የ kundalini ዮጋ ልዩነት በርካታ ተከታታይ ብሎኮችን መተግበር ነው-ማሞቅ ፣ ክሪያ ፣ መዝናናት እና ማሰላሰል ፡፡ ከተለዩ ልምምዶች ጋር ተጣምረው መንፈሳዊ ልምምዶች ጥሩ ውጤቶችን ይሰጣሉ ፡፡
Kundalini ዮጋ ምንድን ነው
በንድፈ-ሐሳቡ መሠረት እያንዳንዱ ሰው ስምምነትን ለማግኘት የንቃት እና የለውጥ ኃይል ይፈልጋል ፣ ይህም በአከርካሪው ግርጌ ላይ በደህና ይቀመጣል ፡፡ በተግባራዊ ልምምዶቹ ወቅት ሁለት ኃይሎች አንድ ይሆናሉ - አፓና እና ፕራና ከዚያ በኋላ የእውነተኛው የኩንዳሊኒ ኃይል መለቀቅ ተገኝቷል ፡፡ ይህ ኃይል ወደ ከፍተኛ ቻክራ ይወጣል እናም በዚህ ጊዜ ውስጥ ተለማማጅ ሰው እንደ ከፍተኛው ሰው ይቆጠራል።
አካሉ ለጉልበት ስሜትን የሚነካው በዚህ ጊዜ ስለሆነ ማለዳ ማለዳ ላይ መለማመዱ በጣም አስፈላጊ ነው ፣ ይህም ማለት ክፍሎቹ ፍሬያማ ይሆናሉ ማለት ነው ፣ እነሱ በውስጣዊው ዓለምዎ መረጋጋት ፣ የኃይል መሟላት እና እርካታን ለማግኘት ይረዳሉ። የክፍሎቹ ጊዜ 62 ደቂቃዎች ነው ፣ ይህ አኃዝ እንዲሁ አስማታዊ ትርጉም አለው ፡፡
የዮጋ kundalini ባህሪዎች
ኩንዳልኒ ዮጋን መለማመድ የሚጀምረው የመነሻውን ማንት በማንበብ ሲሆን ይህም በውስጣዊ ስሜቶችዎ ላይ ትኩረትን መሰብሰብን ያሻሽላል ፡፡ ማንትራስ ከመዝናናት እና ከማከማቸት ውጤት በተጨማሪ ኢንዶርፊን የተባለውን የጨመረ ምርት ያነቃቃል ፣ ይህም ልምዱን ለአስተያየቱ አስደሳች ያደርገዋል ፡፡
ቀጣዩ ደረጃ ፕራናማማ ነው ፡፡ በአጠቃላይ ፣ በርካታ ልምድ ያላቸው መምህራን ይበልጥ ንቁ ለሆነ ተግባራዊ ስልጠና ወደ ሙሉ አውቶማቲክ እንዲያመጡ የሚመክሩት በርካታ የፕራናማ ዓይነቶች አሉ ፡፡
የአካል እንቅስቃሴዎችን ከተነፈሱ በኋላ ለአከርካሪው ማሞቅ ፣ ልዩ ማራዘምን ፣ ከዚያ ክሪያ ማድረግ እና ሙሉ ዘና ማድረግ ፡፡ ማሰላሰል እና መዝናናት እርስ በእርስ መተካት ይችላሉ ፣ በእነዚህ ሁለት ደረጃዎች ውስጥ ቅደም ተከተሉ ያን ያህል አስፈላጊ አይደለም ፡፡ በመጨረሻ ፣ ደቀ መዛሙርቱ የመጨረሻውን ማንትራ ይዘምራሉ ፡፡
የዮጋ kundalini ውጤት
የኩንዳሊኒ ዮጋ ውጤት ለእያንዳንዱ ተማሪ ችሎታቸውን ፣ ውስጣዊ የፈጠራ ችሎታቸውን እንዲገልጹ እንዲሁም ስሜታዊነትን እና ሀሳቦችን በትክክለኛው መንገድ እንዲያሳድጉ እውነተኛ ዕድል ይከፍታል ፡፡ ልምምድ ለራስዎ ብቻ ሳይሆን በዙሪያዎ ካለው ዓለምም ጋር ሐቀኛ መሆንን ለመማር ያስችልዎታል ፡፡
የዕለት ተዕለት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች አስፈላጊ ኃይልን ይሞላሉ ፣ በቆራጥነት ይሞላሉ ፣ የአእምሮ እንቅስቃሴን መደበኛ ያደርጋሉ ፣ ቀስ በቀስ ጤናን ያድሳሉ እናም በአጠቃላይ በሰውነት ላይ አዎንታዊ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡
Kundalini yoga ስለ መንፈሳዊ መሻሻል ብቻ አይደለም ፣ በውስጣዊ ጥያቄዎችዎ ላይ ለማተኮር ይረዳል ፣ ለእነሱ መልስ ለማግኘት እድል ይሰጥዎታል ፣ የዘመናዊውን ሰው ቀልብ የሚስቡ ምስጢሮችን ያሳያል ፡፡
