ስፖርት ለሰው ልጅ ሕይወት በተለይም ለልጁ አስፈላጊ አካል ነው ፡፡ እናም በበጋ ወቅት የአንድ ወንድ ወይም ሴት ልጅ ንቁ የአኗኗር ዘይቤ በእርግጥ ጉዳይ ከሆነ ፣ በክረምት ውስጥ መንሸራተት እና በበረዶ መንሸራተት ብቻ ይገኛል ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ልጅን በበረዶ መንሸራተት ማስተማር ቀላል ስራ አይደለም ፡፡ በመጀመሪያ ትክክለኛውን የስፖርት መሣሪያ መምረጥ ያስፈልግዎታል ፡፡ ለህፃናት ስኪስ የእንጨት ፣ ፕላስቲክ እና የተዋሃዱ ናቸው ፡፡ ለጀማሪዎች ፕላስቲክ ከፀረ-ተንሸራታች ኖቶች ወይም ከእንጨት የተሠሩ በጣም ተስማሚ ናቸው ፡፡ የእንጨት ውጤቶችን ከገዙ ለእነሱም የቅባት ስብስቦችን መግዛት አለብዎት ፡፡ ከቤት ውጭ በረዶ በሚሆንበት ጊዜ እና በረዶው በሚሰባበርበት ጊዜ ያለ ቅባት ያለ የበረዶ መንሸራተት በደንብ ይንሸራተታሉ። በማንሸራተት ጣልቃ በመግባት እርጥብ በረዶ በእነሱ ላይ ይጣበቃል። ለልጁ የበረዶ መንሸራተቻው ርዝመት ከቁመቱ በትንሹ ሊበልጥ ይገባል ፡፡ ለጀማሪ አትሌት ለስላሳ ወይም ከፊል-ግትር ተራራዎችን መምረጥ የተሻለ ነው ፡፡ ልጁ እንዳይቀዘቅዝ ለበረዶ መንሸራተት የተለመዱ የክረምት ጫማዎችን እንዲለብሱ ያስችሉዎታል።
ደረጃ 2
በጠጣር ማሰሪያ ስኪዎችን ከገዙ ፣ ታዳጊዎ በመጀመሪያ የበረዶ መንሸራተቻ ቦት ጫማዎችን እንዲለማመድ ያድርጉ ፡፡ በተጨማሪም ሁለት ጥንድ ወፍራም የሱፍ ካልሲዎችን መልበስ እንዲችሉ ጫማዎች ከ 1-2 መጠኖች ተለቅ ሊገዙ ይገባል ፡፡ ልጁ በመጀመሪያ ጫማውን በቤት ውስጥ እንዲለብስ እና እንዲለምድ በክፍሎቹ ውስጥ ይራመድ ፡፡
ደረጃ 3
ህጻኑ ቦት ጫማውን እንደለመደ (ከሶስት ቀናት ያልበለጠ ጊዜ ይወስዳል) ፣ ወደ ውጭ ወስደው በበረዶ መንሸራተቻ ላይ ማድረግ ይችላሉ ፡፡ ታዳጊዎ በመጀመሪያ በእግሩ ላይ መንሸራተትን ይማር ፡፡ ይህ ክብደታቸውን እንዲሰማው ይረዳዋል ፡፡ በተጨማሪም ጀማሪው አትሌት ሚዛንን ለመጠበቅ ይማራል ፡፡ ልጅዎ በበረዶ መንሸራተት በሚመችበት ጊዜ መንሸራተት ይጀምሩ።
ደረጃ 4
ለጀማሪ የበረዶ መንሸራተቻ ምሰሶዎች ወዲያውኑ አይስጡ ፣ በመጀመሪያ ያለእነሱ እንዴት እንደሚንሸራተት መማር ያስፈልግዎታል ፡፡ በአይን ማሳየቱ በጣም ጥሩ ነው ፣ ስለሆነም እርስዎም በበረዶ መንሸራተቻዎችዎ ላይ መውጣት ያስፈልግዎታል። ጠፍጣፋ በሆነ ቦታ ላይ ከህፃኑ ጋር ይሂዱ ፣ እግሮችዎን በትክክል ማንቀሳቀስ እንዳለብዎ ያሳዩ ፡፡ ልጁ ካልተረዳ, እግሮቹን በእጆችዎ ያንቀሳቅሱ. ህፃኑ በራሱ በበረዶ መንሸራተቻዎች መንሸራተት እስኪማር ድረስ ይህንን ማድረግ አለብን። ልጁ አሁንም እንዴት እንደሚንቀሳቀስ ካልተረዳ ፣ የበረዶ መንሸራተቻዎቹን አውልቀው በእራስዎ ፊት ለፊት ያድርጉ ፡፡ የሕፃኑ እግሮች ከእስኪዎችዎ ጋር በሚንቀሳቀሱበት ጊዜ መንሸራተት ይጀምሩ ፣ ይህም የእንቅስቃሴውን ቴክኒክ እንዲረዳው ይረዳዋል ፡፡
ደረጃ 5
ምሰሶዎች በጣም ከባዱ ክፍል ናቸው ፣ ስለሆነም ሳይወድቁ መማር አይችሉም ፡፡ ተራዎቹን ሲቆጣጠሩ በተመሳሳይ ጊዜ የበረዶ መንሸራተት ጥበብን ይማራሉ ፡፡ ልጁ በእግሮቹ ላይ በበረዶ መንሸራተት እንዴት እንደሚራመድ ቀድሞውኑ ስለሚያውቅ እግሮቹን በማንሳት ለመዞር ይሞክር ፡፡ ተራዎችን ለመቆጣጠር ለእሱ ቀላል ለማድረግ ፣ መሰናክሎችን በማስወገድ ተጭነው ይጫወቱ። በመማር ሂደት ውስጥ ልጅዎ በትክክል እንዲወድቅ ማስተማርዎን አይርሱ - ከጎኑ ፡፡
ደረጃ 6
ልጁ በበረዶ መንሸራተት በራስ መተማመን በሚኖርበት ጊዜ የበረዶ መንሸራተቻ ምሰሶዎችን መስጠት ይችላሉ። ርዝመታቸው በብብት ስር መሆን አለበት ፡፡ አሁን ታዳጊዎን በዱላ እንዴት እንደሚገፉ ፣ ሚዛንን እንዴት እንደሚጠብቁ እና በእነሱ ላይ ተደግፈው እንዴት እንደሚዞሩ ያሳዩ ፡፡
