የቤንች ፕሬስ ውድድሮች ከኃይል ማንሻ ውድድሮች ጋር እና በተናጥል ሁለቱም ይካሄዳሉ ፡፡ አትሌቱ በሚወክለው ምድብ እና ፌዴሬሽኑ ላይ በመመስረት የምድቡ ደረጃዎች ይለያያሉ ፡፡
ያለ መሳሪያ የቤንች ማተሚያ
በቤንች ማተሚያ ውስጥ 9 ምድቦች ፣ ለወንዶች 12 ምድቦች እና ለሴቶች 10 ምድቦች አሉ ፡፡ ሁለት የወጣት ምድቦች ፣ ሶስት ስፖርቶች ፣ የእጩ ተወዳዳሪ ስፖርት ፣ ኤም.ኤስ. ፣ ኤም.ኤስ.ኤም.ኬ እና ኤሊት ፡፡ ዝቅተኛው ምድብ እስከ 52 ኪ.ግ ነው ፣ ከፍተኛው ምድብ ከ 140 ኪ.ግ በላይ ነው ፡፡ የሴቶች ምድቦች ከ 44 ኪ.ግ እስከ 90+ ኪ.ግ.
ጭነት-አልባ የቤንች ማተሚያ ማለት አትሌቱ በአካል ብቃት እንቅስቃሴው ወቅት ልዩ ማልያ አይጠቀምም ፣ ይህም ለአትሌቱ የሥራውን አካል የሚያከናውን ሲሆን በዚህም ጥንካሬን ያሳድጋል ፡፡ ለምሳሌ በ AWPC ማህበር ውስጥ እስከ III.5 ምድብ እስከ 82.5 ኪ.ግ ባለው ምድብ ውስጥ አንድ ሰው 87.5 ኪ.ግ መጭመቅ አለበት ፡፡ ለ II ምድብ ክብደቱ ከ 102.5 ኪ.ግ ጋር እኩል ይሆናል ፣ እና ለ I ምድብ - 112.5 ኪ.ግ. በዚህ ምድብ ውስጥ የስፖርት ደረጃውን ዋናውን ለመወጣት አንድ አትሌት 145 ኪ.ግ መጭመቅ አለበት ፡፡ በቀላል ክብደት ውስጥ የሚወዳደሩ ከሆነ ከዚያ ለእርስዎ መመዘኛዎች በተመሳሳይ ዝቅተኛ ይሆናሉ። በምድቡ ውስጥ የ I ምድብን እስከ 67.5 ኪ.ግ ለማከናወን ፣ 97.5 ኪ.ግ. መጫን ብቻ ያስፈልግዎታል ፡፡ ለመደበኛ KMS - 107 ፣ 5 ኪ.ግ. በዚህ ምድብ ውስጥ 125 ኪሎ ግራም በመጭመቅ የኤም.ኤስ.ኤስ ደረጃ ማግኘት ይቻላል ፡፡
በጣም ከባድ በሆነው 140 + ምድብ ውስጥ ፣ አትሌቶች ዋናውን ምድብ ለማሳካት 187.5 ኪ.ግ መጭመቅ አለባቸው ፡፡ አንድ አትሌት በዓለም አቀፍ ደረጃ የስፖርት ዋና ለመሆን 215 ኪሎ ግራም ክብደትን መቋቋም አለበት ፡፡ ምሑር አትሌት ለመባል 250 ኪሎ ግራም የሚመዝን ባርቤል መጭመቅ ያስፈልግዎታል ፡፡
እስከ 60 ኪሎ ግራም ባለው ምድብ ውስጥ የስፖርት ዋናውን መስፈርት ለማሟላት ሴቶች 67.5 ኪሎ ግራም የሚመዝን ባርቤል መጭመቅ አለባቸው ፡፡ በምድቡ ውስጥ እስከ 52 ኪሎ ግራም ድረስ አትሌቱ ዋናውን መስፈርት ለማሟላት 57.5 ኪሎ ግራም የሚመዝን ባርቤል ማቅረብ ይኖርበታል ፡፡ የምድቡ ውስጥ ሴቶች እስከ 82.5 ኪሎ ግራም የሚመኙትን ዋናውን ደረጃ ለማሳካት 85 ኪ.ግ ይጭቃሉ ፡፡
በፌዴሬሽኑ ላይ የተመረኮዙ መመዘኛዎች ለምን በከፍተኛ ሁኔታ ሊለያዩ እንደሚችሉ ማብራራት ተገቢ ነው ፡፡ የዶፒንግ ቁጥጥር ያለ እና ያለ ፌዴሬሽኖች አሉ ፡፡ ዶፒንግ ባልሆነ ፌዴሬሽን ውስጥ ተመሳሳይ ደረጃ ለማከናወን የበለጠ ክብደት መነሳት አለበት። ለምሳሌ የዶፒንግ ቁጥጥርን በፌዴሬሽኑ ውስጥ የ I ምድብ ለመፈፀም እስከ 82.5 ኪሎ ግራም የሚመዝን አትሌት 132.5 ኪሎ ግራም የሚመዝን ባርቤል መጭመቅ አለበት ፡፡
በመሳሪያዎች ውስጥ የቤንች ማተሚያ
መሳሪያዎች ነጠላ-ንብርብር እና ባለብዙ-ንብርብር ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ሁለቱም የአትሌቲክስ አፈፃፀምን ለማሻሻል የተቀየሱ ናቸው ፡፡ እስከ 82 ፣ 5 ኪ.ግ ባለው ምድብ ውስጥ ባለ አንድ ንብርብር መሣሪያዎች ውስጥ የስፖርት ዋና ደረጃን ለማሟላት አንድ አትሌት ተኝቶ እያለ 190 ኪሎ ግራም የሚመዝን ባርቤል መጭመቅ አለበት ፡፡ ባለብዙ ክፍል - 205 ኪ.ግ. ለማነፃፀር ፣ የላቀ ምድብ ለማግኘት በአንድ-ንብርብር መሣሪያዎች ውስጥ እጅግ በጣም ከባድ በሆነው 140+ ምድብ ውስጥ 355 ኪ.ግ መጭመቅ ያስፈልግዎታል ፣ እና በባለብዙ ሽፋን - 382.5 ኪ.ግ.
ማጠቃለል ፣ የሚያስፈልገዎትን የቤንች ማተሚያ መስፈርት ለመገንዘብ ምድብዎን ፣ ፌዴሬሽኑን (ከዶፒንግ ቁጥጥር ጋር ወይም ያለ ቁጥጥር) ማወቅ እና የመሣሪያዎች መኖር ወይም አለመኖር ላይ መወሰን እንደሚያስፈልግ ማስታወሱ ተገቢ ነው ፡፡
