የሚያነጥር መዝለል ልጆች መካከል, ነገር ግን ደግሞ አዋቂዎች መካከል ብቻ ሳይሆን ዛሬ ይበልጥ እና ይበልጥ ተወዳጅ እየሆነ ነው. እንዲህ ያለው የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ጭንቀትን ለማስታገስ ፣ ስሜትን ለማሻሻል እና የጤና ጥቅሞችን ለማምጣትም ጥሩ ነው ፡፡ ሆኖም በዚህ አወቃቀር ላይ ተገቢ ያልሆኑ እርምጃዎች ወደ ከባድ ጉዳቶች ያመራሉ ፣ ሲገዙም በተለይም በቤት ውስጥ ልጆች ካሉ ግምት ውስጥ መግባት አለባቸው ፡፡
በትራፖሊን ላይ መዝለል ጥቅሞች
በትራፖሊን ላይ መዝለል ለልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ጥሩ ነው ፡፡ በዚህ ጊዜ, የደም ዝውውር ያሻሽላል እና ልብ, ሳምባ እና አንጎል ተጨማሪ ኦክስጅን ጋር የሚቀርቡ ናቸው. ለዚህም ነው እንደዚህ ያሉ ተግባራት ለአእምሮ አፈፃፀም እና ለተሻሻለ የማስታወስ አስተዋፅዖ የሚያደርጉት ፡፡
በተጨማሪም, የማያቆሙ እየዘለለም 8 ደቂቃ ሦስት ኪሎ ሜትር ሩጫ ጋር ውጤታማነት ላይ ተመሳሳይ ነው, እና የሚያነጥር ስልጠና 20 ደቂቃ ከባድ ኤሮቢክስ አንድ ሰዓት ይተካል. አንድ ጡብ ላይ እየዘለሉ ጊዜ, ቅልጥሞች, ዳሌ, ABS እና ክንዶች ጡንቻዎች ብርታት ነው. እንቅስቃሴ ማስተባበር ውጥረት እና መጥፎ ስሜት እሄዳለሁ, ያሻሽላል.
በትራፖሊን ላይ የመዝለል አደጋ
ግልጽ ጥቅሞች ቢኖሩም ፣ የትራፖሊን ልምምዶች እንደ አሰቃቂ ይቆጠራሉ ፡፡ ተገቢ ያልሆነ መዝለል ወደ መሰንጠቅ ፣ ስብራት ፣ መፈናቀል እና ሌሎች ጉዳቶችን ያስከትላል ፣ ከእነዚህም መካከል በአንገት ፣ በአከርካሪ እና በጭንቅላት ላይ የሚደርሰው ጉዳት በተለይ አደገኛ ነው ፡፡ ለምሳሌ በአሜሪካ ውስጥ የመዝለል ጉዳቶች ብዛት በጣም ከፍተኛ በመሆኑ የአሜሪካ የሕፃናት ሕክምና አካዳሚ በቤት ውስጥ ታምፖሊን እንዳይጠቀሙ ይመክራል እንዲሁም በትምህርት ተቋማት ውስጥ በአካላዊ ትምህርት ክፍሎች ውስጥ አጠቃቀምን ብቻ ይገድባል ፡፡
አንድ ጡብ ላይ አንድ ስህተት እንቅስቃሴ ሽባ ወይም ለሕይወት ሽባ ይቆያል የሚችል ምክንያት, ፍሬም እንዲገቡ ወይም መሬት አንድ ሰው መጣል ይችላሉ. ትራምፖሊን በተለይ ለትንንሽ ልጆች እና ጎረምሳዎች አደገኛ ነው ፣ እነሱም ብዙውን ጊዜ በመዝለል ውስጥ አንዳንድ ነገሮችን ለመሞከር ወይም አደገኛ ዘዴዎችን ለመድገም ይሞክራሉ። እና ጥብቅ የወላጅ ቁጥጥር ትንሽ ሊከላከል ይችላል ፣ ምክንያቱም ለዝለሉ ምላሽ ለመስጠት እና በወቅቱ ለመከላከል የሚቻል አይመስልም።
በትራፖሊን ላይ እንዴት እንደሚዘል
አንድ ጡብ ላይ እየዘለሉ ሳለ ጉዳት አደጋን ለመቀነስ, ብቻ ከፍተኛ-ጥራት አሰልጣኝ መግዛት አስፈላጊ ነው. ለትንንሽ ልጆች ፣ በደማቅ የሚረጭ ፍራሽ የሚመስል የልጆችን የሚረጭ ታምፖል መግዛት በአጠቃላይ የተሻለ ነው። ይህም ደህና, የማይበገር ላዩን ያለው በጣም ከፍተኛ እየዘለሉ የሚከለክለኝ ሕፃናት ነው.
የክፈፍ ትራምፖሊን ለትላልቅ ልጆች እና ለአዋቂዎች የተቀየሰ ነው ፣ እሱ በጣም ከፍ ያሉ መዝለሎችን እንዲያደርጉ ያስችልዎታል። እንዲህ ያለ የሚያነጥር በመጫን ጊዜ, ምንም ሁኔታ ላይ ጉዳት አደጋ ይቀንሳል ይህም ዙሪያውን የተጣራ, ፊት ስለ መርሳት አለባቸው. ሆኖም ፣ በዚህ ሁኔታ ውስጥ እንኳን ፣ የትራፖሊን ጠርዞች በመሬት ደረጃ ላይ እንዲሆኑ በአንድ ጉድጓድ ውስጥ መትከል የተሻለ ነው ፡፡ በአቅራቢያ ያሉ ድንጋዮች ፣ ዱላዎች ፣ ዛፎች ወይም ሌሎች አደገኛ ነገሮች ሊኖሩ አይገባም ፡፡
በፍሬም ትራምፖሊን ላይ አንድ ሰው ብቻ መዝለል አለበት ፣ አለበለዚያ የጉዳት ስጋት ይጨምራል። በእሱ ላይ ለሚዝናኑ ልጆች እና ጎረምሳዎች አስገዳጅ ቁጥጥር ያስፈልጋል ፣ በአደገኛ መዝለሎች ላይ ማንኛውንም ሙከራዎች መከላከል ፣ በሆድ እና ጀርባ ላይ ማረፍ እና አንዳንድ ነገሮችን ማከናወን ፡፡
