አሁን ልምድ ያላቸው መምህራን የሚያስተምሩባቸው ሁሉም ዓይነት ትምህርት ቤቶች እና የማርሻል አርት ክፍሎች ብዙ ናቸው። ይህ ለሁሉም ሰው አካላዊ እድገት ትልቅ ዕድሎችን ይሰጣል። በዘመናዊው ዓይነት ዓይነቶች ውስጥ ማርሻል አርትስ እንዴት እንደሚመረጥ?
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ሊያሳኩዋቸው በሚፈልጓቸው ግቦች ላይ ይወስኑ ፡፡ የማርሻል አርት ክፍሎች ብዙ የተለያዩ ዓላማዎችን ሊያገለግሉ ይችላሉ ፡፡ ከነዚህም መካከል-ተለዋዋጭነትን ማዳበር ፣ ደህንነትን ማሻሻል ፣ መተንፈስን ማዳበር ፣ ቡጢዎችን እና መረገጥዎችን ማጎልበት ፣ ራስን መከላከል እና የማጥቃት ችሎታዎችን ፣ የግል እና መንፈሳዊ እድገትን መጠቀም ፡፡ በእነዚህ ስፖርቶች ውስጥ ሁሉም የራሳቸውን ስለሚያገኙ እነዚህ ሁሉ ግቦች አይደሉም ፡፡ በትክክል ምን እንደሚፈልጉ ይወስኑ እና እርስዎ። በመጨረሻ ለማሳካት የሚፈልጉትን ይፃፉ ፡፡
ደረጃ 2
የተለያዩ የማርሻል አርት ትምህርት ቤቶችን ያስሱ ፡፡ ከእነዚህ ውስጥ በጣም የተለመዱት-ቦክስ ፣ ድብድብ (ነፃ እና ክላሲካል) ፣ ካራቴ ፣ ጁዶ ፣ ኪክቦክስ እና ሌሎችም ናቸው ፡፡ በእርግጥ ፣ አሁን ከኬምፖ ፣ vaetvodao ፣ nyat-nam ፣ ወዘተ የሚያስተምሩ ብዙ የምስራቅ ክለቦች አሉ ፡፡ ያስታውሱ ራስን ለመከላከል በጣም ውጤታማ የሆኑት ስፖርቶች ሳምቦ እና ጁዶ ናቸው ፡፡ ለአካላዊ እና ለመንፈስ ተስማሚ እድገት - ሁሉም የምስራቃዊ ትምህርት ቤቶች ፡፡ ለቡጢዎች እና ለመርገጥ - ቦክስ እና ረግቦክስ ፡፡ በበይነመረብ ላይ ስለእነሱ የበለጠ ያንብቡ።
ደረጃ 3
በአካላዊ ሁኔታዎ መሠረት የትኛው ማርሻል አርት ለእርስዎ ተስማሚ እንደሆነ ያስቡ ፡፡ ማርሻል አርት መምታት ወይም መወርወር ለጤና ችግር ላለባቸው ሰዎች በተለይም ከጭንቅላቱ ወይም ከጀርባው ጋር ለሚዛመዱ ተስማሚ አይደሉም ፡፡ እንደ ውሹ ወይም ኒያት-ናም ያሉ ልማታዊ እና አነስተኛ አሰቃቂ ነገሮችን መምረጥ ለእነሱ የተሻለ ነው ፡፡ ምንም ተቃራኒዎች የሌሉት ከላይ በተዘረዘሩት ማናቸውም ክፍሎች ውስጥ በቀላሉ መመዝገብ ይችላሉ ፡፡
ደረጃ 4
የተለያዩ ክፍት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ይሳተፉ እና ከአሠልጣኞች ጋር ያማክሩ ፡፡ በማርሻል አርትስ ውስጥ አቅጣጫዎን ለመወሰን ከሁሉ የተሻለው መንገድ እራስዎን ማየት ነው ፡፡ ብዙውን ጊዜ ቅዳሜና እሁድ በትምህርት ቤቶች ውስጥ የሚካሄዱ ወደ ውድድሮች ወይም ክፍት የሥልጠና ክፍለ ጊዜዎች ይሂዱ ፡፡ እዚያም ከአስተማሪዎች ጋር አስቀድመው ማውራት እና ለዓላማዎ የማርሻል አርት ዓይነትን መምረጥ ይችላሉ ፡፡
ደረጃ 5
ለአንድ ክፍል ይመዝገቡ እና ለተወሰነ ጊዜ ይለማመዱ ፡፡ በአንድ የተወሰነ ክፍል ውስጥ ለማሠልጠን ውሳኔ ከሰጡ በኋላ ለዚህ ሁሉንም አስፈላጊ ቅጽ ያግኙ ፡፡ ከሁለት ወሮች በኋላ ይመልከቱ ፣ ይህን ልዩ ዝርያ ማድረግ ይፈልጋሉ? ወደ ስልጠና መሄድ የማይፈልጉ ከሆነ ይህ የተሳሳተ ስፖርትን የመረጡ ግልጽ ምልክት ነው ፡፡ በተለየ ትምህርት ቤት ይመዝገቡ እና እንዲሁ ያድርጉ ፡፡ የመጨረሻ ምርጫዎን ይምረጡ ፡፡
