ገንዳው ለመዋኘት ጥሩ ቦታ ነው ፡፡ ይህ በእርግጥ አምስት ዓመት ወይም አሥር ዓመት ሲሆነዎት ጥሩ ነው ፣ ግን አንድ አዋቂ ፣ ቀድሞውኑ ጥሩ የመዋኛ ሰው ፣ ይህንን ተቋም ለምን መጎብኘት አለበት? በእርግጠኝነት ፣ በአለም ውስጥ ከዚህ የበለጠ አሰልቺ ሊሆን የማይችል መስሎ ይታየዎታል-በመታጠቢያ ልብስ ውስጥ ያሉ እንግዶች ወደ ውሃው ገብተው ከአንድ ወገን ወደ ሌላው መዋኘት ይጀምራሉ ፡፡ በኩሬው ውስጥ ለምንድነው እና ሌላ ምን ማድረግ ይችላሉ? እስቲ እናውቀው ፡፡
ደህና ፣ በመጀመሪያ ፣ ሁሉም አዋቂዎች መዋኘት አይችሉም ፡፡ እናም በውኃው ላይ በበጋው ወቅት ያሉ ሕፃናት ያለ ምንም ህሊና ሊቦዙ እና የመዋኛ ጥበብን ለመቆጣጠር ከሞከሩ አዋቂዎች እንደዚህ የመሰለ የቅንጦት አቅም ሊኖራቸው አይችልም ፡፡ በኩሬዎቹ ውስጥ በተለያየ ዕድሜ ውስጥ ላሉ ሰዎች መዋኛን ለማስተማር ልዩ ቡድኖች አሉ ፣ ስለሆነም ቀድሞውኑ ካደጉ ፣ ግን ይህን ሂደት የመቆጣጠር ፍላጎት አሁንም ጠንካራ ነው ፣ ለገንዳው ይመዝገቡ እና ለጤንነት ያጠናሉ ፡፡ ከአንድ ወር ከባድ ስልጠና በኋላ ውጤቱን መገምገም ይችላሉ ፡፡
ብዙ ሰዎች ዘና ለማለት ብቻ ገንዳውን ይጎበኛሉ ፡፡ መዋኘት ለጠቅላላው ሰውነት ትልቅ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ነው ፣ ግን በነርቭ ሥርዓት ላይ አስደናቂ የመረጋጋት ስሜት አለው ፡፡ በሥራ ቦታዎ እብድ ቀን አጋጥሞዎታል? ምሽት ላይ ይዋኙ እና ሁሉም ድካም በእጅ እንደተወገደ ይወገዳሉ ፣ እናም ስሜትዎ በአስማት ይነሳል ፡፡ በተጨማሪም ፣ ከጎኑ እና ከኋላ ሆነው ለመዋኘት በጭራሽ አስፈላጊ አይደለም ፣ በኩሬው ውስጥ በካሬው ላይ ተጣብቀው የተለያዩ ልምዶችን ማድረግ ይችላሉ ፡፡ እግሮችዎን ፣ እጆችዎን ማሠልጠን እና በቀን ውስጥ የደነዘዘውን ከጀርባዎ ያለውን ሸክም ማቃለል ጥሩ ነው ፡፡
ክብደት ለመቀነስ ያልማሉ ፣ ሁሉንም ነገር ቀድሞውኑ ሞክረዋል ፣ ግን ውጤቱን አያዩም? ከዚያ ገንዳው ለእርስዎ ፍጹም አማራጭ ነው ፡፡ በውሃ ውስጥ ፣ የሰውነት ክብደት በጣም እየቀነሰ ይሄዳል ፣ ስለሆነም አንድ ሰው ያለ ድካምን ከባድ ጭነት መቋቋም ይችላል። በመዋኘት ሳያውቁ ብዙ ተጨማሪ ካሎሪዎችን ማቃጠል ይጀምራሉ ፣ ግን በእሱ ላይ ያን ያህል ኃይል አያጠፉም ፡፡ የፕሬስ ፣ የጭን ፣ የጥጃ እና የትከሻ መታጠቂያ ጡንቻዎች በአንድ ጊዜ የሚሰለጥኑ ገንዳ ውስጥ ነው ፡፡ አኳኋን እንዲሁ ቀጥተኛ ይሆናል ፣ ይህ ደግሞ የቁጥርዎን ገጽታ ይነካል። በተጨማሪም ፣ ከመሮጥ ወይም ከጂም አዳራሽ በተለየ ሁኔታ መዋኘት በጣም ቀላል እና የበለጠ አስደሳች ነው።
በነገራችን ላይ ለንቁ ስፖርት እና ለቤት ውጭ እንቅስቃሴዎች አድናቂዎች አሁን የውሃ ኤሮቢክስ አለ ፡፡ እነዚህ በመዋኛ ገንዳ ውስጥ የመማሪያ ክፍሎችን እና የአካል ማጎልመሻ ሥልጠናዎች ናቸው ፡፡ በውኃው መቋቋም ምክንያት የአካል ብቃት እንቅስቃሴው ጥሩ ውጤት ተገኝቷል - ከሁሉም በላይ ጉልበቱን ለመዝለል ወይም ለማጠፍ የበለጠ ጥረት ይጠይቃል ፡፡ እንደነዚህ ዓይነቶቹ ክፍሎች ክብደታቸውን ለሚቀንሱ እና በቀላሉ ፍጹም ቅርፅን ለመጠበቅ እና ጤናቸውን ለመንከባከብ ለሚጠቀሙት ተስማሚ ናቸው ፡፡
በመጨረሻም ገንዳው በሩጫ ግራጫ ክረምቱ መካከል በበረዶው ነፋሱ እና በቀዝቃዛው ቀዝቃዛው ለስላሳ ውሃ ሙቀት እና የእውነተኛ የበጋ ብርሃን የሚሰማዎት ቦታ ነው ፡፡ ከሁሉም በላይ ፣ በቀላሉ ወደ መሬት መውጣት የማይፈልጉበት መታጠቢያ ፣ የባህር ዳርቻ ወይም ንፁህ ሐይቅ የበለጠ አስደሳች ነገር የለም ፡፡ እራስዎን ይንከባከቡ - ወደ ገንዳ ይሂዱ ፡፡ ደግሞም ይህ ጠቃሚ ብቻ ሳይሆን እጅግ በጣም አስደሳች ነው ፡፡
