በየቀኑ የሚሽከረከሩ ሸርተቴዎች ደጋፊዎች እየበዙ ነው። በእንደዚህ ዓይነት ሸርተቴዎች ላይ የመንሸራተት ሂደት ደስ የሚል እና ጤናማ ነው ፡፡ ከሮለሪዎች ጋር እንዴት መጣበቅ እንዳለብዎ ካወቁ በኋላ ቀላሉ ዘዴዎችን ወደ መማር ለመቀጠል ጊዜው አሁን ነው።
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ለሙያዊ ብልሃቶች ልምድ ካለው አሰልጣኝ ጋር መመዝገብ ጥሩ ነው ፡፡ በአጭር ጊዜ ውስጥ የተለያዩ መንገዶችን እና የማሽከርከር ዘይቤዎችን ያስተምርዎታል ፣ ጽናትዎን እና መረጋጋትዎን የሚጨምሩ ልምዶችን ያሳዩዎታል። ግን አሰልጣኝ ለመቅጠር የማይቻል ከሆነ ከዚያ በራስዎ መማር ይጀምሩ ፡፡
ደረጃ 2
ለመጀመር ሁሉንም ብልሃቶች የሚያካትቱ ቀላሉ እንቅስቃሴዎችን ይማሩ ፡፡
ደረጃ 3
የመጀመሪያው መልመጃ ወደኋላ ማሽከርከር ነው ፡፡ ይህንን እንቅስቃሴ ለማከናወን የሮለርስ ጣቶች መጀመሪያ ወደ ውስጥ ገብተው ከዚያ እንዲከፈቱ ለመንቀሳቀስ ይሞክሩ ፡፡ በእነዚህ ማዞሪያዎች ወደኋላ ይመለሳሉ ፡፡ ከዚህ ቦታ ብሬክ ለማድረግ 180 ዲግሪ ማዞር ያስፈልግዎታል ፡፡
ደረጃ 4
ሁለተኛው ልምምድ እየዞረ ነው ፡፡ ወደ ፊት መጓዝ ይጀምሩ ፣ ከዚያ አንድ እግሩን በትንሹ ወደኋላ ይተዉ ፣ እና ሌላውን ፣ ከፊት ያለውን ያዙሩት እና ወደፊት መጓዝዎን ይቀጥሉ። የተገላቢጦሽ ዞር ለማድረግ ሁሉንም እንቅስቃሴዎች በተመሳሳይ መንገድ ያከናውኑ ፣ ግን ከሌላው እግር ጋር ፡፡ ለጀርባ እንቅስቃሴ ሲከፈት ይህ ንጥረ ነገር ምቹ ሆኖ ይመጣል ፡፡
ደረጃ 5
ቀጣዩ መልመጃ ጠመዝማዛ ነው። ይህንን እንቅስቃሴ በአንድ እግሩ ላይ ያካሂዱ ፣ ሶኬቱን በአማራጭ ወደ ግራ እና ወደ ቀኝ ይለውጡት ፡፡ በዝግታ ያድርጉት ፣ ሚዛንዎን እንዴት መጠበቅ እንዳለብዎ በመጀመሪያ መማር በጣም አስፈላጊ ነው።
ደረጃ 6
እና አንድ ተጨማሪ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሰረዝ ነው ፡፡ ይህ ዘዴ አስቸጋሪ በሆኑ ተራዎች እና ማጠፊያዎች ላይ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ ስለዚህ ፣ በግራ መታጠፍ በቀኝ እግርዎ ወደፊት ይራመዱ ፣ ወደ ምሰሶው ማዕከል ቅርብ አድርገው ፣ እና የግራ እግርዎን በጥቂቱ ያንቀሳቅሱት። ለትክክለኛው መዞር ሁሉንም ነገር በተመሳሳይ መንገድ ያድርጉ ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ የግራ እግርዎን ወደ ፊት ያኑሩ።
ደረጃ 7
እነዚህን መሰረታዊ እንቅስቃሴዎች ከተቆጣጠሩ በኋላ በቀላሉ መምጣት እና ቀላል ዘዴዎችን ማከናወን ይችላሉ ፡፡ ጽናት ብቻ ይኑርዎት እና በቅርብ ጊዜ ጓደኞችዎን በሚያስደስት ቁጥሮች ማስደሰት ይችላሉ።
ደረጃ 8
ለተጨማሪ ውስብስብ ብልሃቶች ወይም ሮለር ስኬቲንግ ለአንድ ልዩ ክበብ ይመዝገቡ ፡፡ እዚያ ልምድ ያላቸው አስተማሪዎች በጣም ከባድ እንቅስቃሴዎችን ያስተምራሉ ፡፡ በተጨማሪም ፣ ለተሽከርካሪ ስኬቲንግ መሰረታዊ የደህንነት ህጎች ራሳቸውን ያውቃሉ ፡፡
