እንደ ፓርኩር ባሉ እንደዚህ ባሉ የስፖርት አቅጣጫዎች ምስጋና ይግባውና ለተወሰነ ጊዜ ያህል የጥንት የአትሌቲክስ መዝለሎች ብዛት በከፍተኛ ሁኔታ ጨምሯል ፡፡ ጠቋሚዎች የንጥረ ነገሮችን ውስብስብነት በራሳቸው ቅinationት ብቻ የሚገድቡ ናቸው ፣ ስለሆነም ከሞላ ጎደል እስከ መጨረሻው ድረስ ከቅጥሩ ውስጥ ያሉትን መዝለሎችን ያስፋፋሉ ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ስለ ደህንነት ይጨነቁ ፡፡ ለመፈተሽ የመጀመሪያው ነገር ከግድግዳው ጋር ያለው የግንኙነት ጥራት ነው ፡፡ የጫማው ብቸኛ ገጽ ላይ እንዳይንሸራተት እና ግድግዳው ሙሉ በሙሉ የተረጋጋ መሆኑን ያረጋግጡ (ሲገፉ ምንም ማገጃ ወደ ኋላ አይመለስም) ፡፡ ኤለመንቱን በእርጥብ ወለል ላይ ለማሄድ በጭራሽ አይሞክሩ ፣ እንደ የመንሸራተት ዕድል ብዙ ጊዜ ይጨምራል ፡፡
ደረጃ 2
መወጣጫው በትክክል በተተገበረ ግፊት ይከናወናል ፡፡ ከግድግዳው ጋር ያለው ግጭት ተጣጣፊ መሆን አለበት - ወደ ላይ “ላለማጋጨት” ይሞክሩ ፣ ግን ለራስዎ ጅምላ ፈልጎ ለማግኘት ፡፡ ግፊቱን በሦስት ክፍሎች ይከፋፈሉት-ከምድር ላይ መዝለል ፣ ግድግዳውን መምታት ፣ መግፋት ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ ፣ ባልገፋው እግር መሬቱን ይገፋሉ ፣ እና “ከጉልበትዎ በላይ ትንሽ በሆነ መሰናክል ውስጥ” “ጉብ” ያድርጉ (እንደ ችሎታዎ) ፡፡ በተቻለ መጠን ያርቁ - እግርዎ በኃይል መስተካከል ያለበት ፀደይ ይሆናል ፡፡ በዚህ ሁኔታ መመሪያውን በጥብቅ ያዘጋጁ ፡፡
ደረጃ 3
የአክሮባት ንጥረ ነገሮችን የማከናወን ዘዴ በአጠቃላይ ተጠብቆ ይገኛል ፡፡ በተለይም ፣ ከግድግዳው ላይ የኋላ ሰመመን ማድረግ ከፈለጉ ከዚያ ለእርስዎ የሚገፋው ግፊት እንደ መውጣት ብቻ ነው የሚያገለግለው ፡፡ መሰረታዊ ሀሳቡ ሳይለወጥ ይቀራል-መታጠፍ እና ትከሻዎን ወደኋላ ማወዛወዝ ፣ ቁመትን ብቻ በማስተካከል ፡፡ በጀርባ ማንሸራተቻ ግድግዳ የመምታት እድሉ እጅግ በጣም አናሳ ነው ፣ ስለሆነም ስለዚህ ጉዳይ ብዙ መጨነቅ የለብዎትም። ሆኖም ፣ የበለጠ ውስብስብ አባሎችን (ውስጣዊ ትርፍ ሰጪ ፣ “ሳጥኖች” ፣ ውስጣዊ ጎን ያሉትን) ሲያከናውን ትክክለኛ እርማቶችን ማስተዋወቅ እና የግፊቱን ቬክተር በጥብቅ ወደ ላይ ሳይሆን ከግድግዳው ተዳፋት ጎን ለጎን ማዘጋጀት አስፈላጊ ነው ፡፡
ደረጃ 4
የሆን ቴክኒካዊ አፈፃፀም ፡፡ የመዝለሉ አጠቃላይ ችግር እርስዎ ሊያሸንፉት በሚፈልጉት ርቀት ላይ የሚገኝ ከሆነ ፍጥነቱን እና የተተገበረውን ኃይል በመጨመር ብቻ ሊጨምሩት አይችሉም-ትክክለኛውን የመዝለል ዘዴ (እጆቻችሁን በማወዛወዝ ፣ በአየር ላይ ተጨማሪ ጭረት ፣ ትክክለኛ ማፈግፈግ)። ልምምድ እንደሚያሳየው ሁሉንም ልዩነቶችን በሚመለከቱበት ጊዜ ርቀቱን (በከፍታውም ሆነ በረጅም ጊዜ) እስከ 40% ከፍ ማድረግ ይችላሉ ፡፡
