ቦውሊንግን በሚጫወቱበት ጊዜ ትክክለኛውን ኳስ ለመምረጥ ፣ ትክክለኛውን ቦታ ለመያዝ ፣ የመደብደቡን ኃይል ለማስላት እና በትክክል ለማነጣጠር የዚህን ጨዋታ መሰረታዊ ነገሮች ማወቅ ያስፈልግዎታል ፡፡ በእርግጥ ልምምድ ማንኛውንም ንግድ ለመማር በጣም ውጤታማው መንገድ ነው ፣ ነገር ግን የመወርወር ቴክኖሎጅ መሰረታዊ ነገሮችን ማወቅ አስፈላጊ ክህሎቶችን በፍጥነት እንዲያገኙ ይረዳዎታል ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ለእርስዎ በጣም የሚስማማውን የኳሱን ክብደት ይምረጡ። አነስተኛ ክብደት ያላቸው ኳሶች አብዛኛውን ጊዜ ትናንሽ የጣት ቀዳዳዎች እንዳሏቸው ልብ ይበሉ እና ይህ የማይመች ሊሆን ይችላል ፡፡
ደረጃ 2
ኳሱን በአውራ ጣት ፣ በመሃል እና በጣት ጣት ይያዙ ፡፡ በዚህ ሁኔታ አውራ ጣቱ ሙሉ በሙሉ ወደ ጉድጓዱ ውስጥ መጥለቅ አለበት ፣ እና ሌሎቹ ሁለቱ ኳሱን ብቻ መያዝ አለባቸው ፡፡ ኳሱን በቀኝ እጅዎ ይያዙ (ግራ ከሆነዎት ግራ ከሆነው) ከወገቡ በላይ ባለው ደረጃ እና በሌላኛው እጅ በትንሹ ይደግፉት ፡፡ ክርንዎን ወደ ሰውነትዎ ይጫኑ ፡፡
ደረጃ 3
ወደፊት ይራመዱ ፣ በአራት ደረጃዎች ላይ ይቆጥሩ ፣ የመጨረሻውን እርምጃ ትልቁን ያደርጉታል ፡፡ የመጀመሪያውን እርምጃ በቀኝ እግርዎ (በግራ-ግራ - በግራዎ) ይያዙ ፡፡
ደረጃ 4
በመጨረሻው እርምጃ ከኳሱ ጋር እጅ ወደ ፊት ብቻ እንዲሄድ በመጀመሪያዎቹ ሶስት እርከኖች ውስጥ ኳሱን ያንሸራትቱ ፣ በተቻለ መጠን በማወዛወዝ ፡፡ በእጅዎ ዥዋዥዌ በሚሰሩበት ጊዜ የእጅ ኳስ ከኳሱ ጋር ያለው እንቅስቃሴ በጥብቅ ወደ ኋላ መሆኑን ያረጋግጡ ፡፡ ወደ ጎን ፣ ወደ ትከሻ ማዞር ማወዛወዝ አይፍቀዱ ፣ በዚህ መንገድ የመወርወር ኃይልን ለመጨመር አይሞክሩ ፡፡
ደረጃ 5
አራተኛው እርምጃ የግራ እግርን በአንድ ጊዜ የማንሸራተት እንቅስቃሴ እና ከኳሱ ጋር ወደፊት የእጅን እንቅስቃሴ ነው ፡፡ ኳሱ መጣል ሲጀምር ሲሰማዎት ወደ ፊት ይንሸራተቱ።
ደረጃ 6
በሚነሳበት ጊዜ ያገኙትን ፍጥነት በተጣሉበት ጊዜ ወደ ኳሱ ለማለፍ ይሞክሩ ፡፡ መነሳቱን ፣ ስፋቱን እና ፍጥነቱን በትክክል ካሰሉ ከመጨረሻው የመንሸራተቻ እርምጃ በኋላ እግሩ ሲቆም ኳሱ ይጣላል ፡፡
ደረጃ 7
ኳሱን በቁርጭምጭሚት ደረጃ ለመጣል ይሞክሩ ፡፡ ሰውነትዎን ወደ ፊት ያዘንብሉት ፣ ጉልበቶችዎን ያጥፉ ፡፡ ነፃ እጅዎን ወደ ጎን ያንቀሳቅሱ ፣ ሚዛንን ለመጠበቅ ይረዳዎታል። ኳሱን ሳይሆን ወደ ፊት ይመልከቱ ፡፡ በትራኩ ላይ ምልክት የተደረገባቸውን የሰባቱን ቀስቶች መሃል በመመልከት ማነጣጠር የተሻለ ነው ፡፡
