የቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መሣሪያዎች በጣም ምቹ እና ergonomic መሆን አለባቸው ፡፡ ኤሊፕቲካል ማሽኖች ለቤት ጂምናዚየም መሣሪያዎች ጥሩ ምርጫ ናቸው ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ከኤሊፕቲክ አሰልጣኞች የተለያዩ ሞዴሎች መካከል ሶስት ዋና ዋና ዓይነቶች ተለይተው ይታወቃሉ ፡፡ እነዚህ ሜካኒካዊ, ማግኔቲክ እና ኤሌክትሮማግኔቲክ አሰልጣኞች ናቸው.
በጣም ዘመናዊ የኤሊፕቲክ አሰልጣኞች ኤሌክትሮማግኔቲክ ናቸው ፡፡ በሰውነትዎ ውስጥ ያለውን ሁኔታ በወቅቱ ለመመርመር የሚያግዝ አብሮገነብ ኮምፒተር አላቸው እና የሚያስፈልገውን ጭነት ይመርጣሉ ፡፡ ጭነቱን በላዩ ላይ መምረጥ ይችላሉ ፣ ኮምፒዩተሩ የልብ ምትን ፣ የካሎሪ ፍጆታን ፣ የተጓዘበትን ርቀት ርዝመት እና የመሳሰሉትን ያሳያል።
ሜካኒካል ኤሊፕቲካል አሰልጣኞች በእነሱ ውስጥ በተሳተፉ አትሌቶች ጡንቻ ጥረቶች ይመራሉ ፡፡ ብዙውን ጊዜ እነሱ በርካታ የችግር ደረጃዎች አሏቸው ፣ በዚህ መሠረት የሚፈለገውን የመከላከያ ኃይል ማዘጋጀት ይችላሉ ፡፡
የመግነጢሳዊ ኤሊፕቲካል አሰልጣኞች ለስላሳ ሩጫ ብቻ ሳይሆን ብሬኪንግም አላቸው ፣ ለዚህም ምስጋና ይግባውና የጡንቻኮስክሌትሌት ሥርዓት ለከባድ ድንጋጤዎች አይጋለጥም ፡፡
ደረጃ 2
ሞላላ አሰልጣኝ ሲመርጡ ለሚከተሉት ባህሪዎች ትኩረት ይስጡ-
* ለስላሳ ሩጫ በመደብሩ ራሱ ውስጥ ይፈትሹት ፡፡ ምንም እንኳን ባልተለመደ ሁኔታ ቢመለከቱዎትም ፡፡ በፈተናው ወቅት በእግር መገጣጠሚያዎች ላይ ምንም ዓይነት ምቾት አይኖርብዎትም ፡፡
* የፔዳልዎቹን እንቅስቃሴ ወደፊት እና ወደኋላ መመለስ ፡፡ እንደዚህ አይነት ተግባር ካለ ታዲያ ይህ እንቅስቃሴዎችን እንዲለዋወጡ ያስችልዎታል ፣ ይህም ማለት የተለያዩ የጡንቻ ቡድኖችን መጠቀም ማለት ነው ፡፡
* የዋስትና አገልግሎት ፡፡ አንድ ጥሩ አምራች ለክፈፉ እና ለሜካኒካዊ ክፍሎች ዋስትና ይሰጣል ፣ ከአንድ ዓመት በታች ሊሆን አይችልም ፡፡
* የዝንባሌን አንግል የመለወጥ ችሎታ ፡፡ አስመሳይው እንደዚህ ያለ ዕድል ካለው ታዲያ በእንቅስቃሴዎ ውስጥ የተለያዩ የጡንቻ ቡድኖችን መጠቀም ይችላሉ ፡፡ ይህ በክፍል ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን እና ብቸኝነትን ላለመለማመድ ይረዳዎታል ፡፡ ሆኖም ፣ ተንቀሳቃሽ እጀታዎች ያላቸው ሞዴሎች እንደዚህ ያለ ተግባር የላቸውም ፣ በሚያሳዝን ሁኔታ ፡፡
* የፕሮግራሞች ብዛት። በጣም አስፈላጊው ስብስብ የልብ ምት ቆጣሪ ፣ ማንሻ ወይም የኤሌክትሮኒክስ መከላከያ ተቆጣጣሪ ፣ የሙቀት ፕሮግራም ፣ የካሎሪ ቆጣሪ ነው ፡፡
