ጥያቄውን ለአላፊ አግዳሚዎች “ካራቴ ምንድን ነው?” ብለው ከጠየቁ ይህ ከጃፓን የመጣው የማርሻል አርት ዓይነት መሆኑን ማንም ሰው ይመልሳል ማለት ይቻላል ፡፡ በዓለም ላይ በጣም ታዋቂ ከሆኑት ማርሻል አርትዎች መካከል አንድ የጋራ ሰው ያለው ዕውቀት የሚያበቃው እዚህ ነው ፡፡ ካራቴ በኦሎምፒክ ጨዋታዎች መርሃግብር ውስጥ ለመግባት እጩ ስለሆነ በጣም ተስፋ ሰጭ ከሆኑት ስፖርቶች የበለጠ መማር ጠቃሚ ነው ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ለመጀመሪያ ጊዜ “ካራቴ” የሚለው ቃል በቻይና በ 20 ኛው ክፍለ ዘመን መጀመሪያ ላይ ታየ እና “የቻይና እጅ” ተብሎ ተተርጉሟል ከጊዜ በኋላ እጁ “ባዶ” ሆነ “ካራ” የሚለው ቃል ራሱ “ባዶነት” ማለት ጀመረ ፡፡ እና በተወሰነ የቡድሂስት ትርጉም እና የዜን ፍልስፍና ተሞልቷል።
ደረጃ 2
የካራቴስ ማርሻል አርት ጥበብ በኦኪናዋ ውስጥ እንዴት እንደታየ ፡፡ በጃፓን ሩኩኩ ደሴቶች ውስጥ ትልቁ ደሴት ናት። የጃፓን አርበኞች ከወራሪዎች ጋር ባደረጉት ከፍተኛ ተጋድሎ የተነሳ ካራቴ የተነሱ አፈ ታሪኮች አሉ ፡፡ እነዚህ አፈታሪኮች ምን ያህል እውነት እንደሆኑ አይታወቅም ፣ ግን በመጀመሪያ ካራቴ ምስጢራዊ ማርሻል አርት መሆኑ እውነታ ፍጹም እውነት ነው ፡፡ እ.ኤ.አ. በ 1905 በኦካዋና ለሚገኙ የመጀመሪያ ደረጃ ትምህርት ቤት ተማሪዎች ካራቴት በትምህርቱ ሥርዓተ-ትምህርት ውስጥ እንዲገባ ተደርጓል ፡፡ በውጤቱም ፣ የትግሉን ገፅታዎች ማጣት ጀመረ እና ከጊዜ ወደ ጊዜ ከግብታዊ ጂምናስቲክ ጋር ተመሳሳይ ሆነ ፡፡
ደረጃ 3
ቀስ በቀስ ካራቴ እንደዩኒቨርሲቲ ስፖርት ተሰራ ፡፡ ተማሪዎች ብዙውን ጊዜ መሰረታዊ ልምዶችን ለመማር ጊዜ ማባከን አይፈልጉም እና ፈጣን የመማር አማራጭን ይመርጣሉ ፡፡ ይህ ወደ ቀድሞው ምዕተ-ዓመት በ 40 ዎቹ ውስጥ ኦፊሴላዊ ካራቴ ከኦኪናዋን ከመጀመሪያው በጣም የተለየ መሆን ወደ መጣ ፡፡
ደረጃ 4
አሁን በካራቴ ውስጥ ብዙ ቁጥር ያላቸው ቅጦች እና አቅጣጫዎች አሉ ፣ ጥቅሞቻቸውን እና ጉዳቶቻቸውን ማወዳደር በፍጹም አመስጋኝ ነው ፡፡ ማስታወስ ያለብዎት ዋናው ነገር ሁሉም የካራቴ ዓይነቶች ወደ ግንኙነት እና ግንኙነት በሌላቸው የተከፋፈሉ ናቸው ፡፡ የካራቴ ቅጦችን ያነጋግሩ-braids ፣ ashihara ፣ kudo እና kyokushinkai ከባድ ስፓርትን ያካትታሉ ፡፡ እንደ ሴቶ-ካን ፣ ሺቶ-ርዩ ፣ ጎጁ-ርዩ ባሉ ባልሆኑ እውቂያዎች ውስጥ ፣ ድብደባው አይተገበርም ፣ ግን ብቻ ተጠቁሟል።
