ዮጋ ከጥንት የማወቅ መንገዶች አንዱ ነው ፡፡ በንቃተ-ህሊና አማካኝነት ዮጊዎች የራስን ዕውቀት ይገነዘባሉ ፣ እና በራስ-ዕውቀት - የዓለምን ዕውቀት ፡፡
ከጊዜ በኋላ ልምምድ ጥበብን ያመጣል ፡፡ የራስን እውቀት እና የጥበብ ዕውቀትን በሚከተሉ ሰዎች ዙሪያ ደቀ መዛሙርት የሚሰበሰቡበት ጊዜ ይመጣል ፣ በአብዛኛዎቹ አጋጣሚዎች አማካሪዎቻቸውን ‹ጉሩስ› የሚሏቸው ፡፡ ጉሩስ አስተማሪዎች ፣ አማካሪዎች እና መንፈሳዊ መሪዎች ይባላሉ ፡፡ ጉሩስ እና ተከታዮቻቸው በ ‹አሽራረም› ውስጥ ተሰበሰቡ ፣ በሮች ላሉት ማህበረሰቦች ፣ እንደ ገዳማት ባሉ ሕንፃዎች ውስጥ እዚያ ይኖሩ እና ያጠናሉ ፡፡ እንደነዚህ ያሉ ቦታዎች የሐጅ ዕቃዎች ይሆናሉ ፡፡
ዮጋ ከዳግማዊነት ዘመን ጀምሮ በሕንድ ክፍለ አህጉር ተወላጅ በሆነው Dravidian ሕዝብ መካከል ዝነኛ ሆኗል ፡፡ የአሪያን ጎሳዎች ባሕረ-ገብነትን እና ግትር የሆነ ሥርዐት ስርዓትን ወደ ባሕረ ገብ መሬት አመጡ ፡፡ የባህሎች እና ወጎች ውህደት ተካሂዷል ፡፡ የመጀመሪያው ዮጋ በአዲስ የአይዲዮሎጂ አመለካከቶች እና በሥነ ምግባር ደንቦች መሠረት ተለውጧል ፡፡ የዮጋ ተከታዮች ብዙውን ጊዜ ሁሉንም ቁሳዊ ሸቀጦች ሰጡ ፡፡ ጉሯቸውን ተከትለዋል ፣ ወይንም ቀናቶቻቸውን ለብቻቸው እና ልምምድ ሲያደርጉ ቆይተዋል ፡፡
ከጥንት ጊዜያት ጀምሮ ዮጊዎች በሁሉም ጉዳዮቻቸው ውስጥ መንፈሳዊ ዕውቀትን ከመፈለግ ጋር በመሆን ጤናቸውን ለማጠናከር እና ሰውነትን ለማሻሻል ይጥራሉ ፡፡ ደግሞም የመንፈሱን ጎዳና መከተል የሚችለው ጤናማ ሰው ብቻ ነው ፡፡ እስከዛሬ ሁኔታው አልተለወጠም ፡፡ እናም በእኛ ዘመን ብዙ ሰዎች ዮጋን እንደ መንፈሳዊ እና አካላዊ እድገት ጎዳና ይገነዘባሉ ፡፡ ከመጥፋቱ ጋር ዮጋ በትውልዶች መካከል ያለውን ግንኙነት ይገነዘባል ፡፡ መምህሩ ለተማሪው ዕውቀትን የሰጠ ሲሆን ተማሪው ወደ ጌታነት በመቀየር ልምዱን ለአዳዲስ ተማሪዎች አስተላል passedል ፡፡ ስለሆነም ከጊዜ ወደ ጊዜ የዘረጋ ሕያው ሰንሰለት ተፈጠረ ፡፡
ዮጋ በሃያኛው ክፍለ ዘመን መጀመሪያ ላይ ከህንድ ወደ ምዕራብ የመጡ ሲሆን በፍጥነት በአውሮፓም ሆነ በአሜሪካ ውስጥ ታዋቂ የጤና ስርዓት ሆነ ፡፡ በአሁኑ ጊዜ እጅግ በጣም ብዙ ሰዎች ዮጋን የተተገበረውን እና ጤናን የሚያሻሽል ገጽታን ይጠቀማሉ ፡፡ እና ለብዙዎች ይህ ጤናን ለመጠበቅ በጣም ውጤታማው መንገድ ነው ፡፡ የዮጋ ልዩነት በውስጣዊ አካላት እና በሜታቦሊክ እና በተቆጣጣሪ ሂደቶች ላይ ባለው ከፍተኛ ተጽዕኖ ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ በሚለማመዱት ሰዎች ውስጥ የመከላከል አቅሙ ይጨምራል ፣ የጨጓራና ትራክት ሥራ ይሻሻላል ፣ እና የእርጅና ሂደት ፍጥነት ይቀንሳል ፡፡
የዮጋ ልምምድ ውድ መዋቅሮችን አይጠይቅም እና በተመሳሳይ ጊዜ በማንኛውም ሌላ ስርዓት ውስጥ የማይገኝ አካላዊ ፣ ሥነ ምግባራዊ እና መንፈሳዊ መሻሻል ዘዴ ሆኖ ያገለግላል ፡፡ ዮጋ በአሁኑ ጊዜ በዓለም ላይ በጣም ታዋቂው የጤና ደህንነት አማራጭ ነው ፡፡ ሰዎች በውስጣቸው ውስጣዊ ሀይልን እና ህያውነትን ለማደስ በጣም ውጤታማ ከሆኑ መንገዶች ውስጥ አንዱን አዩ ፡፡
