የፍቅር ስሜት ቀስቃሽ ዳንስ የሆድ ዳንስ ነው ፡፡ በእንቅስቃሴው ፣ በሙዚቃው ፣ በአለባበሱ ፣ በውበቱ ተዋንያንን ያስታል ፡፡ ተወዳጅዎን በምስራቃዊ ዳንስ ለማስደነቅ ከፈለጉ ወደ ስፖርት ክበብ ይሂዱ ፡፡ በመጀመሪያ ግን የሆድ ዳንስ ብልሃቶችን ይማሩ ፡፡
አስፈላጊ ነው
የምስራቃዊ ውዝዋዜዎችን ለመለማመድ በእግርዎ ላይ የባሌ ዳንስ ጫማ ወይም “ጂም ጫማ” ያስፈልግዎታል ፣ ልዩ የጨርቅ ማስቀመጫ በሰልፍ ያጌጡ ፡፡ ለመጀመሪያ ጊዜ አንድ ቲሸርት እና ላጌጣዎች እንደ ቅፅ ተስማሚ ናቸው ፡፡ ሆድ ዳንስ ለረዥም ጊዜ እና በቁም ነገር የሚስብዎት ከሆነ የዳንሰኛውን የሚያምር የምስራቃዊ ልብስ መንከባከብ ይኖርብዎታል።
መመሪያዎች
ደረጃ 1
የሆድ ዳንስ በተግባር በእድሜ እና በጤና ላይ ምንም ገደቦች የሉትም ፡፡ የፍቅር እና የብልግና ዳንስ መማር ለሚፈልጉ ሴቶች ሁሉ ይገኛል ፡፡ ብዙ ሰዎች በዳንስ ውስጥ ወሲባዊ ትርጓሜ ይፈልጋሉ ፣ ግን ይህ እውነት አይደለም። አንዲት ሴት ልቧን ለሰጠች ብቸኛ ወንድዋ ሆድ ዳንስ ፡፡ እያንዳንዱ ዳንስ በሚያምር የምስራቃዊ ዘፈን የታጀበ ሲሆን ቃላቱ የዳንስ እንቅስቃሴዎችን የሚያሳዩ ናቸው ፡፡
ደረጃ 2
ከውበት በተጨማሪ የሆድ ዳንስ እንዲሁ ለሴት አካል ጥሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ነው ፡፡ በዳንስ ውስጥ ጭነቱ በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ እምብዛም የማይሳተፉትን እንኳን ለሁሉም የጡንቻ ቡድኖች ይሰራጫል ፡፡ የምስራቃዊ ዳንስ አካላት የኋላ እና የሆድ ጡንቻዎችን በሚገባ ያጠናክራሉ ፡፡ አስፈላጊ እንቅስቃሴዎችን በሚያከናውንበት ጊዜ ጀርባዎን በዳንሱ ውስጥ ቀጥ ብለው መቆየት አለብዎት - ወገብዎን ፣ መንታዎትን ፣ ስምንትዎን ይንቀጠቀጡ ፡፡ የሆድ ህትመት በጣም በንቃት እየሰራ ነው ፣ ሆዱ በእውነት "እየደነሰ" ነው። የሆድ ዳንስ አንዲት ሴት ዘና ለማለት ፣ የጡንቻ መቆንጠጥን እና የስነልቦና ችግሮችን ለማስወገድ ያስችላታል ፡፡ አንዲት ሴት በምንም ዓይነት የዳንስ አካል ውስጥ ግትር ካልሆንች ታዲያ በዚህ አካባቢ የአካል ተፈጥሮ ያልሆኑ ችግሮች አሉ ማለት ነው ፡፡ ለምሳሌ የሆድ እንቅስቃሴዎች በምንም መንገድ አልተገኙም ፡፡ እናም በምስራቅ ጥበብ መሠረት የሰው ነፍስ የሚገኝበት የፀሐይ ክፍል ውስጥ ነው ፡፡ ይህ ማለት አንዲት ሴት በራሷ “እኔ” ስሜት ላይ ችግሮች ሊኖሯት ይችላል ማለት ነው ፡፡ እናም ስለዚህ እያንዳንዱ አካል የስነ-ልቦና መቆንጠጥን እና በራስ መተማመንን መመርመር ይችላል።
ደረጃ 3
ለብዙ ሴቶች የሆድ ዳንስ ከችግር እና ጫጫታ ለማምለጥ እድል ነው ፣ እናም በሚወዱት ወይም በባለቤታቸው ፊት የምስራቃዊ ጭፈራዎችን የመደነስ ተግባር እንኳን አይወስኑም ፡፡ ውዝዋዜው እራሱ በአለባበሱም ሆነ በአፈፃፀም እጅግ በጣም ቆንጆ ከመሆኑ የተነሳ በራሱ የሚበቃ እና ተመልካቾችን የማይፈልግ ነው ፡፡ የሚወዱትን ሰው በችሎታዎ ለማስደነቅ ከፈለጉ ለእዚህ ጠንክሮ መሥራት እና እያንዳንዱን ንጥረ ነገር መሥራት በጭራሽ አስፈላጊ አይደለም ፡፡ ዋናው ነገር ድባብ መፍጠር ነው - ልዩ የምስራቃዊ ሙዚቃን ለማንሳት (በታርካን ዘፈኖች ላይ መቆየት ይችላሉ) ፣ ውስጡን በዘር ቀለሞች ያጌጡ እና የፍቅር ዳንስ ይጨፍሩ ፡፡
