ተስማሚውን ክብደት ለመለየት የተለያዩ የስሌት ቀመሮች ጥቅም ላይ ይውላሉ-የሎረንዝ ቀመር ፣ የብሮካ ቀመር ፣ የ Cuetl ቀመር ፣ የመካከለኛውን ውፍረት መረጃ ጠቋሚ በማስላት ፣ የሰውነት መጠን መረጃ ጠቋሚውን በማስላት ፡፡ በእርግጥ እያንዳንዳቸው የራሳቸው ጥቅሞች እና ጉዳቶች አሏቸው ፡፡ የኩዌት ቀመር በጣም ጥቅም ላይ የዋለው ነው ፣ ይህ በራሱ ከፍተኛ ስሌት እና በራስ-ስሌት አመችነት ምክንያት ነው ፡፡
አስፈላጊ ነው
የሰውን ክብደት ለመለካት ሚዛን ፣ ሴንቲሜትር ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ቁመትዎን ይለኩ ፣ በሜትር ይግለጹ።
ደረጃ 2
የሰውነትዎን ክብደት ይለኩ ፣ በኪሎግራም ይግለጹ ፡፡
ደረጃ 3
ክብደቱን በከፍታው ካሬ ይካፈሉት ፡፡ ይህ የእርስዎን BMI (የሰውነት ብዛት ማውጫ) ይሰጥዎታል።
ደረጃ 4
የእርስዎ ቢኤምአይ ከ 18.5 እስከ 25 መካከል ከሆነ ጤናማ ክብደትዎ ላይ ነዎት ማለት ነው።
ከ 25 በላይ የሆነ BMI ከመጠን በላይ የሰውነት ክብደት ያሳያል። የእርስዎ ቢኤምአይ ከ 18.5 በታች ከሆነ ክብደትዎ በቂ ከፍ ያለ አይደለም።
ደረጃ 5
ስለሆነም ለከፍታዎ ጤናማ ተብሎ የሚታሰበው ከፍተኛው የሰውነት ክብደት በቀመር m = 25 * L ^ 2 የሚወሰን ሲሆን ፣ L your 2 ቁመትዎ በሜትር ስኩዌር ነው ፡፡ ለእርስዎ ቁመት ጤናማ ነው ተብሎ የሚታሰበው ዝቅተኛው የሰውነት ክብደት በቀመር m = 18.5 * L ^ 2 ይወሰናል ፡፡
ስሌቱን እራስዎ ማድረግ የማይፈልጉ ከሆነ በኢንተርኔት ላይ በቀላሉ ሊያገኙት ይችላሉ።
ደረጃ 6
እንዲሁም በይነመረቡ ላይ ለብሮክ ቀመር እና ለሎረንትስ ቀመር የሂሳብ ማሽን ማግኘት ይችላሉ ፡፡
