የስፖርት አፍቃሪዎች ይህ እንቅስቃሴ በጉዳት የተሞላ መሆኑን ያውቃሉ ፡፡ እናም ስለሆነም በስፖርት ውስጥ ዋናው ነገር ኢንሹራንስ ነው ፣ በተለይም አግድም አሞሌ ላይ የሚለማመዱ ከሆነ ፡፡ አግድም አሞሌ ቀበቶዎች በተለየ መንገድ ይጠራሉ-ማሰሪያዎች ፣ ማሰሪያዎች ፣ ቀበቶዎች ፣ ገመድ ፡፡ እነሱ አግድም አሞሌ ላይ እንዲቆዩ ፣ እንዳይወድቁ እና አካል ጉዳተኛ እንዳይሆኑ እንዲረዱዎት የተቀየሱ ናቸው ፡፡ እና በተናጥል በቤት ውስጥ ሊከናወኑ ይችላሉ ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ዋናው ነገር ቁሳቁስ ነው ፡፡ ስለዚህ ፣ ለቁሳዊው ልዩ ትኩረት ይስጡ ፡፡ በምንም መልኩ ከተጣጣፊ ማሰሪያ እና ከተለጠጠ ጨርቆች ማሰሪያዎችን አያድርጉ ፡፡ የሚጣበቅ ቁሶች ፣ ጥጥ ፣ ሱፍ ፣ ሐር ፣ ተልባ በሚባሉ ክሮች ላይ የተመሠረተ ስለሆነ ቀበቶ ማሰሪያን መጠቀሙ የተሻለ ነው። ለደህንነት ማሰሪያ ዋነኞቹ ባሕሪዎች ጥንካሬ ነው ፡፡ በራስዎ ደህንነት ላይ አይንሸራተቱ ፡፡
ደረጃ 2
ለእያንዳንዱ ማሰሪያ 5 ሴንቲ ሜትር ያህል ህዳግ ያለው ጨርቅ መግዛትዎን እርግጠኛ ይሁኑ ፡፡ ለመያዣዎች ብዙ ንብርብሮችን ማድረግ ይሻላል - ከዚያ የበለጠ ጠንካራ ይሆናሉ እና አይጣሉም። እንደ አንጓው ስፋት የሚመረጠው ለተጠጋው ተስማሚ ርዝመት በግምት ከ 65 እስከ 75 ሴንቲሜትር ነው።
ደረጃ 3
የሥራ ዕቅድ. ቀደም ሲል ምልክት ከተደረገባቸው ቁሳቁሶች ውስጥ ማሰሪያዎችን ይቁረጡ ፡፡ በበርካታ ንብርብሮች (2-3) እጠፍ እና ስፌት ያድርጉ ፡፡ ይህ በእጅ ወይም በታይፕራይተር ላይ ሊከናወን ይችላል። ማሰሪያው ከእጅ አንጓዎ ስፋት ጋር የሚስማማ መሆን አለበት - ይህ በጣም አስፈላጊ ሁኔታ ነው። መጫን የለበትም ፣ ግን ማንጠልጠል የለበትም ፡፡ የ “ወርቃማው አማካኝ” መርሆ እዚህ በሥራ ላይ ነው ፡፡
ደረጃ 4
ስለዚህ ለማጠቃለል ያህል ቀበቶዎች በስፖርት ውስጥ ካለው ኢንሹራንስ አንፃር እጅግ አስፈላጊ መሣሪያ መሆናቸውን ልብ ማለት ይገባል ፡፡ በሚጎትቱበት ወቅት ቀበቶውን ለማሻሻል እና እንዲሁም በአግድመት አሞሌ ላይ የተለያዩ ነገሮችን ሲያደርጉ ይደግፋሉ ፡፡ ምንም ጉዳት ሳይደርስብዎት እንዲቀጥሉ ቀበቶዎች የሰውነትዎን ክብደት ሊደግፉ ከሚችሉ ከፍተኛ ጥራት ያላቸው እና ዘላቂ ጨርቆች የተሠሩ መሆን አለባቸው ፡፡ እራስዎን ያረጋግጡ ፣ ከዚያ በአእምሮ ሰላም ወደሚወዷቸው የስፖርት መሣሪያዎች እራስዎን ሙሉ በሙሉ መወሰን ይችላሉ።
