ሪትሚክ ጂምናስቲክ በተለያዩ የጂምናስቲክ እና የዳንስ ልምምዶች ልጃገረዶች በኳስ ፣ በሆፕ ፣ በጆፕ ገመድ ፣ በክላብ ወይም ሪባን ወደ ሙዚቃዊ የሙዚቃ ትርዒት የሚደረግ ነው ፡፡ የሙዚቃ ምርጫው በዘፈቀደ ነው ፣ አፈፃፀሙ በአንድ ካሬ ተኩል ደቂቃ ውስጥ ከ 13 ሜትር ጎን ባለው ባለ አራት ጂምናስቲክ ምንጣፍ ላይ ይቆያል ፡፡
ሪትሚክ ጂምናስቲክ በጣም ቆንጆ እና አስደናቂ ከሆኑት ስፖርቶች አንዱ ነው ፡፡ በ 20 ኛው ክፍለ ዘመን መጀመሪያ ላይ በማሪንስኪ ቲያትር ባሌት ምስጋና ተነስቷል ፡፡ በአንጻራዊ ሁኔታ በአጭር ጊዜ ውስጥ ምትካዊ ጂምናስቲክስ ሰፊ ተወዳጅነትን አግኝቷል ፡፡ እ.ኤ.አ. በ 1948 ከ 50 ዎቹ አጋማሽ አንስቶ የመጀመሪያው የዩኤስኤስ አር ሻምፒዮና ተካሄደ አትሌቶች ለዝግጅት ትርኢቶች ወደ አውሮፓ መጓዝ ጀመሩ ፡፡ በታህሳስ ወር 1963 የመጀመሪያው ዓለም አቀፍ ውድድር ተካሄደ - የአውሮፓ ዋንጫ ፡፡ እናም እ.ኤ.አ. ከ 1967 ጀምሮ በተወሰኑ የፕሮግራም ዓይነቶች በአትሌቶች መካከል ብቻ ሳይሆን በቡድን ልምምዶች ውድድሮች ተጀምረዋል ፡፡
የዓለም ሻምፒዮናዎች ባልተለመዱ ዓመታት ፣ የአውሮፓ ሻምፒዮናዎች ደግሞ በተቆጠሩ ዓመታት ውስጥ ተካሂደዋል ፡፡ ከ 1992 ጀምሮ የዓለም ሻምፒዮናም ሆነ የአውሮፓ ሻምፒዮናዎች በየአመቱ ተካሂደዋል ፡፡ እ.ኤ.አ. በ 1984 ምትሃታዊ ጂምናስቲክስ የኦሎምፒክ ስፖርት ሆነ ፡፡
የኳስ ልምምዶች ኳሱን ከአንድ እጅ ወደ ሌላው መወርወር ፣ መያዝና መወርወርን ያካትታል ፡፡ እግሮች ፣ ጭንቅላት እና ትከሻዎች እንዲሁ ይሳተፋሉ ፡፡ ሻርፕ ውርወራ ከአትሌቱ ጂምናስቲክ እንቅስቃሴዎች ጋር ይደባለቃል (ጥቅልሎች ፣ ቀኖች) ፡፡
ከሆፕ ጋር የሚደረጉ መልመጃዎች በመጀመሪያ ከሁሉም ጋር የጂምናስቲክ እጆች ፣ የሰውነት አካል ፣ እግሮች እና አንገቶች ላይ ቀለበቱን በማዞር ይዛመዳሉ ፡፡ ፕሮግራሙ እንዲሁ በተለያዩ ልምምዶች ታጅቧል ፡፡
ገመድ ያለው ምትሃታዊ የጂምናስቲክ ዓይነቶች የተለያዩ መዝለሎችን እና መሮጥን ያጠቃልላል ፡፡ በእንቅስቃሴው ወቅት አትሌቶች በእንቅስቃሴዎች ፍጥነት እና ምት መሠረት ገመዱን ማዞር አለባቸው ፡፡
