በቅርጫት ኳስ ውስጥ ዘዴዎችን እንዴት መሥራት እንደሚቻል

ዝርዝር ሁኔታ:

በቅርጫት ኳስ ውስጥ ዘዴዎችን እንዴት መሥራት እንደሚቻል
በቅርጫት ኳስ ውስጥ ዘዴዎችን እንዴት መሥራት እንደሚቻል

ቪዲዮ: በቅርጫት ኳስ ውስጥ ዘዴዎችን እንዴት መሥራት እንደሚቻል

ቪዲዮ: በቅርጫት ኳስ ውስጥ ዘዴዎችን እንዴት መሥራት እንደሚቻል
ቪዲዮ: በቤት ውስጥ ከቤቴሪያዊ ኩባያ ጋር ቤት ሰራተኛ. ባዶ ሆድ አያዩ. 2024, ሚያዚያ
Anonim

በተጫዋች ነጥቦችን የማድረግ ችሎታ በአጠቃላይ የጠቅላላውን ቡድን ጨዋታ ስኬት ይወስናል ፡፡ ክፍተቶች እንቅስቃሴዎችን ማታለል ብቻ አይደሉም ፣ እነሱ ፈጣን ምላሽ እና እንከን የለሽ የእግር ሥራን የሚሹ ወቅታዊ ታክቲካዊ ውሳኔዎች ናቸው ፡፡

በቅርጫት ኳስ ውስጥ ዘዴዎችን እንዴት መሥራት እንደሚቻል
በቅርጫት ኳስ ውስጥ ዘዴዎችን እንዴት መሥራት እንደሚቻል

መመሪያዎች

ደረጃ 1

በጨዋታው እያንዳንዱ ቅጽበት በፍርድ ቤት ላይ ያለዎትን አቋም ይገምግሙ ፡፡ የፊውንት ዓይነት የሚወሰነው ኳሱ በሚገኝበት በአሁኑ ሰዓት ኳሱ ባለበት መሆንዎ ፣ በአጨዋወት ዘይቤዎ እና መተላለፍ እና መወርወር ችሎታዎ ላይ እንዲሁም በእርግጥ በቡድን ጓደኞችዎ እና በተቃዋሚዎች ችሎታ ላይ ነው ፡፡

ደረጃ 2

ሁሉንም በራስ-ሰር ወደ አውቶሜትሪነት ለመስራት በብቸኝነት ወይም በአንድ-ለአንድ ያሠለጥኑ ፡፡ አንዳንድ ነጠላ-እጅ ልምምዶች በቤት ውስጥ ከመስታወት ፊት ለፊት በተሻለ ይከናወናሉ (ለምሳሌ ፣ ሰውነትን በእጁ ኳሱን በማታለል) ፡፡

ደረጃ 3

በኳሱ እና ያለ ኳስ በእግሮችዎ ፣ በጭንቅላትዎ እና በእጆችዎ በእንቅስቃሴ እና በቦታው የውሸት እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ ፡፡ ኳሱን በመወርወር እና ከኳሱ ጋር በማለፍ እና ያለሱ በመያዝ ላይ ነጥቦችን ያካሂዱ።

ደረጃ 4

የምሰሶውን ደረጃ ይለማመዱ (ሌላኛው አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ በአንድ እግር በእግር መጓዝ) ፡፡ መሰናክልን በመጠቀም (ለምሳሌ እንደ ወንበር ያሉ) የፊንጢጣ እንቅስቃሴዎችን ያካሂዱ ፡፡ መሰናክል ፊት ለፊት ቆሞ ለማለፍ ወይም ለመጣል ጣት ያካሂዱ እና ከዚያ ወደ ቀኝ ወይም ወደ ግራ ይሂዱ ፡፡ የተስተካከለ መሰናክልን በምሰሶ ወይም በሌላ ብልሃት ይምቱ ፡፡

ደረጃ 5

ከጋሻው ላይ የሚነሳውን ኳስ በመያዝ የእርስዎን ልዩነት ይለማመዱ ፡፡ አሰልጣኙ የኋላ ሰሌዳውን በኳሱ መምታት አለበት ፣ እና ኳሱን በዱላ መዝለል ፣ ከዚያ መሬት ማድረግ አለብዎ ፣ ከዚያ ለመወርወር እና ለማለፍ እና ከቀለበት ስር በማንጠባጠብ እና በመነሳት ብዙ ረድፎችን ያድርጉ ፡፡

ደረጃ 6

ከሌላ ተጫዋች ጋር በቡድንዎ ላይ ያሠለጥኑ ፡፡ በእንቅስቃሴ ላይ ፣ በቦታው ላይ ፣ ካለፈ በኋላ ፣ መንሸራተት ፣ ከጭረት በኋላ ፣ ወዘተ ነጥቦችን ይምቱ ፡፡ እነዚህን ልምዶች በኳሱ ወይም ያለሱ ማድረግ ይችላሉ ፡፡ አሰልጣኙ የክፍሎችዎን እድገት መከታተል አለባቸው ፡፡

ደረጃ 7

ከአሠልጣኙ በተሰጠው ምልክት መሠረት ተከላካዮችን በፊንጢጣ በመደብደብ ለመምታት በመሞከር አሁንም በመስክ መሃል ወደሚገኘው ኳስ መሄድ ይጀምሩ ፡፡ ተከላካዩ ከሰውነቱ ጋር መገናኘት አለበት ፣ ኳሱን እንዲያነሱ አይፈቅድልዎትም ፡፡ ኳሱን ይያዙ እና ተቃራኒውን ቀለበት ያጠቁ ፡፡ በመጀመሪያ ፣ እንደዚህ አይነት ልምዶችን ለማከናወን መካከለኛ ፍጥነት ይምረጡ ፣ ከዚያ ቀስ በቀስ ወደ ፈጣን ይለውጡ ፡፡

የሚመከር: