ብዙ ሴቶች የራሳቸውን ቅርፅ ወደ ሃሳቡ ለማቃረብ ሆፕን እንደ መሳሪያ ይመርጣሉ ፡፡ እና ይህ አያስደንቅም ፣ ምክንያቱም ከሌሎች የስፖርት አስመሳዮች ጋር ሲነፃፀር ሆፕ በማንኛውም ቦታ እና በማንኛውም ጊዜ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል ፣ በማከማቻ ጊዜ ብዙ ቦታ አይይዝም ፣ እና አጠቃቀሙ ምንም ተቃራኒዎች የለውም ማለት ነው ፡፡ በተጨማሪም በትክክል የተመረጠው ሆፕ በምስሉ ላይ ባሉ ኩርባዎች ላይ ብቻ ሳይሆን በምግብ መፍጨት ፣ በአለባበሱ መሳሪያ እና እንዲሁም በሰው የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው ፡፡
ጉብታዎች ምንድን ናቸው?
ዘመናዊ የሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸፈጣ “offer offer offer offer offer offer offer offer offer offer“offer offer offer offer offer offer offer offer offer ያቀርባሉ ፣ እነሱም በውጫዊ ግቤቶቻቸው ብቻ ሳይሆን በችግር አካባቢዎች ላይ በሚኖራቸው ተጽዕኖም ይለያያሉ ፡፡
ከብረት ወይም ፖሊ polyethylene የተሠራ መደበኛ የጭንቅላት ማሰሪያ እውነተኛ ክላሲክ ነው። የዚህ አስመሳይ ውጤታማነት ከተሻሻሉት አቻዎቻቸው እጅግ ያነሰ ነው ፣ ግን በመጨረሻም የላቁ ስፖርተኞች እና የራሳቸውን ቁጥር ማረም ለመጀመር የወሰኑ ተራ ሴቶች ሊጠቀሙበት እና ሊጠቀሙበት ይችላሉ።
ሊበሰብሱ የሚችሉ ሆፕ አምራቾች ብዙውን ጊዜ ፈጠራዎቻቸውን ሁሉንም ዓይነት ተጨማሪ የክብደት ማያያዣዎች ያሟላሉ ፡፡
ሊፈርስ የሚችል ሆፕ እርስ በእርስ የሚገናኙ በርካታ ንጥረ ነገሮችን የያዘ የክብደት መቀነስ አስመሳይ ነው ፡፡ ዋነኛው ጠቀሜታው ከፍተኛ ጥንካሬው ነው ፣ እና ጉዳቱ በክፍሎቹ መገጣጠሚያዎች ላይ በሆፕ ላይ ብዙ ጊዜ ጉዳት ነው።
ስዕልን ለመቅረጽ ጥሩ አስመሳይ - ውስጠኛው ጎን ኳሶችን ፣ የሾሉ ጫፎችን እና የጎድን አጥንቶች ማስመጫዎችን በማስታጠቅ ሁሉንም ዓይነት የመታሻ ክፍሎችን የያዘ ነው ፡፡ እነዚህ ተጨማሪ ንጥረ ነገሮች የሆድ አካባቢን በደንብ ያደባሉ ፣ የጭን አካባቢን በደንብ ያሽጉ ፣ የቆዳ ቀለምን ይጨምራሉ ፣ የደም ዝውውርን በእጅጉ ያሻሽላሉ እንዲሁም ለሴሉቴይት መጥፋት አስተዋፅዖ ያደርጋሉ ፡፡
የመታሸት ሆፕ መጠቀሙ ተጨማሪ ካሎሪዎችን ለማቃጠል አስተዋፅኦ ብቻ ሳይሆን በውስጣዊ አካላት በተለይም በምግብ መፍጫ አካላት ሥራ ላይ በጣም ጠቃሚ ውጤት አለው ፡፡
ተጣጣፊው ሆፕ ሁለቱም እንደ ክብደት መቀነስ አስመስሎ መስራት እና በሰውነት ውስጥ የተለያዩ ጡንቻዎችን ለማጠናከር ሁሉንም ዓይነት ልምዶችን ለማከናወን የመሣሪያ ሚና ይጫወታሉ ፡፡ እንዲህ ዓይነቱ የስፖርት መሣሪያ ክብደት ብዙውን ጊዜ ከ 2 እስከ 3 ኪ.ግ.
በጣም የመጀመሪያ ፈጠራ ካሎሪ ካልኩሌተር ያለው ሆፕ ነው ፣ ዲዛይኑ ስለ ተራዎች ብዛት እና ስለእነሱ ስለተጠቀሙባቸው ካሎሪዎች መረጃን የሚያሳይ አነስተኛ ቆጣሪ የተገጠመለት ነው ፡፡
ሆፕን መምረጥ-ምክሮች እና ምክሮች
በእራስዎ የሰውነት ውህደት እና በአካል ብቃትዎ መሠረት የሆፕሱን ክብደት ይምረጡ። ስለዚህ ለልጅ ክብደቱ ከአንድ ኪሎግራም የማይበልጥ አስመሳይን መምረጥ የተሻለ ነው ፡፡ እንደ ሆፕ እንደዚህ የመሰለ አስደሳች የስፖርት መሣሪያን ለመማር ለጀመሩ ሁሉ ከ1-1.5 ኪሎ ግራም የሚመዝኑ ሞዴሎች በጣም ተስማሚ ናቸው ፡፡ በጣም ጥሩ የአካል ብቃት ካለዎት እና ቀደም ሲል በብርሃን መንጠቆዎች ልምድ ካሎት ከ 1.5 እስከ 2 ኪ.ግ የሚመዝን አስመሳይን ለመምረጥ ነፃነት ይሰማዎት ፡፡ ከ 2 እስከ 3 ኪሎ ግራም የሚመዝኑ ከባድ ጉብታዎች በመደበኛነት ወደ ስፖርት በመሄድ እና በከባድ ማሸት ጉብታ በማሰልጠን ልምድ ባላቸው ወንዶችና ሴቶች በደህና ሊገዙ ይችላሉ ፡፡
ሆፕ በሚመርጡበት ጊዜ ይህንን የስፖርት አሰልጣኝ ሲገዙ የሚከተሉት ግብ ትልቅ ጠቀሜታ አለው ፡፡ የሆድ ጡንቻዎችን ለማጠናከር ብቻ ከፈለጉ ያለ ተጨማሪ ማያያዣዎች ለቀላል ብረት ወይም ለፕላስቲክ ሆፕ ምርጫ ይስጡ ፡፡ ግብዎ በወገብ ውስጥ ተጨማሪ ሴንቲሜትርን ለማስወገድ እና በሆድ ውስጥ ያለውን ቆዳ የበለጠ እንዲለጠጥ ለማድረግ ከሆነ ፣ ክብደት ያለው ወይም የመታሻ ሆፕን ይምረጡ።
