ኪጎንግ ጥንታዊ የቻይና ስርዓት ፍልስፍናዊ እሴቶች እና ተግባራዊ ዘዴዎች ነው ፣ እሱም አካላዊ እና አተነፋፈስ እንቅስቃሴዎችን ፣ ማሰላሰልን ያጠቃልላል ፡፡ ራስን በማሻሻል ፣ በመግለጽ እና የራስን የሰውነት ክምችት በማጎልበት በሽታዎችን ለመቋቋም የታለመ ነው ፡፡ የኪጊንግ ሥልጠና ልዩነቱ በመነሻ ደረጃው ልምድ ባለው አማካሪ መሪነት ተግባራዊ መሆን አለበት ፡፡
በኪጎን ስርዓት ውስጥ ያሉ ትምህርቶች በሴሚናሮች መልክ ይከናወናሉ ፣ አራት የሥልጠና ደረጃዎች አሉ ፣ የመጀመሪያው አንደኛው ነው ፡፡ በእነሱ ላይ አስተማሪው በዚህ ደረጃ ውስጥ የትኞቹ ልምምዶች እንደሚካተቱ በዝርዝር ያስረዳል, እንዴት በትክክል እንዴት እንደሚከናወኑ ያሳያል እና ስላላቸው ፈውስ ውጤት ይናገራል. ይህንን ወይም ያንን መልመጃ በሚፈጽሙበት ጊዜ እሱ ያብራራል እና ምን ስህተቶች ሊኖሩ ይችላሉ ፡፡ እንደነዚህ ያሉ ስህተቶች የእነሱ አፈፃፀም ውጤት ሊያሳጣ ይችላል ፡፡
እንደ ደንቡ ሴሚናሮች በተከታታይ ለ 4-6 ቀናት የሚካሄዱ ሲሆን ለ 3 ሰዓታት ይቆያሉ ፡፡ ይህ በጣም ከባድ ሸክም ነው ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ሴሚናር ነፃ የመግቢያ ንግግር ከመጀመሩ በፊት ደረጃውን ሊያሻሽል ይችላል ፡፡ የተገኘውን እውቀት ለማጠናከር አስተማሪው ተማሪዎቹን በቤት ውስጥ ሁሉንም ልምምዶች እንዲደግሙ ይጠይቃል ፡፡ ተማሪዎች ሴሚናሩን ካጠናቀቁ በኋላ በዚያው ትምህርት ቤት መደበኛ ትምህርቶችን በመከታተል የኪጊንግ መሰረታዊ ነገሮችን ማስተናገድ መቀጠል ይችላሉ ፡፡
በሞስኮ ውስጥ በይነመረቡ ላይ ሊያገ canቸው ስለሚችሉ መረጃዎች ከብዙ ትምህርት ቤቶች በአንዱ ኪጊንግን መለማመድ ይችላሉ ፡፡ በሚቀጥሉት ጥቂት ወራቶች ውስጥ በዋና ከተማው ውስጥ የሚከናወኑ የሁሉም ሴሚናሮች ዝርዝር በዞንግ ዩዋን ኪጎንግ ክበብ ድርጣቢያ ላይ ተለጠፈ። የምልክቱ የመጀመሪያው አምድ ክፍሎቹን የሚያስተናገድ የት / ቤቱን አርማ ይይዛል ፡፡ በእሱ ላይ እያንዣበበ? የት / ቤቱን የእውቂያ ቁጥሮች ፣ አድራሻውን እና ወደዚያ ለመድረስ በጣም የተሻሉ ምክሮችን ያያሉ። ከመካከላቸው አንዱን ይምረጡ ፣ የት እንደሚገኝበት ቦታ በጣም ምቹ ሆኖ የሚታየው እና ፕሮግራሙ ለእርስዎ በጣም የሚስብ ይመስላል።
የኪጎንግ ልምምዶች ዕድሜ ፣ የጤና ሁኔታ እና የአካል ብቃት ምንም ይሁን ምን በሴቶች እና በወንዶች ሊከናወኑ ይችላሉ ፡፡ እንደ አንድ ደንብ ፣ ማንኛውም ማእከል ወይም ትምህርት ቤት በመጀመሪያ እና በከፍተኛ ደረጃዎች በጤና ኪጎንግ ስርዓት ውስጥ ትምህርቶችን ይሰጥዎታል። መሰረታዊ ወርክሾፖች እና ትምህርቶች መሰረታዊ እውቀትን እንዲያገኙ እና ሰውነትዎን ለመፈወስ በሚጀምሩበት ትግበራ መልመጃዎችን ለመማር ይረዱዎታል ፡፡ እንዲሁም የሴቶች ጤና እና ጥንካሬን ለማደስ በልዩ የተመረጡ ውስብስቦች አሉ ፡፡
