የክረምቱ የስፖርት ወቅት የሚከበረው በየአመቱ በግንቦት አገር አቋራጭ አትሌቲክስ በቢታሳ ነው ፡፡ ሁሉም ሰው እንዲሳተፍ ተፈቅዶለታል ፣ ነገር ግን ደንቦቹ ጤናማ እና በጥሩ አካላዊ ሁኔታ ላይ እንድትሆኑ ያስገድዳሉ።
አስፈላጊ ነው
- - ለጤንነትዎ በፊርማ ሃላፊነት ማረጋገጥ;
- - ለውድድሩ በአካል ዝግጁ ይሁኑ;
- - የአትሌቲክስ ውድድሮችን ህጎች ማክበር ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በ 10 ኪ.ሜ ርቀት ላይ የግለሰብ የትራክ እና የመስክ መስቀል - በቢሳ ውስጥ ዓመታዊው የሞስኮ ሜ መስቀል በ ‹ቢልፋ› የስፖርት ክበብ ሻምፒዮና ነው ፡፡ ውድድሩ የሚካሄደው በርቀት ዕድሜ የአካል ጉዳተኛነት ነው - ወደ ዋናው ርቀት ከመድረሱ በፊት ተሳታፊዎች ተጨማሪ ርቀትን ማሸነፍ አለባቸው ፡፡ ርዝመቱ በአትሌቶቹ ዕድሜ ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ ለህፃናት የተለየ 5 ኪ.ሜ ውድድር አለ ፡፡
ደረጃ 2
የውድድሩ ዓላማ ተሻጋሪ አገርን በጣም ተደራሽ የሆነ የብዙሃን ስፖርት አድርጎ ለማስተዋወቅ ስለሆነ ሁሉም ሰው እንዲሳተፍ ተፈቅዷል ፡፡ ሆኖም አሁንም አንዳንድ ገደቦች አሉ ፡፡ ተሳታፊው በጥሩ ጤንነት እና የአካል ብቃት ውስጥ መሆን አለበት ፡፡ ውድድሩ ከመጀመሩ በፊት ለጤንነታቸው እና ለአካላዊ ብቃት ያላቸው ኃላፊነት በግል ፊርማ የተረጋገጠ ነው ፡፡ በተጨማሪም, የተሳትፎ ደንቦችን መከተል አስፈላጊ ነው. በርቀቱ ያሉ ቦታዎች የሚወሰኑት በወንዶች እና በሴቶች መካከል በተናጥል በሚደረጉ ቅድመ ደረጃዎች ውስጥ ወደ መጨረሻው መስመር መድረሻ ቅደም ተከተል ነው ፡፡
ደረጃ 3
ለመሳተፍ የመጀመሪያ ማመልከቻዎች በአልፋ-ቢትሳ ክበብ ድርጣቢያ በኩል ተቀባይነት አላቸው ፡፡ በማመልከቻው ውስጥ የአያት ስም ፣ የመጀመሪያ ስም ፣ የትውልድ ቀን ፣ የፌዴሬሽኑ ከተማ እና ርዕሰ ጉዳይ ፣ የእውቂያ መረጃ - የስልክ ቁጥር ፣ ኢሜል ፣ እንዲሁም የስፖርት ብቃቶች እና ክበቡ ካለ ማመልከት አለብዎት ፡፡ እንዲሁም ማመልከቻ በቀጥታ በመስቀል ቀን ሊቀርብ ይችላል-በክለቡ ግቢ ውስጥ ውድድሩ ከመጀመሩ በፊት ፡፡ ውድድሩ በፈቃደኝነት መዋጮ እና ከተሳታፊዎች የመግቢያ ክፍያዎች ይደገፋል ፡፡ ለቅድመ ትግበራ የመግቢያ ክፍያ በውድድሩ ቀን ለማመልከት 200 ሬብሎች ነው - 300 ሬብሎች። ልጆች በውድድሩ ላይ ያለክፍያ ይሳተፋሉ ፡፡