ደረጃ 5
በካራቴ ውስጥ “ምትሃታዊ ጂምናስቲክ ለጭካኔ ወንዶች” ተብሎ ሊጠራ የሚችል የተለየ ስነ-ስርዓት አለ ፡፡ ይህ የ “ካታ” ወይም ብቸኛ ጥንቅሮች አፈፃፀም ነው ፣ በቦክስ ውስጥ “የጥላቻ ቦክስ” ዓይነት አናሎግ። የከፍተኛ ደረጃ ውድድሮችም በዚህ ዲሲፕሊን ውስጥ ይካሄዳሉ ፡፡
ደረጃ 6
የካራቴት ትምህርቶች በጣም ዴሞክራሲያዊ ናቸው ፡፡ ዋናው ነገር ጥሩ አሰልጣኝ መፈለግ ነው ፡፡ የጂምናዚየም ትምህርቶች ራስን በማጥናት መሞላት አለባቸው ፡፡ ድንገተኛ አጋሮች እንኳን ለስልጠና አስፈላጊ አይደሉም ፡፡
ደረጃ 7
በካራቴ ውስጥ ባህላዊ ደረጃ አሰጣጥ ስርዓት አለ ፡፡ የመጀመሪያዎቹ 10 ምድቦች “ኪዩ” የተባሉ ሲሆን ከነጭ እስከ ቡናማ ባሉት ቀበቶዎች የተሰየሙ ናቸው ፡፡ ከዚያ 10 ዳንሶች ይከተላሉ - እነዚህ ዋና ዲግሪዎች ናቸው ፣ ባለቤቶቻቸው ጥቁር ቀበቶ ይለብሳሉ ፡፡
ደረጃ 8
ነገር ግን ለካራቴ ስልጠና የሚውሉ ልብሶች በጭራሽ “ኪሞኖ” አይባሉም ፡፡ ኪሞኖ ከጃፓንኛ እንደ “ሮቤ” ወይም “ልብስ” ተብሎ ተተርጉሟል ፡፡ እና በትክክል የስፖርት አለባበስ ‹ካራቴ-ጂ› ይባላል ፡፡
ደረጃ 9
የካራቴ ትምህርቶችን በማንኛውም ዕድሜ መጀመር ይችላሉ ፡፡ ለእነሱ አመሰግናለሁ የጅማቶች እና የጡንቻዎች የመለጠጥ ችሎታን ማዳበር ይችላሉ ፡፡ ምላሹ በፍጥነት መብረቅ ይሆናል ፣ እናም ነርቮች ብረት ይሆናሉ። በተመሳሳይ ጊዜ ብዙ ቁጥር ያላቸው የተለያዩ የመወዛወዝ እግሮች በጡንቻ አካላት ውስጥ የደም ማይክሮ ሆረር እንዲሻሻል ያደርጉታል ፡፡ ይህ በበኩሉ በወንዶችም በሴቶችም ዘንድ የኃይል እና የመራቢያ ተግባር መሻሻል ያስከትላል ፡፡
ደረጃ 10
ካራቴ እንደማንኛውም ማርሻል አርት ስፖርትም ሆነ የመዋጋት ችሎታ ብቻ አይደለም ፡፡ በመጀመሪያ ደረጃ ፣ እሱ የተወሰነ የሕይወት መንገድ ፣ መንፈሳዊ ሁኔታ እና ሥነ ምግባራዊ መርሆዎች ናቸው ፡፡ መጥፎ አስተሳሰብ ያለው ሰው እውነተኛ ካራቴካ ሊሆን እንደማይችል ይታመናል ፡፡
