እ.ኤ.አ. በ 1975 በዩኤስኤስ አር ውስጥ “ከሰማይ ማእከል” የተሰኘው ፊልም ተለቀቀ ፡፡ የፊልም ዋና ገጸ-ባህሪ ከዚህ በፊት በፍቅር ተጽዕኖ ስፖርትም ሆነ ቅርጫት ኳስ ተጫውቶ የማያውቅ የሶቪዬት ቡድን “ተማሪ” እና የአሜሪካ ብሔራዊ ቡድን መካከል አሸናፊው አሸናፊ ኮከብ በመሆን በፍጥነት ወደ ታላቅ ተጫዋችነት አድጓል ፡፡. ይህ በህይወት ውስጥ አይከሰትም ፡፡ በእውነተኛ የቅርጫት ኳስ ሜዳ ላይ ለማሸነፍ ከልጅነት ጊዜ ጀምሮ ማሠልጠን ያስፈልግዎታል ፡፡
ከልጁ ጋር እንመካከራለን
ወንድ ልጅዎን ወይም ሴት ልጅዎን ወደ ስፖርት ትምህርት ቤት ከመላክዎ በፊት ወደ ቅርጫት ኳስ ፣ ጂምናስቲክስ ወይም ቼዝ እንኳ ቢሆን ምንም ችግር የለውም ፣ እና በቤት ውስጥ ኮከብ ማየት ከመጀመርዎ በፊት አስተማሪዎችን ፣ የስፖርት ሐኪሞችን እና ራሱ ልጁን ማነጋገር ጥሩ ነው ፡፡ እንደ አለመታደል ሆኖ ብዙውን ጊዜ የሴት ልጅ ወይም የወንድ ፍላጎት ፣ የእነሱ መረጃ እና የስፖርት ችሎታ ከአዋቂዎች ሕልሞች ጋር በጥልቀት ይቃረናል ፡፡ ቅርጫት ኳስን እንደወደፊቱ ስፖርት ሲመርጡ የጤና አደጋዎችን አስቀድሞ መረዳትና መገምገም እጅግ አስፈላጊ ነው ፡፡ ከሁሉም በላይ ፣ ቅርጫት ኳስ ፣ ከሁሉም መዝናኛዎች እና ውበቶች ጋር ፣ አካላዊ መረጃ በጣም የሚደነቅበት ተለዋዋጭ ፣ ጠንካራ እና የኃይል ስፖርት ነው።
መቼ እንደሚጀመር
ቅርጫት ኳስ መጫወት ለመጀመር የሚመከረው ዕድሜ ከ8-9 ዓመት ነው ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ ትንሽ ቀደም ብሎ ለመዋኘት እና ለመዝለል መማር የተከለከለ አይደለም ፣ ተራ ጂምናስቲክን ማከናወን ፣ ማስተባበርን እና ጽናትን ማሰልጠን እና በኳስ እና ያለ ኳስ በነፃነት መሮጥ የተከለከለ አይደለም ፡፡ በትላልቅ ስፖርቶች ዓለም ውስጥ ይህ ሁሉ አጠቃላይ የአካል ማጎልመሻ (አጠቃላይ የአካል ማጎልመሻ) ተብሎ ይጠራል ፡፡ የቅድመ ዝግጅት ክፍሎች ልጁ ትንሽ ተዘጋጅቶ ወደ ጂምናዚየም እንዲመጣ ያስችላቸዋል ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን በቀላሉ ለመገንዘብ እና ጉዳቶችን ለማስወገድ ይረዳሉ ፡፡ ግን በተመሳሳይ ጊዜ ወጣቱን አጫዋች ላለማባረር ፣ ወዲያውኑ ትክክለኛ ጥይቶችን እና ወዲያውኑ ድሎችን መፈለግ አለመጀመር አስፈላጊ ነው ፡፡ ከዚህም በላይ ኤክስፐርቶች በሳምንት ከአራት እጥፍ ያልበለጠ እስከ 14 ዓመት ዕድሜ ድረስ ሥልጠና እና ጨዋታን ይመክራሉ ፡፡
