ከተራራማው ተዳፋት የበረዶ መንሸራተት እና በበረዶ መንሸራተት ፣ በበረዶ መንሸራተቻው ለስላሳ ቦታ ላይ መንሸራተት - ይህ ሁሉ አዎንታዊ ስሜቶችን እና … ማዕበሎችን ፣ ስብራት ፣ ድብደባዎችን እና ቁርጥራጮችን ይሰጠናል ፡፡ የክረምት ስፖርቶችን በሚለማመዱበት ጊዜ አንዳንድ ቀላል የስነምግባር ደንቦችን ከተከተሉ ችግሮች ሊወገዱ ይችላሉ ፡፡
ሙያዊ የበረዶ መንሸራተቻዎች ፣ የበረዶ መንሸራተቻዎች እና የበረዶ መንሸራተቻዎች እንኳን አንዳንድ ጊዜ ጉዳት ደርሶባቸዋል ፡፡ ስለ አማተር እና ጀማሪዎች ምን ማለት እንችላለን! እና አዝናኝ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያው በተለመደው ጉዳት ወይም በመቧጠጥ ከተጠናቀቀ መጥፎ አይሆንም። በጣም ብዙ ጊዜ አዲስ መጭዎች በጭንቅላት ላይ ጉዳት ፣ ስብራት በሆስፒታል አልጋ ላይ ያበቃሉ ፡፡ በትክክል ባልተመረጡ መሣሪያዎች ፣ በመንገዱ ላይ መሰናክሎች ፣ ግጭቶች ፣ ወይም በቀላሉ በበረዶ መንሸራተቻ ቦት ጫማዎች ወይም በሸርተቴ ላይ በቂ ያልሆኑ ማሰሪያዎችን መውደቅ እና መጎዳት ያስከትላል ፡፡
ለበረዶ መንሸራተቻዎች ጠቃሚ ምክሮች
የበረዶ መንሸራተቻ ማሰሪያ በባለሙያ መስተካከል አለበት - ሲወድቅ በጣም ጥብቅ አይፈታም ፣ ከዚያ እግርዎን ለመስበር ወይም በጭንቅላቱ ወይም በሰውነትዎ ላይ በበረዶ መንሸራተት የመያዝ ከፍተኛ ስጋት አለ። እና ማሰሪያዎቹ ደካማ ከሆኑ ከዚያ ስኪዎቹ በሚወርድበት ጊዜ በቀላሉ ሊበሩ ይችላሉ ፣ ይህ ደግሞ በጉዳት የተሞላ ነው።
ሙሉ መከላከያ ኪት መልበስ የግድ አስፈላጊ ነው - የራስ ቁር ፣ የጉልበት ንጣፎች ፣ በጭኑ ላይ ልዩ ልጣፎች ፡፡ ነገር ግን የራስ ቁር (ኮፍያ) ቢለብሱም ፣ በሚወድቁበት ጊዜ ፣ በተዳፋቱ ወለል ላይ ጠንካራ ተጽዕኖ እንዳይኖር ራስዎን በእጆችዎ ለመያዝ መሞከር ያስፈልግዎታል ፡፡
በሚወርዱበት ጊዜ ፍጥነቱን መቆጣጠር ያስፈልግዎታል እና ብዙ አይፋጠኑ ፡፡ ጀማሪዎች ከከፍታ ዳገቶች እንዳይወርዱ ይመከራሉ ፡፡
በትክክል መውደቅ ያስፈልግዎታል ፡፡ በተቻለ መጠን የበረዶ መንሸራተቻ ምሰሶዎችን ለመጣል መሞከር ያስፈልግዎታል ፣ እጆችዎን ወደ ሰውነት አጥብቀው ይጫኑ እና ከፊትዎ አይዘረጉ ፡፡
የበረዶ ላይ ሰሌዳዎችን እንዴት እንደሚወድቁ
የበረዶ መንሸራተቻዎች ተዳፋት ጎን ለጎን ይወርዳሉ ፣ እና ዋናው ጭነት እንደ አንድ ደንብ ፣ ከፊት ለፊት ባለው እግር ላይ ይወድቃል። በመውደቅ ጊዜ የመጀመሪያው ምት በዚህ እግር እና ጅራት አጥንት ላይ ብቻ ይወርዳል ፣ ወደኋላ ፡፡ በሚወድቅበት ጊዜ የበረዶ መንሸራተቻው ወደ ኳስ መጠቅለል አለበት ፣ የፅንሱን አቋም ይወስዳል ፡፡
በትራኩ ላይ የመጀመሪያ ደረጃ እንክብካቤ ከተአምር ሰሌዳው ላይ ከመውደቅ ለመቆጠብ ይረዳል ፡፡ በሚዞሩበት ጊዜ ዙሪያውን ማየት ያስፈልግዎታል - ሌላ አትሌት የመቁረጥ አደጋ የለውም ፡፡
ሌላ ማንም እንደማይወርድ ለማረጋገጥ ተዳፋሹን መጋፈጥ ብቻ ማቆም ይችላሉ ፡፡ በመሃል ላይ ሳይሆን በትራኩ ጎን ላይ መውጣት ወይም ማረፍ ያስፈልግዎታል ፡፡
መሪ እግሩ በሚወርድበት ጊዜ ከባለቤቱ “እንዲሸሽ” በማይፈቅድለት ልዩ ገመድ በበረዶ መንሸራተቻ ደህንነቱ የተጠበቀ መሆን አለበት ፡፡
ስኬቲንግ ምክሮች
የጀማሪ ስኬተሮች ወደ በረዶ ከመውጣታቸው በፊት መከላከያ ኪት መልበስ አለባቸው ፡፡
ቦት ጫማዎቹ በትክክል መታሰር አለባቸው-ጣቶቹ በአንጻራዊነት “ነፃ” መሆን አለባቸው ፣ ግን ቁርጭምጭሚቱ እና ጫፉ ከላጣው ጋር በጥብቅ መያያዝ አለባቸው ፡፡ በቂ ባልሆነ መንገድ የተጠናከረ የቁርጭምጭሚት መገጣጠሚያዎች ሚዛናዊነት የጎደላቸው ስኬተሮች እንኳን ነበሩ ፡፡
በሚንቀሳቀስበት ጊዜ በጉልበቶቹ ላይ ያሉት እግሮች መታጠፍ አለባቸው ፣ እናም ሰውነቱ ወደ ፊት ዘንበል ማለት አለበት ፡፡ ይህ የሰውነት አቋም ቢወድቅ በጭንቅላቱ እና በአከርካሪው ላይ የሚደርሱ ጉዳቶችን ለማስወገድ ይረዳል ፡፡
በሸርተቴዎች ላይ መውደቅ ካለብዎ ከዚያ ጎንዎ ላይ ይወድቁ። ወደ ፊት ከወደቁ ፣ በተቻለ መጠን ሰውነትን ዘና ማድረግ እና የዓሳዎቹን እንቅስቃሴዎች ለመምሰል መሞከር ያስፈልግዎታል ፣ ከዘንባባ እና ግንባሮች ሯጮችን በመተካት እንደ ድጋፍ ፡፡
