አናቦሊክ ማለት የጡንቻን ብዛት ለመገንባት ፣ ጥንካሬን ፣ ፍጥነትን እና ጽናትን የመጨመር ሂደቶችን የሚያጠናክሩ ንጥረነገሮች ናቸው ፡፡ እንዲሁም የጡንቻን ትርጓሜ ለማሻሻል እና ከሰውነት በታች ያለውን ስብ ለማቃጠል ይረዳሉ ፡፡ አናቦሊክ ንጥረነገሮች ቴስቶስትሮን መጠንን በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራሉ ፣ ይህም የአካል ጥንካሬን እና ጽናትን እድገትን ይነካል ፡፡ ከእነዚህ ውስጥ በጣም ጥሩ የሆኑት በመርፌዎች ወይም በጡባዊዎች (ዱቄቶች) መልክ ስቴሮይዶች ናቸው ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ዲካ ዱራቦሊን በጣም ታዋቂ እና ተወዳጅ የመርፌ አናቦሊክ ስቴሮይድ ነው ፡፡ በሰውነት ግንባታ ውስጥ በጣም ጥሩ እንደሆነ ተደርጎ ይቆጠራል ፣ የጡንቻን ብዛትን በከፍተኛ መጠን እንዲጨምሩ ያስችልዎታል እና ለጉበት ሙሉ በሙሉ ጉዳት የለውም ፡፡ የመገጣጠሚያ እና ጅማትን ህመም ያስታግሳል። የዚህ ስቴሮይድ እርምጃ በአሚኖ አሲዶች ፣ ፕሮቲኖች ፣ ፈሳሾች ፣ ማዕድናት እና በቪታሚኖች ውስጥ በጡንቻ ክሮች ውስጥ በመቆየት ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ ከሌሎች ስቴሮይዶች ጋር በደንብ ያጣምራል ፡፡ በቀን ከ30-50 ሚ.ግ ወይም በሳምንት ከ 200-400 ሚ.ግ. ለሁለቱም ለጀማሪ የሰውነት ማጎልመሻዎች እና ልምድ ላላቸው የሰውነት ማጎልመሻዎች ተስማሚ ነው ፡፡
ደረጃ 2
ዊንስትሮል ዴፖ በጣም ቀላል እና ጉዳት ከሌለው በመርፌ ከሚወስዱ አናቦሊክ ስቴሮይድ አንዱ ነው ፡፡ ከብዙ ሌሎች ስቴሮይዶች በተለየ ፣ በዘይት ሳይሆን በውኃ ውስጥ ይቀልጣል ፣ እናም ይህ እርምጃውን ከሌሎች በጣም ቀደም ብሎ እንዲጀምር ያስችለዋል። ጥንካሬን ፣ ጥንካሬን ፣ የቅርጽን እና የጡንቻን ጥንካሬ ይጨምራል። ለሌላ ማንኛውም የቃል አናቦሊክ እንደ ማሟያነት ውድድርን ለማዘጋጀት በተራቀቁ የሰውነት ግንበኞች ብዙውን ጊዜ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ ከሁሉም ዓይነት አናቦሊክ ስቴሮይዶች ጋር በጥሩ ሁኔታ ይሄዳል ፣ ነገር ግን በጡንቻዎች ውስጥ ውሃን በደንብ ከሚጠብቁ መድኃኒቶች ጋር በተሻለ ሁኔታ ይሠራል። መርፌው ስልጠና ከመሰጠቱ ከ 4 ሰዓታት በፊት በየቀኑ በ 50 ሚ.ግ.
ደረጃ 3
በአፍ ውስጥ ጥቅም ላይ እንዲውሉ ከታሰቡ ከፍተኛ ጥራት እና ጉዳት ከሌላቸው አናቦሊክ ስቴሮይዶች አንዱ ቱሪናቦል ነው ፡፡ ብዙውን ጊዜ ደረቅ እና ጠንካራ ጡንቻዎችን ለመገንባት ያገለግላል ፣ ጥንካሬን እና ጽናትን ይጨምራል ፡፡ ስቴሮይድ ጥሩ መዓዛ የለውም ፣ ስለሆነም ጋይኮማስታያ ፣ የደም ግፊት መጨመር እና ጠንካራ የጎንዮሽ ጉዳቶች አያስከትልም ፡፡ በጡንቻዎች ውስጥ ያለው ፈሳሽ አይይዝም ፣ ፕሮቲን ብቻ ፡፡ ስለሆነም ቀጭን ጡንቻዎችን ለመገንባት እና በተመሳሳይ ጊዜ በጡንቻዎች ውስጥ ከመጠን በላይ ስብ እና ውሃ ለማስወገድ በሚፈልጉ የሰውነት ማጎልበቻዎች አድናቆት አለው ፡፡ የመድኃኒቱ መጠን በአትሌቱ ሥልጠና ክብደት እና ደረጃ ላይ የሚመረኮዝ ሲሆን በቀን ከ 40 እስከ 60 ሚ.ግ.