የት መጀመር
በንድፈ ሀሳብ, በቤት ውስጥ ወይም ከቤት ውጭ መጀመር ይችላሉ. ከሁሉም በላይ ፣ ቅርጫት ኳስ በከተማው ሰዎች እንደ ቀላል ቀላል ጨዋታ ተደርጎ ይወሰዳል ፣ ለዚህም በጀርባው ላይ ኳስ እና ቀለበት ብቻ ያስፈልግዎታል ፡፡ እና ከማንኛውም ርቀት ዱርቤሪንግ እና መወርወርን መቆጣጠር ብቻውንም ሆነ በአንድ ወቅት በተጫወተ አባት መሪነት ይፈቀዳል ፡፡ ግን የበለጠ ተስፋ ሰጭ አማራጭ አሁንም በእውነተኛ አሠልጣኞች ቅርጫት ኳስ ትምህርት ቤት ውስጥ የተረጋጋ መገኘት ነው ፣ እንደ ደንቡ ፣ የቅርብ ጊዜ ጥቅሞች ፡፡ የዚህ ስልጠና ጥቅሞች የግል ችሎታ መጨመር ፣ በቡድን ውስጥ የመጫወት ችሎታን ማግኘትን (እና ቅርጫት ኳስ 5x5 ጨዋታ ነው) ፣ ከልጅነት ጊዜ ጀምሮ የፉክክር መንፈስን የመያዝ እና ከእውነተኛ ተቀናቃኞች ጋር የመጫወት ዕድል ናቸው ፡፡
በዋጋው ውስጥ ያለው
በክፍሎች መጀመሪያ ላይ አሠልጣኞች ወጣት ተማሪዎችን በበቂ የማውረድ ደረጃ ይዘው የሚቀርቧቸው ከሆነ በዋናነት እነሱን በማጥናት እና ተስፋዎችን የሚገመግሙ ከሆነ ከጊዜ በኋላ ከባድ ምርጫ ይጀምራሉ ፡፡ ኳሱን መሮጥ እና መወርወር ብቻ ሳይሆን የተማሩ በጣም ዝግጁ ፣ ረዥም እና አካላዊ ጠንካራ ተጫዋቾች ወደ ወጣቶች እና ወጣቶች ቅርጫት ኳስ ይሄዳሉ ፡፡ ወጣቶች እና ሴቶች ልጆች አጋሮች እና ተፎካካሪዎችን ማየት ፣ ከፍርድ ቤቱ በላይ እና በጋሻዎቹ አጠገብ ባለው አየር ከፍ ብለው መነሳት ፣ ከየትኛውም ቦታ በትክክል መወርወር ፣ ለኳስ መታገል ፣ የጥበብ ችሎታን የመያዝ ግዴታ አለባቸው ባለከፍተኛ ፍጥነት መንሸራተት እና ማለፍ።
ልጅነትን መተው
ለቅርጫት ኳስ ትምህርት ቤት ተማሪ በጣም አስቸጋሪ ጊዜ የሥልጠና ማጠናቀቂያ ነው ፡፡ የዘመናዊ የሩሲያ ቅርጫት ኳስ እውነታዎች ከፍተኛ ደረጃ ያላቸው የውጭ ዜጎች ለምርጥ ቡድኖች መሠረት ይሆናሉ ፡፡ ስለሆነም ለታዳጊዎች መምረጥ አስፈላጊ ነው-ወደ ባለሙያ ለማደግ መጣር ወይም የተለየ መንገድን መምረጥ ፡፡ ለምሳሌ ወደ አነስተኛ ሊግ ክበብ መሄድ ወይም ወደ ኮሌጅ መሄድ እና በተማሪዎች ሊግ ውስጥ መጫወት መጀመር ይችላሉ ፡፡ እናም በተመሳሳይ ‹ከሰማይ ማእከል› ውስጥ እንደ ሆነ ፣ ልብ ወለድ ሊኖርዎት ይችላል ፡፡ ከዚያ በአላ Pጋቼቫ ድምፅ በመዘመር በስፖርት ይጨርሱ “ፍቅር ለሁሉም ነገር ተጠያቂ ነው” …
