በዘመናዊው ዓለም ውስጥ ብዙ ወንዶች ወደ ማርሻል አርትስ ገብተዋል ፡፡ በጣም ውጤታማው የጥቃት ዘዴ በትክክል እንደ ምት ይቆጠራል ፡፡ አጥቂውን በፍጥነት ለመምታት ከፈለጉ ከእግሩ ጠርዝ ጋር መምታት ያስፈልግዎታል። ግን እንደዚህ አይነት ድብደባ ለማድረስ ብዙ ማሠልጠን ያስፈልግዎታል ፡፡ ድብደባ ስለማድረግ ቴክኒካዊ የንድፈ ሀሳብ እውቀትም ጣልቃ አይገባም ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
የአንድ የጎን ምት ዋና ዒላማዎች የተቃዋሚ ቤተመቅደስ ፣ ተንሳፋፊ የጎድን አጥንቶች ፣ የማህጸን ጫፍ ቧንቧ እና ብብት ናቸው ፡፡ ሆኖም ፣ አገጩን ፣ ከአፍንጫው በታች እና የፀሐይ ግፊትን ማነጣጠርም ይችላሉ ፡፡
ደረጃ 2
እንዲህ ዓይነቱን ድብደባ ለማከናወን ዘዴው በጣም ቀላል ነው ፡፡ መከተል ያለባቸው ጥቂት ምክሮች አሉ ፡፡ ተጽዕኖ በሚኖርበት ጊዜ እግሩ ቀጥ ባለ መስመር መሄድ አለበት ፡፡
ደረጃ 3
በውጤቱ መጀመሪያ ላይ እግሩ በሚደግፈው እግር (ወይም በተቃራኒው ፣ በውስጠኛው በኩል) የጉልበት ደረጃ ላይ መሆን አለበት ፡፡
ደረጃ 4
ከፍ ባሉት ከፍ ባለ መጠን አድማውን ወደ ተቃራኒው አቅጣጫ ሰውነቱን ያዘንብሉት ፡፡
ደረጃ 5
በቀጥታ ለመምታት አስፈላጊ ነው ፣ እና በጎን በኩል አይደለም ፡፡ ከዚያ የጥፋቱን ኃይል ማቆየት ይችላሉ ፡፡
ደረጃ 6
በተመሳሳይ ጊዜ ቡጢ መጠቀም ይችላሉ ፡፡
ደረጃ 7
በሚመቱበት ጊዜ በድጋፍ እግሩ ላይ ያሽከርክሩ። ይህ ይበልጥ ውጤታማ ለሆነ ጥቃት የሚያስፈልገውን የጅብ ምሰሶ ለማከናወን ያስችልዎታል።
ደረጃ 8
ስለዚህ ፣ ጎን ለጎን ለመርገጥ ለመማር ከወሰኑ ወንበሩን እንደ ተጨማሪ ድጋፍ መጠቀም ያስፈልግዎታል ፡፡ ወንበርዎን በሚደግፍ እግርዎ አጠገብ (ከተመታች በኋላ በዚያው የሚቆየው እግር) ያኑሩ እና ንቁ እግሩን ያንሱ። በዚህ ሁኔታ እግሩ ከመቀመጫው በላይ መከናወን አለበት ፡፡
ደረጃ 9
ለእንደዚህ ዓይነቶቹ መልመጃዎች ምስጋና ይግባው ፣ የበለጠ በራስ መተማመን ይችላሉ ፣ በጥቃቱ ጊዜ ሚዛንን ለመጠበቅ ይማሩ ፡፡ ከሌሎች ነገሮች በተጨማሪ በጦርነት ላይ ስለ ቴክኒክ ማሰብ እንዳይኖርብዎት ሰውነትዎ ምን ያህል የማጥቃት እግር መነሳት እንዳለበት ማስታወስ አለበት ፡፡
ደረጃ 10
መጀመሪያ ወንበር ላይ መሥራት ከባድ ሆኖ ካገኘዎት በትንሽ በርጩማ መጀመር ይችላሉ ፡፡ ለወደፊቱ ግን አሁንም ቢሆን ወደ የቤት ዕቃዎች በጀርባቸው መቀየር ይኖርብዎታል ፡፡
ደረጃ 11
እባክዎ ልብ ይበሉ ይህ ጅምር ነው ፡፡ ለወደፊቱ ፣ የጎንዮሽ ቅኝቶችን ከጥንታዊው የትግል አቋም ብቻ ሳይሆን ከማንኛውም ቦታም እንዴት እንደሚተገበሩ ማወቅ አለብዎት ፡፡ እውነተኛ ጌቶች እግሮቻቸው እርስ በእርስ በሚዛመዱበት ቅጽበት ተመሳሳይ ዘዴን ማከናወን ይችላሉ ፡፡ ስለዚህ የሚቀረው እንደገና ማሠልጠን እና ማሠልጠን ብቻ ነው ፡፡
