የአካል ማጎልመሻ ትምህርት በጣም አስፈላጊ ከሆኑ የትምህርት ቤት ትምህርቶች ውስጥ አንዱ ነው ፡፡ ሌሎች ትምህርቶች የተማሪዎችን የአእምሮ እንቅስቃሴ የሚያዳብሩ ከሆነ አካላዊ ባህል ለሰውነት እድገት ኃላፊነት አለበት ፡፡ አንዳንድ ጀማሪ መምህራን በአካላዊ ትምህርት ትምህርቶች ትክክለኛነት ላይ መወሰን አይችሉም ፡፡ እርስዎም ከነሱ አንዱ ከሆኑ ከዚህ በታች ባለው ጽሑፍ ላይ ፍላጎት ያሳዩዎታል ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ትምህርቱን በግንባታ እና በድርጅታዊ ጉዳዮች ይጀምሩ. መምህሩ በክፍል ውስጥ ተግሣጽን መጠበቅ አለበት ፣ ስለሆነም የሪፖርቱ ግንባታ እና ማድረስ እንደ መደበኛ ተደርጎ ሊወሰድ አይገባም ፡፡
ደረጃ 2
በማሞቂያው ይጀምሩ ፡፡ ይህ ለእያንዳንዱ አትሌት የሥልጠና አስገዳጅ አካል እና ቅድመ ሁኔታ ነው
የስፖርት ማሠልጠኛ የጦር መሣሪያ መሣሪያን በሁለት ከፍሎ ማየት ይቻላል ፡፡ በመጀመሪያው ክፍል ግቡን እንከተላለን - በአጠቃላይ ሰውነትን ለማሞቅ ፡፡ ለስላሳ ሩጫ ፣ የአካል ክፍሎች ፣ የአካል ክፍሎች ፣ የታጠፉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች እዚህ ተስማሚ ናቸው፡፡የሙቀት ማሞቂያው ሁለተኛው ክፍል ትንፋሽ እና የደም ዝውውርን ማዘጋጀት ነው ፡፡ በዚህ ክፍል ውስጥ ፍጥነትን ፣ ጀርኪንግን ፣ የበለጠ ኃይለኛ ልምዶችን ማድረግ ይችላሉ ፡፡
ደረጃ 3
ወደ ዋናው ክፍል ይሂዱ ፡፡ እዚህ መምህሩ ከተማሪዎቹ ጋር ቀድሞውኑ መሥራት አለበት ፣ አንዳንድ አዲስ ቴክኒኮችን ያሳዩ ፣ ለምሳሌ ፣ ልጆች ከዝቅተኛ ጅምር እንዲሮጡ ማስተማር ይችላሉ ፡፡ ይህ መልመጃ ለወንዶች እና ለሴት ልጆች ተስማሚ ነው ፡፡ ቴክኒሻኑን ከውጭ ከመመልከት በተጨማሪ ተማሪዎች አዲሱን ዘዴ መሞከር አለባቸው ፡፡ እንዲሁም ከዝቅተኛ ጅምር አጭር ርቀት መሮጥ አለባቸው ፡፡ አንድ ሰው የአካል ብቃት እንቅስቃሴውን በትክክል ለማከናወን ካልተሳካ ወዲያውኑ ጊዜው ካለፈ በስህተቶቹ ላይ መሥራት አለብዎት ፡፡
ደረጃ 4
ወደ አጠቃላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ይሂዱ። ለወንድ ልጆች ጀርባዎ ላይ ተኝተው እያሉ pushሽ አፕ እና የሬሳ ማንሻ ተስማሚ ናቸው ፡፡ ለሴት ልጆች ከመገፋፋቶች ይልቅ ገመድ መዝለል የበለጠ ተስማሚ ነው ፣ ግን አካሉን ማንሳት ለእነሱ ጠቃሚ ይሆናል ፡፡
ደረጃ 5
ማጠቃለያ ብዙውን ጊዜ በትምህርቱ መጨረሻ አስተማሪው ተማሪዎቹን አሰልፍ እና ያከናወናቸውን ስራዎች ያጠቃልላል ፡፡ ከተፈለገ አስተማሪው ተማሪዎችን ከማባረሩ በፊት የቤት ሥራ መስጠት አለበት ፡፡
