ሉዊስ ሀሚልተን ከኤፍ 1 አዲስ ጋላቢ ክብደት ህጎች ጋር ለመላመድ ከዕረፍት ጊዜ ሥልጠና ጋር ሙከራ ያደረገ ሲሆን እንደዚህ ባለ አስገራሚ ቅርፅ ውስጥ ሆኖ አያውቅም ብሏል ፡፡
በ 2018 ሃሚልተን በ 80 ኪሎግራም በሮያል ውድድሮች ላይ ቢያንስ አንድ የአሽከርካሪ ክብደት ከታወቀ በኋላ እ.ኤ.አ. በ 2019 “የተለየ አትሌት” እንደሚሆን ተናግሯል ፡፡ ይህ A ሽከርካሪዎች በምግብ E ንዳይሄዱ እና ጥቂት የጡንቻዎች ብዛት E ንዳይጨምሩ ያስችላቸዋል ፣ ይህም በሃሚልተን ወቅት ላይ ያደረገው ነው ፡፡
ሀሚልተን ስለ ሞተርስፖርት ዶት ኮም ዘጋቢ ስለ አካላዊ ሁኔታው በሰጠው መልስ “ገደቡን አሟልቻለሁ ስለሆነም ሁሉም ነገር ደህና ነው ፡፡ መሠረታዊ ነገሮች ከእያንዳንዱ ወቅት በፊት አይለወጡም ፡፡ ከዓመት ወደ ዓመት ለተመሳሳይ ግብ እንተጋለን ፡፡ ይህንን የክብደት አሞሌ ማንሳታችን ጥሩ ነው ፣ ምክንያቱም ለሌሎች የሥልጠና ገጽታዎች ትኩረት እንድንሰጥ አስችሎናል ፡፡ ይህ አስደሳች ተግዳሮት ነው ፡፡ እያንዳንዱ ወቅት ፣ ወደ ስልጠና በሚመለስበት ጊዜ ለሰውነት በጣም ህመም ነው ፡፡ ግን የተለያዩ ዘዴዎችን ለመሞከር - ለመጀመሪያ ጊዜ ከበርካታ አሰልጣኞች ጋር በተለያዩ ፕሮግራሞች ላይ ሰርቻለሁ እናም በጣም አስደሳች ነበር ይህ ሁሉ ሥራ በወቅቱ ወቅት መቶ እጥፍ ይሸልማል ፡፡ በአካል ጠንካራ ሆንኩ እናም ዛሬ ከመቼውም ጊዜ የበለጠ ጠንካራ ሆኖ ይሰማኛል ፡፡
ሀሚልተን በክረምቱ በሰርቪንግ እና በማርሻል አርት ላይ እጁን ሞክሯል ፣ እንዲሁም ከተለያዩ አትሌቶች እና አሰልጣኞች ጋርም በቅርበት ይሠራል ፡፡ እና የአምስት ጊዜ ሻምፒዮን አመጋገብ በበርካታ የቬጀቴሪያን ምግብ ተመራማሪዎች ቁጥጥር ተደርጎ ነበር ፡፡
እንደ ሉዊስ ገለፃ አሁንም ክብደቱ በተወሰነ ገደብ ውስጥ ይለዋወጣል - እንደ ጭነቱ ፡፡
እርሳቸውም “የስብ ብዛት እየቀነሰ ነው ፣ ይህ ጥሩ ነው ፡፡ የበለጠ ውጤታማ እና እፎይታ ያላቸው ጡንቻዎች እንዲኖሩ እፈልጋለሁ። ልዕለ ኃያል ለመሆን እየሞከርኩ አይደለም ፡፡ ጡንቻን በትክክል ለመገንባት ረጅም ጊዜ ይወስዳል። አሁን የፈለግኩትን ያህል መብላት እና ትልቅ ድርሻ መውሰድ ጥሩ ነው ፡፡ ለሙከራ ሰኞ ከመንኮራኩሩ ጀርባ ስደርስ በጣም ከባድ ነበርኩ ፡፡ እስከ ረቡዕ ጠዋት ድረስ ክብደቴ ቀንሷል እና ጥቂት ፓውንድ መቀነስ ቻልኩ ፡፡ እንዲህ ዓይነቶቹ መለዋወጥ ለብዙ ሳምንታት ይቀጥላል ፡፡ እኔ ከመቼውም ጊዜ በበለጠ ሥልጠና ደስ ይለኛል ፡፡ አዳዲስ አባላትን ለማስተዋወቅ እነሱን የበለጠ አስደሳች ለማድረግ መቻላችን ጥሩ ነው። ይህንን ለማድረግ እየሞከርኩ ነው ፡፡
ሀሚልተን ከሁለት ዓመት በፊት ወደ ተክላ-ተኮር ምግብ ተዛወረ ፡፡ እሱ እንደሚለው ፣ ይህ ከሌሎች ነገሮች በተጨማሪ እ.ኤ.አ. በ 2017 እና 2018 ሻምፒዮን ለመሆን ረድቶታል ፡፡
እሱ እንደሚለው ፣ የአሽከርካሪ ክብደትን በተመለከተ አዲስ ሕጎች አብራሪዎች ይበልጥ ሚዛናዊ እንዲሆኑ ይረዳቸዋል ፡፡
“የተወሰነ ክብደት መያዝ ነበረብን ፣ እና በጣም ጤናማ አልነበረም። ገደቡን ለማሟላት ሥጋ እና ሌሎች ነገሮችን መተው ነበረብን ፡፡ አሁን ለ A ሽከርካሪዎች ቀላል ይሆናል ፡፡ ጤናማ መሆን ይችላሉ ፡፡ ባለፉት 12 ዓመታት ውስጥ ከተሰማኝ በላይ እኔ ራሴ ጤናማ እና ጠንካራ እንደሆነ ይሰማኛል ፡፡ አሁን የበለጠ መብላት ይችላሉ እናም በዚህም የበለጠ ኃይልን በማግኘት የተሻለ መተኛት ይችላሉ ፡፡ ስለሆነም ከቀዳሚው የበለጠ ረክቻለሁ ፡፡
