በጣም ጠቃሚ እና ደህንነቱ የተጠበቀ ስፖርቶች ወደ ከፍተኛ የስፖርት ግቦች እና አደጋዎችን ለማሸነፍ ያለመ ነገር ግን አጠቃላይ መሻሻል እና የሰውነት ማጎልበት ግብ ያላቸው ናቸው ፡፡
ስለ ደህንነቱ የተጠበቀ ስፖርት ሲጠየቁ ብዙ ጠንቋዮች ‹ቼዝ› ወይም ‹ኢስፖርት› ይላሉ ፡፡ በራሳቸው መንገድ እነሱ ትክክል ናቸው ፡፡ ሁለቱም የትምህርት ዓይነቶች ሩሲያን ጨምሮ በብዙ የዓለም ሀገሮች ውስጥ ወደ ስፖርት ውድድሮች ደረጃ ከፍ ተደርገዋል ፡፡ ሁለቱም ስፖርቶች ለልማት ጠቃሚ ናቸው-ቼዝ አስተሳሰብን ፣ አመክንዮ እና ትውስታን ያዳብራል ፡፡ እስፖርቶች - ምላሽ ፣ ስልታዊ አስተሳሰብ እና ወዲያውኑ ውሳኔ የማድረግ ችሎታ ፡፡
ጅምናስቲክስ
በጤና ፣ በአካል ብቃት እና በደህንነት ጥቅሞች ረገድ ጂምናስቲክ ምርጥ ስፖርት ነው ፡፡ ብዙ የጂምናስቲክ ዓይነቶች አሉ-ጠዋት ጂምናስቲክ ፣ ምት ጂምናስቲክ ፣ ምት ጂምናስቲክ ፣ የሰርከስ ጂምናስቲክ ፣ የቡድን ጂምናስቲክ እና የጎዳና ጂምናስቲክ ፡፡
በጣም አደገኛ ስፖርቶች-ማርሻል አርት ፣ ቦክስ ፣ ክብደት ማንሳት ፣ እግር ኳስ እና ሆኪ ናቸው ፡፡ ከኦሎምፒክ ያልሆኑ - የሞተር ስፖርት ፣ የተንጠለጠሉ እና የፓራሹት በረራዎች ፣ ፓርኩር ፡፡
ከእነዚህ ሁሉ ዓይነቶች መካከል ጤና እና የአካል ብቃት አቅጣጫዎች ሊለዩ ይችላሉ ፡፡ እነዚህ በሴቶች ዘንድ በዘመናችን ተወዳጅ የሆኑት የአካል ብቃት ፣ ፒላቴስ ፣ ካሊኔቲክስ ፣ ኤሮቢክስ ናቸው ፡፡ የምስራቃዊ ስፖርቶች ፍቅር ያላቸው ዮጋ ፣ ኪጎንግ ፣ ታይ ቺ ፣ ውሹ ይመርጣሉ ፡፡ ሁሉም ከጠዋት ልምምዶች የበለጠ አደገኛ አይደሉም ፣ ግን በጥቅም ውስጥ ይበልጣሉ። የእነሱ ዋና ጥቅም ሁሉም የሰው ልጆች ችሎታዎች በአንድ ጊዜ እና በስምምነት ማደግ ነው ፡፡ የሰልጣኞች ደህንነት በከፍተኛው ደረጃ ላይ ነው-ምንም ከባድ ጭነቶች ፣ አደጋዎች የሉም ፣ የመጉዳት እድሉ አነስተኛ ነው ፡፡ በስፖርት ውስጥ የውድድር መንፈስን ከፍ አድርገው ለሚመለከቱ ሰዎች የስፖርት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች አሉ-የአትሌቲክስ ብቃት ፣ የአካል ብቃት እና ሌሎችም ፡፡ በታይ ቺ እና በሹሹ ዓለምን ጨምሮ ውድድሮች በመደበኛነት ይካሄዳሉ ፡፡
የኦሎምፒክ ስፖርቶች
በቤጂንግ የበጋ ኦሊምፒክ በኦሎምፒክ ስፖርቶች የጉዳት ስጋት ላይ ጥናት ያካሄደውን የዓለም አቀፉ ኦሊምፒክ ኮሚቴ (አይ.ኦ.ኮ.) እይታ ታንኳን በጣም ደህና ሆኗል ፡፡ ሁለተኛው ቦታ በመርከብ ፣ ሦስተኛው - በመርከብ ተወስዷል ፡፡ ዋናው የደኅንነት መስፈርት በኦሎምፒክ ተሳታፊዎች የጉዳት ዕድል እንደነበረ ልብ ሊባል ይገባል ፡፡ በሌላ አገላለጽ እነዚህ ስፖርቶች ለሙያ አትሌቶች በጣም ደህናዎች ናቸው ፡፡
በጣም ለሕይወት አስጊ የሆኑ ስፖርቶች-ከከፍታ ከፍታ ሕንፃዎች ወይም ገደል ላይ ሰማይ መነሳት (ቤዝ ዝላይ) ፣ ባልተዘጋጁ ጣቢያዎች ላይ ቁልቁል መንሸራተት (ሄሊስኪንግ) ፣ የዋሻ መጥለቅ ፣ ዓለት መውጣት ፣ የተራራ ብስክሌት መንዳት ፣ መንሸራተት
ለሙያ ያልሆኑ አትሌቶች ጎልፍ ፣ መራመድ እና መዋኘት በአይኦክ አባላት ተመድበዋል ፡፡ በጎልፍ ውስጥ ከፀሐይ ማቃጠል በስተቀር ጀርባዎን ፣ ዳሌዎን እና ጉልበቶቹን በተደጋጋሚ እና በኃይለኛ የክለብ ማወዛወዝ ሊጎዱ ይችላሉ ፡፡ ግን ትክክለኛውን ቴክኒክ ከተጠቀሙ እና ከጨዋታው በፊት ቢሞቁ ያ አይከሰትም ፡፡ በዘር ውድድር ወቅት ሊፀና የሚችል ብቸኛው ጉዳት በእግር ጡንቻዎች ውስጥ መሰንጠቅ ነው ፡፡ ጥራት ያላቸው ጫማዎችን እና ልዩ ውስጠ-ነገሮችን በመጠቀም ተከልክሏል ፡፡ በመዋኛ ገንዳ ውስጥ መዋኘት ፣ ትክክለኛውን ቴክኒክ ሲጠቀሙ ባለሙያውን በጭራሽ አይጎዳም ፡፡
