የስኬትቦርዲንግ ቀላል ስራ አይደለም። ጥሩ የአካል ብቃት ፣ ትዕግስት እና ብርታት ይጠይቃል። ብዙ ንጥረ ነገሮች መሥራት የሚጀምሩት ከ 1000 ድግግሞሾች በኋላ ብቻ ነው ፡፡ ሆኖም የበረዶ መንሸራተቻ ጥበብን ለመቆጣጠር የሚፈልጉ ሁሉ መማር በአስቸጋሪ መዝለሎች መጀመር እንደሌለበት ማወቅ አለባቸው ፣ ግን በብሬኪንግ ቴክኒኮችን መለማመድ ፡፡ በተገቢው ብሬኪንግ አማካኝነት መውደቅን መቀነስ እና ጉዳትን ማስወገድ ይችላሉ ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ለስልጠና ጠፍጣፋ ፣ ሰፊ እና ተመራጭ ምድረ በዳ ይምረጡ። ያለ ብዙ ጥረት መንሸራተት ከቻሉ ይገምግሙ።
የሚደግፈው እግርዎ የትኛው እግር እንደሆነ ያስታውሱ ፡፡ እንደ ደንቡ ለቀኝ-ቀኝ-ቀኝ-አንድ ነው ፣ ለግራ-ግራ-ደግሞ-ግራ-ነው ፡፡ በስኬትቦርዱ ላይ እግሮችዎን እንደዚህ ያድርጉ-የድጋፍ እግሩን ከኋላ ፣ ሁለተኛው ደግሞ ከፊት ፡፡
መንቀሳቀስ ይጀምሩ. ይህንን ለማድረግ ሌላውን እግርዎን በሸርተቴው የፊት ጠርዝ ላይ ያድርጉ እና ከምስሶው እግር ጋር መሬቱን ይግፉት ፡፡ በጣም አይግፉ ፡፡ በከፍተኛ ፍጥነት ብሬክን መማር በጣም ከባድ ነው።
እንቅስቃሴውን ከጀመሩ በኋላ የድጋፍ እግርዎን በቦርዱ ጀርባ ላይ ያድርጉት ፡፡ በተንሸራታች ሰሌዳው ላይ በቋሚነት ቆመው ወደ ፊት ወደፊት እየተጓዙ ነው።
ደረጃ 2
ፍጥነቱን ለመቀነስ የበረዶ መንሸራተቻ እግርዎን ወደ ሸርተቴው የኋላ ጠርዝ ቅርብ በማድረግ እና የሰውነትዎን ክብደት ወደዚያ ይለውጡት ፡፡ ይህንን ለማድረግ የሚደግፈው እግር በጉልበቱ ላይ በትንሹ ሊታጠፍ ይችላል ፡፡
ሙሉ በሙሉ ለማቆም የሚደግፈውን እግርዎን ወደ ላይ ዝቅ ያድርጉት እና ከነጭራሹ ጋር በትንሹ ይቀንሱ ፡፡
ከላይ ያለው ዘዴ ለጠፍጣፋ ቦታዎች ብቻ ተስማሚ ነው ፡፡ እንዲሁም በዚህ መንገድ አዘውትሮ ብሬኪንግ ለጫማዎ የሞት ፍርድ እንደሆነ ያስታውሱ ፡፡
ደረጃ 3
ሌላ የበረዶ መንሸራተቻ ብሬኪንግ ዘዴን መጠቀም ይችላሉ።
ከላይ እንደተገለፀው የመነሻውን ቦታ ይውሰዱ-ከኋላ ያለው የድጋፍ እግር ፣ ሁለተኛው ከፊት በኩል ባለው መቆጣጠሪያ ውስጥ ፡፡ መንቀሳቀስ ይጀምሩ.
ብሬክ ለማድረግ የድጋፍ እግርዎን ወደ ስኪትቦርዱ የኋላ ጠርዝ ጋር በማጠጋጋት የሰውነትዎን ክብደት ወደዚያ ያስተላልፉ እና ተረከዙን በቦርዱ ጠርዝ ላይ ይጫኑ በዚህ ሁኔታ የቦርዱ የፊት ጠርዝ በአየር ውስጥ መሆን አለበት ፡፡ ሚዛንዎን እንደ ሚያጡ ከተሰማዎት ከቦርዱ ላይ ይዝለሉ።
ለፈጣን ብሬኪንግ የቦርዱን የኋላ ጠርዝ ወደ መሬት ውስጥ መጫን ይችላሉ ፡፡
ደረጃ 4
እና ለመክሰስ - ከፍተኛ የብሬኪንግ መንገድ። ለጀማሪዎች አይመከርም ፡፡
በሚንቀሳቀሱበት ጊዜ ሁለተኛው (የፊት) እግርዎን በቦርዱ የፊት ጠርዝ ላይ ይጫኑ ፡፡ የሚጓዘው ጠርዝ መነሳት ይጀምራል ፡፡ እናም በዚያ ሰዓት ወደ ሰማይ ሲመለከት ከቦርዱ ላይ ዘለው በቀኝ እጅዎ ስኬተቱን ይያዙ ፡፡
እንዳይወድቁ ከቻሉ ደስተኛ ይሁኑ ፡፡