ደረጃ 4
Sustanon 250 በጣም ጠንካራ የሆነ የመርፌ-ነክ ንጥረ-ነገር ነው ፣ እሱም 4 የተለያዩ አይነቶች ቴስቶስትሮን የያዘ ፣ እነሱም የተለያዩ የድርጊት ጊዜ ያላቸው እና በተከታታይ የሚሰሩ ፡፡ በጡንቻዎች ውስጥ ያለው ፈሳሽ ይዘገያል ፡፡ የሚመከር አናቦሊክ ስቴሮይድ የመውሰድ ልምድ ላላቸው እና በትምህርቱ ወቅት የጡንቻን ብዛት እና ጥንካሬን ከፍ ለማድረግ ለሚፈልጉ ልምድ ላላቸው አትሌቶች ብቻ ይመከራል ፡፡ ትምህርቱ ራሱ በተከታታይ ከ6-8 ሳምንታት የሚቆይ ሲሆን በሳምንት 1-2 አምፖሎችን ያካተተ ነው ፡፡ ከቱሪናቦል ፣ ከደካ ዱራቦሊን ፣ ከዳንቦል እና ከቦልደን ጋር በደንብ ይጣመራል ፡፡
ደረጃ 5
ዳናቦል በጣም ታዋቂው በአፍ የሚወሰድ አናቦሊክ ነው ፡፡ በመሰረታዊ ልምምዶች ውስጥ ጡንቻን ለመገንባት ተስማሚ ፡፡ በጡንቻ ሕዋስ ውስጥ ፕሮቲኖችን ፣ ፈሳሾችን ፣ ቫይታሚኖችን እና ማዕድናትን የሚይዝ መሠረታዊ እስቴሮይድ ፡፡ ብዙውን ጊዜ በጀማሪ አትሌቶች የሚጠቀሙበት ሲሆን በአንድ ኮርስ እስከ 8 ኪሎ ግራም የጡንቻን ብዛት እንዲያገኙ ያስችልዎታል ፡፡ በትርፍ ጊዜ ውስጥ ልምድ ባላቸው አትሌቶች ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ ከሌሎች አናቦሊክ ስቴሮይዶች በተለየ ደካማ በሆኑት በጡንቻዎች ውስጥ ውሃ ይይዛል ፡፡ መድሃኒቱን ከደካ ዱራቦሊን ወይም ከቦልደን ጋር አብረው መውሰድ ውጤታማነቱን በ 25% ሊያሻሽል ይችላል ፡፡ የናቦሊክ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ለማስወገድ ፀረ-ኢስትሮጂን መድኃኒቶችን አብረው እንዲወስዱ ይመከራል ፣ ለምሳሌ ፕሮቬሮን ፡፡
ደረጃ 6
ቦልደኖን የአትሌቱን የምግብ ፍላጎት በከፍተኛ ሁኔታ የሚጨምር በመርፌ የሚወሰድ አናቦሊክ ሲሆን ከፍተኛ መጠን ያለው ፕሮቲኖች እና ካርቦሃይድሬትን ለማዋሃድ ይረዳል ፣ በዚህም ፈጣን እና ጥራት ያለው የጡንቻ እድገት ይከሰታል ፡፡ በመድኃኒት መልክ ፣ የጎንዮሽ ጉዳቶች የሉትም ፣ የደም ግፊት መጨመር ፣ gynecomastia። ከቱሪናቦል እና ቴስቴስትሮን ጋር በጥሩ ሁኔታ የሚጣመር ጥራት ያለው ፣ ተፈላጊ እና በአንፃራዊነት ምንም ጉዳት የሌለው መድሃኒት ፡፡ መጠኑ በሳምንት ከ 400-600 ሚ.ግ. ለሁለቱም ለጀማሪዎች እና ለላቁ አትሌቶች የሚመከር።
