የስፖርት አዋቂ ማለት ወደ ትልልቅ ስፖርቶች የሚመጡ ብዙ ሰዎች የሚያሳድዱት መካከለኛ እና ሊደረስበት የሚችል ግብ ነው ፡፡ የሚመኙትን የስፖርት ባጅ ለማግኘት ምን ስኬት ማግኘት ያስፈልግዎታል?
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በመጀመሪያ ስኬታማ ለመሆን የሚፈልጉበትን ስፖርት ይምረጡ ፡፡ በጾታ ፣ በዕድሜ ፣ በአንትሮፖሜትሪክ መረጃ እና በትርፍ ጊዜዎዎች ላይ በመመርኮዝ እሱን መምረጥ ተገቢ ነው ፡፡ የትኛውን ስፖርት መምረጥ እንዳለብዎ ግራ ከተጋቡ እና በእውነት ጌታ ለመሆን ከፈለጉ ለለውጥ የኃይል ማራዘሚያ መምረጥ ይችላሉ ፡፡ በስፖርት ማጎልበት ውስጥ የስፖርት ደረጃን ዋናውን ማሟላት ቀላል አይደለም ፣ ነገር ግን በተገቢው ጽናት እና በጥሩ የስነ-ሰው ጥናት መረጃ (ሰፊ ትከሻዎች እና ደረቶች ፣ ከሰውነት ጋር በጣም ረጅም እጆቻቸው እና እጆቻቸው አይደሉም) ፣ በጣም ጥሩ ነው ፣ ምክንያቱም በጥሩ ሊቀርቡ ስለሚችሉ ቴክኒክ በማንኛውም የኃይል ማጉያ ክበብ ውስጥ ፡፡
ደረጃ 2
እርስዎ የሚለማመዱበትን የስፖርት ክበብ ይምረጡ ፣ ቢያንስ በኢንተርኔት ላይ በሚደረግ ፍለጋ ፣ ግን በዚህ ስፖርት ውስጥ ቀድሞውኑ ልምድ ያላቸው የጓደኞቻቸውን ምክር መጠቀሙ የተሻለ ነው። ይህ በትክክል በጣም አስፈላጊው እርምጃ አይደለም ፣ ሆኖም እርስዎ በመረጡት ክበብ ውስጥ ከሲ.ሲ.ኤም. በላይ ደረጃ ያላቸው ሰዎች ከሌሉ እና ከእነሱ ውስጥ አንድ ወይም ሁለት ብቻ ካሉ ፣ ከዚያ የሚመኙትን መስፈርት ማሟላት ላይችሉ ይችላሉ።
ደረጃ 3
ከአሠልጣኝዎ ጋር ግንኙነት ይገንቡ እና መመሪያዎቹን እና ምክሮቹን ይከተሉ። በእርግጥ ብዙዎች ያለ አሰልጣኝ ቁጥጥር ይለማመዳሉ ፣ ቴክኒኩን ይማራሉ እንዲሁም በመጽሐፍት ፣ በመጽሔቶች ወይም የተለያዩ ጭብጥ መድረኮችን በመጠቀም የሥልጠና ፕሮግራሞችን ይመርጣሉ ፡፡ ሆኖም ፣ ጥሩ ልምድ ያለው መካሪ ካለዎት ድንጋጤዎችን ማድረስ እና እንዲሁም ጉዳትን ለማስወገድ በጣም ቀላል ይሆንልዎታል ፡፡
ደረጃ 4
በኃይል ማንሻ ውድድሮች ውስጥ ይሳተፉ ፡፡ በተለያዩ ደረጃዎች የሚካሄዱ ውድድሮች ዋናውን የስፖርት ደረጃን ለማሟላት የሚያስፈልግዎትን ልምድ እንዲያገኙ ይረዳዎታል ፡፡ በርካታ ሁኔታዎችን በሚመለከቱበት ጊዜ የስፖርት ደረጃው ጌታ በውድድሮች ውስጥ ሊሟላ እንደሚችል ያስታውሱ ፡፡ ለምሳሌ በኃይል ማንሳት ውስጥ ደረጃዎች በእራስዎ ክብደት እና በሶስት ልምምዶች (የቤንች ማተሚያ ፣ ስኩዌር ፣ የሞትላይት) ላይ በሚነሱት የክብደት መጠን ላይ ይወሰናሉ ፡፡
ደረጃ 5
በሪፐብሊካዊ ሚዛን የክልል እና የመጨረሻ ውድድሮች ፣ በሞስኮ እና በሴንት ፒተርስበርግ በተከፈቱ ሻምፒዮናዎች (ቢያንስ 5 ክልሎች ፣ ግዛቶች እና ሪፐብሊኮች በተሳተፉበት) የስፖርት ደረጃውን ዋናውን ማሟላት ይችላሉ ፡፡ እንዲሁም በተመረጡ የዶፒንግ ቁጥጥር ቢያንስ 5 ክልሎች ፣ ግዛቶች ፣ ሪፐብሊኮች እና በእያንዳንዱ ጅረት ውስጥ ቢያንስ 10 ተሳታፊዎች በተሳተፉበት በሩሲያ የኃይል ማጎልበት ፌዴሬሽን (የኃይል ክስተት) በተካሄደው ሁሉም የሩሲያ ውድድሮች ላይ ይህንን ማድረግ ይችላሉ ፡፡.
