እንደ ምት ጂምናስቲክ እንደዚህ ያለ አስደሳች ጊዜ ማሳለፊያ በአሁኑ ጊዜም ውድ ነው ፡፡ ለተለያዩ ውድድሮች በመዋኛ ሱቆች እንዲሁም በተራ ስልጠና ጂምናስቲክ ሌጦዎች ላይ ብዙ ገንዘብ ይወጣል ፡፡ ነብሩ የወጣት ጂምናስቲክ ምስል ነው ፡፡ በውድድር ውስጥ እሱ በዳኞች አመለካከት እና ግምገማ ላይ ተጽዕኖ ሊኖረው ይችላል ፡፡ ከመድረክ ምስሉ ጋር በጥሩ ስምምነት መሆን አለበት ፣ ብሩህ እና ቆንጆ ይሁኑ ፡፡ ግን ቆንጆ ብቻ ሳይሆን ምቹም መሆን አለበት ፡፡ ለዝግመታዊ ጂምናስቲክስ አንድ ነብርን ለመስፋት ፣ ጥቂት አስፈላጊ ደንቦችን ማወቅ ያስፈልግዎታል።
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በመጀመሪያ ፣ ረቂቅ ንድፍ ያዘጋጁ ፣ ማለትም ፣ የወደፊቱን ምርት ስዕል ይሳሉ ፣ በእኛ ላይ ሁሉንም አስፈላጊ ዝርዝሮች ፣ የጌጣጌጥ እና የሪስታንስቶን ቦታ ላይ ምልክት ያድርጉ ፡፡
ደረጃ 2
በመቀጠልም የሁሉም የመዋኛ ዝርዝሮች ዝርዝሮች ከፊት ፣ ከኋላ እና ከሁለት ዝቅተኛ ዝርዝሮች ጥለት ያድርጉ ፡፡ እዚህ እንደ ወገብ ዙሪያ ፣ የእጅ ወገብ ፣ የደረት ዙሪያ ፣ በደረት ስር ፣ ከጉልት መሃል እስከ ወገብ ፣ ከወገብ እስከ አንገት ቁመት ያሉ መለኪያዎች እዚህ መመርመር ተገቢ ነው ፡፡ ክፍሎቹን በሚቆርጡበት ጊዜ የባህር ላይ ድጎማዎችን ለማድረግ ያስታውሱ ፡፡ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡
ደረጃ 3
ከዚያ ተመሳሳይ ክፍሎችን ቅጦች ያድርጉ ፣ በዚህ ጊዜ ብቻ ከዋናው ጨርቅ ፡፡ ማንኛውም የተዘረጋ ጨርቅ ሊሆን ይችላል ፡፡
ደረጃ 4
ዋናውን ጨርቅ በተጣራ ላይ ያኑሩ። ከዚያ በታይፕራይተር ላይ መስፋት።
ደረጃ 5
የመጨረሻው እርምጃ ማጠናቀቅ ነው ፡፡ ሪንስተንስቶቹን ከዋኙ ልብስ ጋር ለማጣበቅ የጨርቅ ማጣበቂያ ይጠቀሙ ፡፡ ሙጫው ሙሉ በሙሉ ከደረቀ በኋላ የተቀሩትን ማስጌጫዎች ይጨምሩ። የመዋኛ ልብስ መስፋት የመጀመሪያ ተሞክሮዎ የተሳካ እና ጥሩ ውጤት ያስገኛል ብለን ተስፋ እናደርጋለን። እና እነዚህ ምክሮች በእርግጠኝነት የቤተሰብዎን በጀት ለመቆጠብ እና ለወጣቱ ጂምናስቲክ አሸናፊ የሆነ ጣፋጭ ጣዕም እንዲያገኙ ይረዱዎታል ፡፡
