ጤናን ማጠናከር እና ማቆየት በማንኛውም ዕድሜ አስፈላጊ ነው ፡፡ ግን ብዙውን ጊዜ የስፖርት ክለቦችን ለመጎብኘት በቂ ጊዜ የለም ወይም በመንገድ ላይ አይደሉም ፡፡ መውጫ አንድ መንገድ ብቻ ነው - በቤት ውስጥ የስፖርት ጥቃቅን ውስብስብ ነገሮችን ለማደራጀት ፡፡ የስፖርት ማእዘን ሲያስገቡ ስለ ምንጣፎች አይርሱ ፡፡ ለደህንነት አስፈላጊ ናቸው ፡፡
አስፈላጊ ነው
- - ወፍራም የአረፋ ጎማ ሉሆች
- - ለንጣፍ ሽፋን ቁሳቁስ
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ወፍራም የአረፋ ጎማ የሚፈለጉትን የሉሆች ብዛት እንገዛለን ፡፡ የአረፋ ላስቲክ ጥግግት እና የመለጠጥ መጠን ትክክለኛ ያልሆነ ውድቀት ቢከሰት ህመምን በእጅጉ ሊቀንሰው እና ጉዳትን ለመከላከል ይችላል ፡፡ በተለይ ልጆች ባሉበት ቦታ ምንጣፎች ያስፈልጋሉ ፡፡
ደረጃ 2
ከአረፋ ጎማ የሚፈለገውን መጠን ያላቸውን ባዶዎች እናጥፋለን ፡፡ ብዙውን ጊዜ 1330x 230x60 ሚሜ ነው። ነገር ግን በመጠንዎ እና በተስማሚ ቅርፅዎ መሰረት የስፖርት ምንጣፍ ማድረግ ይችላሉ-ካሬ ወይም አራት ማዕዘን ፡፡
ደረጃ 3
ለንጣፍ ሽፋን ቁሳቁስ እንገዛለን ፡፡ ከዚህ በፊት ምንጣፎች በሸክላ ጣውላ ወይም በቆዳ ቆዳ ተሸፍነዋል ፡፡ እነዚህ ቁሳቁሶች በጣም ተግባራዊ አይደሉም-በፍጥነት ቆሻሻ ይሆናሉ ፣ ይቀደዳሉ እና ጥቅም ላይ የማይውሉ ይሆናሉ ፡፡ ዘመናዊ ሰው ሠራሽ ቁሳቁሶች ተግባራዊ ፣ ቆንጆ ፣ ዘላቂ ናቸው-ካፕሮቪኒኒል ወይም የተጠናከረ ፖሊቪኒል ክሎራይድ ናቸው ፡፡ ዋናው ነገር ቁሱ መርዛማ ያልሆነ ፣ ፀረ-አለርጂ እና ንፅህና ሊደረግበት የሚችል መሆኑ ነው ፡፡
ደረጃ 4
ከእቃው ላይ ንድፍ እናደርጋለን ፣ ለመሠረቱ ሁለት ክፍሎች ፣ ለጎኖቹ አራት ክፍሎች ፣ በሁሉም ጎኖች ላይ አበል 2 ሴንቲ ሜትር በመተው ፡፡
ደረጃ 5
የወደፊቱን ሽፋን ከሶስት ጎኖች እየሰፍነው ነው ፡፡ በአራተኛው በኩል ሽፋኑ በየጊዜው እንዲወገድ እና እንዲታጠብ ዚፔር መስፋት ወይም ማሰሪያ እንሰራለን ፡፡
ደረጃ 6
በጎን በኩል ፣ ለመንቀሳቀስ ቀላል ፣ ከወንጭፍ ወይም ከተጣራ የአረፋ ጎማ መያዣዎችን ማድረግ አስፈላጊ ነው ፡፡
ደረጃ 7
ለህፃናት ስፖርት ማእዘን ፣ ምንጣፉ ላይ ያሉት ንጣፎች በደማቅ አስደሳች ትግበራ ሊጌጡ ይችላሉ ፡፡
ደረጃ 8
2 ሉሆችን የአረፋ ጎማ ከወሰዱ እነሱን አጥልቀው አንድ የጋራ ዚፐር በአንድ ወገን ቢሰፉ ለማከማቸት ቀላል እና ትንሽ ቦታ የሚወስድ የማጠፊያ ምንጣፍ ያገኛሉ ፡፡
ደረጃ 9
የአረፋውን ላስቲክ በሽፋኑ ውስጥ እናስቀምጠዋለን ፣ አጥብቀን ፡፡
