በዛሬው ጊዜ ዋና ዓላማው ከማንም በላይ ኳሱን ወደ ተቃዋሚው ጎል ማስቆጠር (ኳስ ተብሎ የሚጠራው) የቡድን ጨዋታውን የማያውቅ ማንም ሰው ምናልባትም በመላው ዓለም ምናልባትም የለም ፡፡ በአሁኑ ጊዜ በጣም ተወዳጅ ስፖርት ነው ፡፡
የእግር ኳስ ተጫዋች ለመሆን ብዙ ማዘጋጀት እና ማሠልጠን ያስፈልግዎታል ፡፡ ዕድሜያቸው ከ 6 ዓመት በታች የሆነ ልጅ ወደ እግር ኳስ ክፍል እንዲሄድ አይመከርም ፡፡ በዚህ እድሜው የእግር ኳስን ትክክለኛ ታክቲኮች እና ስትራቴጂዎች ለመረዳት ለእሱ ይከብደዋል ፣ ግን ኳሱን በጓሮው ውስጥ መጫወት ይችላሉ ፡፡
ለዚህ ስፖርት ሙያዊ ሥልጠና መምረጥ ፣ ከመጀመሪያው አጠቃላይ የአካል እድገትን መቋቋም አለብዎት ፡፡ መጪው ሳምንት ለምሳሌ በሚከተለው የጊዜ ሰሌዳ መወሰን አለበት-
- ሰኞ-በኩሬው ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ;
- ማክሰኞ-የጂምናስቲክ እና የአክሮባት ማሞቂያዎች;
- ረቡዕ: ገንዳ;
- ሐሙስ-የአትሌቲክስ ስፖርት ፣ የሩጫ ቴክኒክዎን በትክክል እንዲያዘጋጁ ያስችልዎታል ፡፡
- አርብ-አንድ-ለአንድ የእግር ኳስ ትምህርት ከአሰልጣኝ ጋር;
- ቅዳሜ-አንድ ዓይነት ማርሻል አርት ማድረግ;
- እሁድ-አንድ ቀን እረፍት ይውሰዱ ፡፡
እንዲህ ያለው አሠራር በመንፈሳዊ እና በአካላዊ ቅርፅ ውስጥ የተለያዩ እድገቶችን ሊሰጥ ይችላል ፣ ይህም በጣም አስደሳች እና ጠቃሚ ይሆናል።
የደች እግር ኳስ ባለሙያዎች እንደሚመክሩት በእግር ኳስ ውስጥ የተጠናከረ እና የተጠናከረ ስልጠና በሰባት ዓመቱ ሊጀመር ይችላል ፣ ነገር ግን በስፖርት ውስጥ ሌሎች ቦታዎችን መተው አያስፈልግዎትም ፡፡ ከ 8 ዓመት ዕድሜ ጀምሮ የመምህራንን ሙያዊ ችሎታ እና ችሎታዎትን በመተንተን ጥሩ የስፖርት ትምህርት ቤት መምረጥ ይመከራል ፡፡ ለእግር ኳስ ጊዜ መስጠት ይበልጥ በጀመሩ ቁጥር የበለጠ ክህሎቶች እና ሙያዊ ባህሪዎች ያገኛሉ ፡፡ አሰልጣኙን በጥሞና ያዳምጡ እና የጠቆሙትን ስህተቶች ያርሙ ፡፡ ከእግር ኳስ ኮከቦች ጋር የእግር ኳስ ግጥሚያዎችን በየጊዜው መመልከት እና የቴክኖሎጂዎን ደረጃ በየጊዜው ለማሻሻል መሞከር ያስፈልግዎታል ፡፡
በማንኛውም ስፖርት ውስጥ በጣም አስፈላጊው ነገር ያለማቋረጥ ማሰልጠን እና መጫወት የማይፈልግ ፍላጎት ነው ፡፡ እንደዚህ አይነት ፍላጎት ካለ አንድ ሰው መገደብ የለበትም ፣ ግን በተቻለ መጠን ያረካዋል። እንደዚህ አይነት ፍላጎት ከሌለ ታዲያ እራስዎን በኃይል ማስገደድ ሳይሆን የሚስብዎትን ማድረግ ይሻላል ፡፡
በእግር ኳስ ተጫዋች በከፍተኛ ደረጃ ለመሆን ጠንክሮ እና በትክክል ማሠልጠን ፣ አሸናፊ መንፈስ ሊኖርዎ ይገባል ፣ ለራስዎ ቅር አይሰኙ ፣ በችሎታዎ ይተማመኑ እና በአንዳንድ መሰናክሎች አያዝኑም ፡፡ ደግሞም አንድ ነገር መንገዱ በእግረኛው የተካነ እንደሚሆን የታወቀ ነው ፡፡
