የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጤናዎን ለማሻሻል እና ትልቅ ቁጥርን ለመጠበቅ ብቸኛው መንገድ ነው ፡፡ አንዳንድ ሰዎች በቤት ውስጥ መሥራት ይመርጣሉ ፣ ግን በጂሞች ውስጥ ይህን ለማድረግ የበለጠ አመቺ ነው - የግለሰባዊ መርሃግብርን ለመምረጥ የሚረዱ አስፈላጊ መሣሪያዎች ፣ ሁኔታዎች ፣ አስተማሪዎች አሏቸው ፡፡ ብቃት ባላቸው ሰራተኞች እና ከፍተኛ ጥራት ባለው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መሳሪያዎች ጥሩ ጂም መምረጥ ያስፈልግዎታል ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ለመድረስ በአካባቢዎ የሚገኙትን ሁሉንም የስፖርት ክለቦች እና ጂምናዚዎች ይዘርዝሩ ፡፡ በአሰልጣኙ ጉዞዎች በሳምንት ጥቂት ሰዓታት ማሳለፍ በጣም ደስ የሚል ነገር አይደለም ፡፡ አዳራሹን ለመጎብኘት በሚሄዱበት ጊዜ ሁሉ ከቤትዎ አጠገብ መቅረብ አለበት ፡፡ በዝርዝሩ ላይ ለእያንዳንዱ ክለብ መረጃ ይሰብስቡ ፡፡
ደረጃ 2
የእርስዎን መስፈርቶች ይግለጹ. ከጂም ውስጥ ምን ይፈልጋሉ - ለከፍተኛ ጥንካሬ እና ክብደት ማንሳት ወይም ብዙ ተጨማሪ አገልግሎቶች (መዋኘት ፣ ዮጋ ፣ ማርሻል አርት) ተራ ጨካኝ አስመሳይዎች መኖር። የገንዘብ አቅምዎን ይወስኑ - ሁለተኛው አማራጭ የበለጠ ዋጋ ያስከፍላል። ግብዎ የጡንቻን ብዛት ለማግኘት ከሆነ ክላሲክ ጂሞችን ይምረጡ ፣ በተመጣጣኝ ዋጋዎች ይለያያሉ።
ደረጃ 3
ጂሞችን ያስሱ ፣ የመሳሪያዎቹን ጥራት እና አዲስነት ይፈትሹ ፡፡ ስንት ሰዎች እንዳሉ ይመልከቱ ፡፡ በጂም ውስጥ እውነተኛ መጨፍለቅ እና ለአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማሽኖች ወረፋ ካለ ይተውት ፡፡ ክለቡ አሰልጣኝ ወይም አስተማሪ እንዳለው ይወቁ እና ስለፕሮግራምዎ ያነጋግሩ ፡፡ ሙያዊነትን ለማረጋገጥ የሰራተኞችን ዲፕሎማዎች ለማሳየት ይጠይቁ ፡፡ የአዳራሾቹን መርሃግብር ይፈልጉ እና ከእርስዎ ጋር ያወዳድሩ። መወሰን ለሚፈልጉት ክበብ ጥቂት የሙከራ ጉብኝቶችን ያድርጉ ፡፡
ደረጃ 4
ጂም ጥሩ ብርሃን ያለው እና ጥበቃ የሚደረግለት የመኪና ማቆሚያ ቦታ የታጠቀ መሆን አለበት ፣ ምቹ የመኪና መንገድ ይኑርዎት ፣ ከለባሾች ጋር ንፁህ የመለወጫ ክፍል እና ገላ መታጠብ አለባቸው ፡፡ የክበቡ ውስጣዊም እንዲሁ ወሳኝ ነገር ነው ፡፡ በአዳራሹ ራሱ ውስጥ በቂ ቦታ መኖር አለበት ፣ መስተዋቶች በግድግዳዎቹ ላይ መሰቀል አለባቸው ፡፡ ክፍሉ ጥሩ የአየር ማናፈሻ ስርዓቶች የተገጠመለት እና በደንብ የበራ መሆኑን ያረጋግጡ። በሠራተኞች ላይ የምግብ ባለሙያ እና የፊዚዮቴራፒ ባለሙያ ማግኘት ተመራጭ ነው።
