ለቤት ውጭ እንቅስቃሴዎች ክረምት ጥሩ ጊዜ ነው ፡፡ አዲስ ቀዝቃዛ አየር ፣ የሚያብረቀርቅ በረዶ እና ብሩህ ፀሀይ ስሜት ይፈጥራሉ ፣ እናም እንቅስቃሴ ብርድን ለማስወገድ እና በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማጠናከር ይረዳል።
በበረዶ ላይ መንሸራተት በጣም ተወዳጅ ስፖርት ነው
በእያንዳንዱ ግቢ ውስጥ ማለት ይቻላል የበረዶ መንሸራተቻ ሜዳ አለ ፡፡ አዋቂዎች ፣ ልጆች እና ወጣቶች በእሱ ላይ ጊዜ ማሳለፍ ያስደስታቸዋል። የበረዶ መንሸራተት በጣም ታዋቂ እና ተመጣጣኝ ነው። ጥንድ ስኬቲስቶች ያን ያህል ውድ አይደሉም ፣ እና ብዙ የበረዶ መንሸራተቻ ሜዳዎች ነፃ ናቸው።
በስፖርት ሱቁ ውስጥ በርካታ የበረዶ መንሸራተቻ ዓይነቶችን ማየት ይችላሉ ፡፡ ደስ የሚሉ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች እንዲኖሩ ለማድረግ በእግር የሚራመዱ ሞዴሎች ለመዝናኛ ስኪንግ የተሰሩ ናቸው ፡፡ የእነሱ ቡት ቀላል እና እግሩን አያደናቅፍም ፣ እና ማሰሪያው በተቻለ መጠን ምቹ ነው ፣ ለጀማሪዎች ተስማሚ ነው። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስኬቲንግ ስፖርትን ለመጫወት እና ቁጥራቸውን ለማጥበብ እንደ መንገድ በሚመለከቱ ሰዎች ይገዛሉ ፡፡ እነዚህ ሸርተቴዎች ጥሩ ፍጥነት እንዲያዳብሩ ይረዱዎታል እናም ለማስተናገድ ቀላል ናቸው ፡፡ ሙያዊ ሸርተቴዎች ልዩ ጠንካራ ቦት ጫማዎች እና በጥሩ የተጠረዙ ቢላዎች አሏቸው ፣ እንዲሁም በጣም ውድ ናቸው። ግን እነሱ በጣም የተሻሉ እንደሆኑ ከግምት በማስገባት በዚህ መርህ ላይ ብቻ መግዛት የለብዎትም ፡፡ አንድ ጀማሪ እንደዚህ ያሉ ስኬተሮችን ለማስተናገድ አስቸጋሪ ይሆናል ፣ እና ግትር አሠራሩ ለመዝናኛ ስኬቲንግ በጣም ምቹ አይደለም ፡፡
ሸርተቴዎች እና ሆኪ ናቸው ፡፡ የቀደመው ከፊት ለፊቱ ጥርሶች በመኖራቸው ከሁለተኛው ይለያል ፡፡
ስኪንግ ለነጠላ ስፖርት ነው
ብዙ ሰዎች በበረዶ መንሸራተቻ ሜዳዎች ላይ የሚንሸራተቱ ከሆነ ከዚያ ለበረዶ መንሸራተት አነስተኛ የተጨናነቀ ትራክን ለምሳሌ የቅርቡን ፓርክ መምረጥ ይችላሉ ፡፡ በእግር መንሸራተት በእግሮች እና በትከሻ ቀበቶዎች ውስጥ ያሉትን ጡንቻዎች ያሳትፋል ፣ ጥልቅ አተነፋፈስን እና ጥሩ የልብ ሥራን ያበረታታል ፡፡ በክላሲካል ደረጃ ለመራመድ መማር በጣም ቀላል ነው ፣ ጅምር እንዴት እንደሚጀመር ብቻ መረዳት ያስፈልግዎታል። መንሸራተት ከፈለጉ ፣ አጭር ስኪዎችን ወይም ጥምር ስኪዎችን ያስፈልግዎታል ፣ ግን የበለጠ ልምድ ያላቸው ሸርተቴዎች ብዙውን ጊዜ እንደዚህ ዓይነቱን እርምጃ ይጠቀማሉ። የበረዶ መንሸራተቻ መሣሪያ መግዛት ካልሲዎችን እና ቦት ጫማዎችን መጀመር አለበት። ከዚያ ማሰሪያዎቹን ያንሱ እና ከዚያ በኋላ - ስኪዎችን እና ዋልታዎች እራሳቸው ፡፡
የበረዶ መንሸራተቻው ርዝመት ቁመትዎ 25 እና 25 ሴ.ሜ መሆን አለበት ፣ እና መሎጊያዎቹ 25 ሴ.ሜ መቀነስ አለባቸው።
የበረዶ መንሸራተት - ለከባድ ክረምት
በአንጻራዊ ሁኔታ በቅርብ ጊዜ የበረዶ መንሸራተት ተወዳጅ ሆኗል ፡፡ በመሠረቱ አድሬናሊን የሚፈልጉ ወጣቶች የበረዶ መንሸራትን ይወዳሉ ፡፡ ይህንን ስፖርት ለመለማመድ ተዳፋት መፈለግ በጣም ችግር ያለበት ነው ፣ በትላልቅ መናፈሻዎች ውስጥ እና ከከተማ ውጭ ያሉ ተስማሚ ቦታዎች አሉ ፡፡ በበረዶ መንሸራተት መማር በቂ ከባድ ነው። ችግሩ እንቅስቃሴው ጎን ለጎን ሲሆን ሁለቱም እግሮች በተመሳሳይ ደረጃ የተስተካከሉ ናቸው ፡፡ ጀማሪዎች ብዙውን ጊዜ ልዩ መከላከያ ይጠቀማሉ ፡፡ እንዲሁም ወፍራም የበረዶ መንሸራተት ልብስ ከመውደቅ ያድናል ፡፡ በዚህ መስክ ውስጥ ያሉ ባለሙያዎች አስደሳች ዘዴዎችን ፣ መዝለሎችን እና ግልባጮችን ማከናወን ይችላሉ ፡፡
