ከኬሚስትሪ አንፃር ላቲክ አሲድ የሁለት ንጥረ ነገሮች መበስበስ ምርት ወይም glycolysis ነው - ግላይኮጅንና ግሉኮስ ፡፡ በስልጠና ወቅት ለአትሌቶች በጣም አስፈላጊ የሆነው ኃይል የሚወጣው glycolysis ወቅት ነው ፡፡
በሰውነት ውስጥ ስላለው የላቲክ አሲድ ከመጠን በላይ ያለው አስተያየት ከየት መጣ?
ላክቲክ አሲድ ለአትሌቶች ብዙ ችግር እንደሚፈጥር እና እሱ እውነተኛ ጠላት ፣ ለስኬት ስፖርት ሥራ ከባድ እንቅፋት እንደሆነ ሰፊ እምነት አለ ፡፡ በአትሌት ሰውነት ውስጥ ያለው የላቲክ አሲድ መጠን ከመደበኛ በላይ ከሆነ በጡንቻዎች ላይ ከባድ ህመም እና ቁስል እንደሚሰማው ይታመናል እንዲሁም የኦክስጂን ረሃብም ሊከሰት ይችላል ተብሎ ይታመናል ፡፡
እንዲህ ዓይነቱን የተሳሳተ አመለካከት ትክክለኛነት ወይም ሐሰት በበለጠ ዝርዝር ለመረዳት በመጀመሪያ ወደ ባዮኬሚስትሪ ዘወር ማለት አለበት ፡፡ በመደበኛነት ፣ ላክቲክ አሲድ በሁለት ይከፈላል የግሉኮስ ሞለኪውል ነው ፣ እሱም በመለያየት ሂደት ውስጥ - glycolysis - ልዩ ንጥረ ነገሮችን ያስወጣል - ፒራቫቶች። የሰው ጡንቻዎች እነዚህን ንጥረ ነገሮች እንደ ኃይል ነዳጅ ይጠቀማሉ ፣ እና ያለ እነሱ ጡንቻዎች በቀላሉ መሰብሰብ እና ዘና ማለት አይችሉም ፣ ይህ ማለት ሙሉ እንቅስቃሴ አለማድረግ ነው።
በተለይም በግላይኮላይዝስ ጥንካሬ በመጨመሩ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት ብዙ ፒራቫት የሚለቀቁ ሲሆን የዚህ ንጥረ ነገር ብዛት በመጨረሻ ወደ ላቲክ አሲድ ይለወጣል ፡፡ ለዚህም ነው ከፍተኛ ሥልጠና ብዙውን ጊዜ በአትሌቶች ጡንቻዎች ውስጥ ከመጠን በላይ ወደ ላክቲክ አሲድ የሚመራው ፡፡ ሆኖም የላክቲክ አሲድ ስልጠና ከተሰጠ ከጥቂት ቀናት በኋላ አትሌቶችን እና የሰውነት ማጎልመሻዎችን የሚያጠቃ የባህርይ ህመም ያስከትላል የሚለው አስተያየት አልተረጋገጠም እና በሳይንሳዊ መንገድ አልተረጋገጠም ፡፡ ከቁጥር-ስፖርታዊ እንቅስቃሴ በኋላ የጡንቻ ህመም እውነተኛ መንስኤ ጠበብት ካወቁ አስራ አምስት ዓመታት አልፈዋል - እነዚህ ባልተለመደ ሁኔታ ከፍ ካለ ጭነት ጋር ተያይዘው የሚከሰቱ የጡንቻዎች ፋይበር የማይክሮ ታራማዎች ናቸው ፡፡
ሰውነት ላክቲክ አሲድ ለምን ይፈልጋል?
ላቲክ አሲድ ለጠቅላላው ሰውነት በጣም አስፈላጊ የኃይል ምንጭ ነው ፡፡ የስፖርት ማሠልጠኛ በጣም ከፍተኛ ጥንካሬ ካለው ፣ በፍጥነት በሚባሉት ቃጫዎች ውስጥ የሚወጣው ላክቲክ አሲድ ወደ ቀርፋፋ ቃጫዎች ይዛወራል ፣ ከዚያ ወደ ኃይል ነዳጅ ይቀየራል።
ከጠቅላላው የላቲክ አሲድ ሶስት አራተኛ የሚመረተው በአትሌቱ ጡንቻዎች ውስጥ ነው ፡፡ ከጡንቻዎች ክሮች ውስጥ አንድ አራተኛ ያህል የላቲክ አሲድ በደም ዝውውር ስርዓት ወደ ጉበት እና ኩላሊት በተሳካ ሁኔታ ይሰራጫል ፡፡ ስለሆነም በሰውነት ውስጥ የላቲክ አሲድ “ከመጠን በላይ” ስለሚባለው ሰፊ እምነት ዛሬ ምንም ሳይንሳዊ ማረጋገጫ የለውም ፡፡
