ለአብዛኛዎቹ ባለሙያ ያልሆኑ ሸርተቴዎች እንደ አንድ ደንብ ፣ ወጣት እና እነሱን ለማሽከርከር የሚፈልጉ ብቻ ፣ ስኬቲንግ ሚስጥራዊ ሕልምን ለማሳካት እንደ ተስማሚ አማራጭ ተደርጎ ይወሰዳል ፡፡ ብዙ ሰዎች ስኪንግን ለምሳሌ በጫካ ውስጥ መሄድ ብቻ ስለማይፈልጉ ፣ ነገር ግን ከተራራማ ጫፎች በመውረድ ወይም ከዝቅተኛ ዝላይ ውድድሮችን በመውሰድ ከነፋሱ ጋር መሄድ ይፈልጋሉ ፡፡
አስፈላጊ ነው
- - መንሸራተት;
- - እወቅ;
- - አስተማሪ
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ወደ ላይ ለመንሸራተት በሚማሩበት መጀመሪያ ላይ ተራራ መውጣት በሚፈልጉበት ሁኔታ እንደ ደንቡ ዋልታዎቹን ወደ ፊት መወርወር አይመከርም ፡፡ ለዚህም ለጀማሪ የበረዶ መንሸራተቻ አስፈላጊ ከሆነ የራሳቸውን ክብደት በላያቸው ላይ በመጣል ሚዛንን ለመጠበቅ የበረዶ መንሸራተቻ ምሰሶዎችን መጠቀሙ የተሻለ ነው ፡፡ ከዚያ የበረዶ መንሸራተቻው እንጨቶች እንዳይወድቁ በፊቱ ከፊት ለፊቱ እየጣለ ዋናውን የሰውነት ክፍል ወደ አንድ የተወሰነ ቁመት ከፍ ማድረግ ያስፈልገዋል ፡፡ ስለሆነም የራስዎን የሰውነት ክብደት በተሳካ ሁኔታ ወደ ምሰሶዎች ለማዛወር እና የእንቅስቃሴውን ለመቀጠል በምሰሶቹ እና በመሬቱ ደረጃ መካከል ያለው አንግል በጣም ትልቅ ይሆናል ፡፡
ደረጃ 2
ለወደፊቱ ፣ የበረዶ መንሸራተቻ ምሰሶዎች ያላቸው እጆች እጆቻቸውን በተለያዩ ጫፎች ላይ በትንሹ በማሰራጨት በፊቱ አጠገብ መቀመጥ አለባቸው ፡፡ በእጆችዎ በበረዶ መንሸራተቻዎች (ዋልታዎች) ከእጅዎ ወደ ሰውነትዎ ያለው አጭር ርቀት ፣ የሰውነት ክብደት ለመቀየር ለእርስዎ ቀላል ይሆንልዎታል። ከዚያ በኋላ የመንቀሳቀስ ፍጥነትም ይጨምራል ፡፡
ከዚያ የበረዶ መንሸራተቻው አካሉ መላውን ሰውነት በጣም የሚያደክም ስለሆነ ብዙ ጥንካሬ እና ጉልበት ያስፈልግዎታል።
ደረጃ 3
ትክክለኛውን የበረዶ መንሸራተቻ ምሰሶዎችን መምረጥ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ የበረዶ መንሸራተቻ ምሰሶዎች መላውን የሰውነትዎን ክብደት ወደ ስኪዎች በሚያስተላልፉበት ጊዜ ከአገጭዎ በላይ መሆን የለባቸውም ፣ እንዲሁም ከላይ ከንፈርዎ ከፍ ሊሉ አይገባም። በትክክል መንሸራተትን መማር የተለያዩ የጡንቻ ቡድኖችን በጣም ጥሩ ዝግጅት ይጠይቃል። ከዚህ ውጭ ከሌሎች የስፖርት ትምህርቶች የተውጣጡ ሙያዎች እንዲሁ አይጎዱም ፡፡ በመጀመሪያ ደረጃ የራስዎን ግብ ለማሳካት መሞከር እና ሁሉንም ጥረት ማድረግ ያስፈልግዎታል ፡፡ ለሚወዱት ሕልሙ ሁሉንም መሰናክሎች ማሸነፍ ከቻሉ - በፍጥነት እና በሚያምር ሁኔታ ለመንሸራተት ፣ ከዚያ ግሩም ምስል እና ጥሩ ስሜት በእርግጥ ለእርስዎ ይቀርባል።
