ቦክስ በጣም ከባድ ከሆኑ ስፖርቶች አንዱ ነው ፡፡ ቡጢ የመያዝ ፍላጎት ሰዎችን በቦክስ እንዲነዱ ያነሳሳቸዋል ፡፡ ግን ሁሉም ቦክሰኞች በጥሩ ምት መኩራራት አይችሉም ፡፡ በሬውን ለማንኳኳት ምትዎ ምን አስፈላጊ ነው?
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ሹልነትን ያክሉ። በአካላዊ ጠንካራ ሰው ሁል ጊዜ የማንኳኳት ምት የለውም ፣ ለዚህም በርካታ ምክንያቶች አሉ ፡፡ ከመካከላቸው አንዱ ዝቅተኛ ተጽዕኖ ፍጥነት ነው ፡፡ የትምህርት ቤት የፊዚክስ ትምህርትን ያስታውሱ ፡፡ ተጽዕኖ ኃይል ከጅምላ ጊዜ ፍጥነት ጋር እኩል ነው። እና እዚህ ምንም የሚያስደንቅ ነገር የለም - በታላቅ አካላዊ ጥንካሬ እና በዝቅተኛ ፍጥነት ተጽዕኖው አማካይ ነው ፡፡ ደግሞም ትንሽ አካላዊ ጥንካሬ ከሌለ በአጠቃላይ ሲታይ በጣም አሳማኝ ያልሆነ ምት ሊመጣ ይችላል።
ከተለዋጭ ድብደባዎች ጋር በልዩ የትንሽ ዕንቁ ላይ የንፉፉን ፍጥነት ያሠለጥኑ ፡፡ በተጨማሪም የጥላቻ ምልክቶችን በእጆችዎ ውስጥ ባሉ ትናንሽ ዱባዎች ወደ ስፖርት ማገናኘት ጠቃሚ ነው ፡፡
ደረጃ 2
ዘና ለማለት ይማሩ. በ pear ላይ ያሉት ድብደባዎች በጥሩ ሁኔታ እየሄዱ ናቸው ፣ ግን በቀለበት ውስጥ የሆነ ነገር አይሰራም? ይህ ሥነ ልቦናዊ ሁኔታ ነው ፡፡ ጠላትን የመጉዳት ፍርሃትም ፍርሃትም አለ ፡፡ ከዚህ በመነሳት አእምሮአዊው እንቅስቃሴ እንቅስቃሴውን ይገድበዋል ፣ እና ድብደባው በጣም ፈጣን ፣ ጠንካራ እና ግልጽ አይደለም። ከሚሆነው ነገር እራስዎን ማራቅ መቻል ያስፈልግዎታል ፡፡ በእርግጥ ፣ እንደ ቡዲስት አይደለም ፣ ምክንያቱም የግራውን ጎን ወደ መንጋጋ መዝለል ይችላሉ ፣ ግን የሚችሉትን ከፍተኛውን ለማሳየት እንዲችሉ ሁሉም ፍርሃት እና ስሜቶች በሙሉ ከቀለበት ውጭ መተው አለባቸው ፡፡
ደረጃ 3
አንቀሳቅስ ምንም እንኳን እንደ ዝሆን ከባድ እና እንደ አንበሳ ተጫዋች ቢሆኑም እንኳ በሚንቀሳቀስ ሁኔታ አስገራሚ ምት ለመምታት ከባድ ነው ፡፡ በተለዋዋጮች ውስጥ ያለው ተፅእኖ ከተለዋጭ ሁኔታ የበለጠ ጠንካራ ነው ፣ ይህንን በተግባር በቀላሉ ማረጋገጥ ይችላሉ ፡፡
ደረጃ 4
መላውን አካል አካትት ፡፡ ምናልባት ይህን ቀላል እውነት ቀድመው ያውቁ ይሆናል ፣ ግን አሁንም ስለእሱ መርሳት የለብዎትም ፣ ጠንካራ ድብደባ መላ ሰውነት የሚሰራበት ምት ነው-ክንድ ፣ ትከሻ ፣ ጀርባ ፣ እግሮች። ስለዚህ ፣ ድብደባው ከእግሮቹ የሚመጣ መሆኑን አይርሱ ፣ እና በእነሱ ጊዜ ያብሯቸው ፡፡
ደረጃ 5
አንድ የተወሰነ ነጥብ ይምረጡ። ጥሩ ምት ትክክለኛ መሆን አለበት ፡፡ እውነቱ ቀላል ነው ፣ ስለሆነም ለተወሰነ ቦታ ግብ ያድርጉ ፡፡ ተቃዋሚዎን ከእግሩ ላይ ለማንኳኳት ከፈለጉ ከዚያ ከላይ የተጠቀሱትን ምኞቶች ሁሉ ከግምት ውስጥ በማስገባት በመንጋጋ ላይ ያነጣጠሩ ፡፡
ደረጃ 6
አሰልጣኝዎን ይመልከቱ ፡፡ እነዚህ ሁሉ ምክሮች ዓለም አቀፋዊ ናቸው ፣ ግን እያንዳንዱ ሰው በመምታት ረገድ የተለየ ችግር አለበት ፣ ስለሆነም ስህተት እየሰሩ ያሉበትን ልምድ ባለው ዐይን ማየት የሚችል ልዩ ባለሙያተኛ ማየት በጣም ጥሩ ነው ፡፡