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክለቦች ጋር የሚደረግ እንቅስቃሴ የአትሌቱን አካል ወይም ፍርድ ቤቱን ላብ ለማድረግ ማወዛወዝ ፣ መወርወር ፣ የነገሮች ጥቅል ይገኙበታል ፡፡ በማጭበርበሩ ወቅት ጂምናስቲክ አንዳንድ ነገሮችን ፣ መዞሪያዎችን እና ሌሎች ውስብስብ እንቅስቃሴዎችን ያካሂዳል ፡፡
ከርበኖች ጋር ጂምናስቲክስ ከርብቦን ጋር የተለያዩ “ዘይቤዎችን” በተከታታይ መፈጠርን ያካተተ ነው ፡፡ ሊና ጂምናስቲክ በሚይዝበት ከእንጨት ዱላ ጋር ተያይ isል ፡፡ እንቅስቃሴ መወዛወዝ ፣ መወርወር ፣ እንደገና ማንከባለል እና መጥለፍን ያካትታል። መልመጃዎቹ የሚከናወኑት በተለያዩ አቅጣጫዎች ፣ አውሮፕላኖች እና ምት ነው ፡፡ በቴፕ በሚሰሩበት ጊዜ አትሌቱ የጂምናስቲክ እንቅስቃሴዎችን ያካሂዳል ፣ ለምሳሌ ፣ ዘወር ይላል ፣ ይዝለላል ፡፡
ማንኛውም የጂምናስቲክ ትርዒት የዜማውን ባህሪ እና አፃፃፍ በማንፀባረቅ ከሙዚቃ አጃቢነት ጋር ኦርጋኒክ መሆን አለበት ፡፡
የጂምናስቲክን አፈፃፀም ቴክኒካዊ ጎን ለማነቃቃትና በዳኞች ምዘና ላይ ርዕሰ-ጉዳይን ለመቀነስ የዓለም አቀፍ ጂምናስቲክስ ፌዴሬሽን ደንቦቹን ብዙ ጊዜ ቀይሮታል ፡፡ ስለዚህ ለምሳሌ ፣ ከ 2009 ጀምሮ አፈፃፀም በሶስት የዳኞች ቡድን በ 30 ነጥብ ሚዛን ይገመገማል ፡፡ በሁለት ቡድን የተከፈለው የመጀመሪያው ቡድን ለቴክኒኩ ምልክቶችን ይሰጣል ፡፡ በተጨማሪም ፣ አንዳቸው የአትሌቶችን አጠቃላይ ዘዴ ይገመግማሉ ፣ እና ሁለተኛው - ከርዕሰ ጉዳዩ ጋር አብሮ የመሥራት ዘዴ ፡፡ እያንዳንዱ ቡድን ሁለት ዳኞችን ያቀፈ ነው ፡፡ ነጥቦቹ አንድ ላይ ተጨምረዋል እናም የሂሳብ አማካይ ይሰላል። ሁለተኛው ቡድን አራት ዳኞችን ያካተተ የኪነ-ጥበባት እና የአፃፃፍ ስራን የሚገመግም ሲሆን ሶስተኛው ቡድን በአፈፃፀም ላይ ያሉ ስህተቶችን በመቆጣጠር ነጥቦችን በማስወገድ ላይ ይገኛል ፡፡ የመጨረሻው ዳኛ ምልክት የሶስቱም ፓነሎች ምልክቶች ድምርን ያካተተ ነው ፡፡
በሩሲያ ውስጥ ሪትሚክ ጂምናስቲክ በጣም ተወዳጅ ነው ፡፡ የሩሲያ አትሌቶች ከፍተኛ ደረጃ ባላቸው ውድድሮች ላይ ሽልማቶችን በመደበኛነት ያሸንፋሉ ፡፡ ከታዋቂው ጂምናስቲክስ መካከል አንድ ሰው በተለይም ኢቭጂኒያ ካኔኤቫ ፣ አሊና ካባዬቫ ፣ አይሪና ቻሽቺና ፣ ዩሊያ ባርኩኮቫን ጎላ አድርጎ መግለጽ ይችላል ፡፡
