በልጆች ቡድን ዋና ቡድን ውስጥ አለመካተቱ ስለ ሕልምዎ ለመርሳት እና ቦት ጫማዎን በምስማር ላይ ለመስቀል ምክንያት አይደለም ፡፡ ታላቅ የእግር ኳስ ተጫዋች መሆን ከፈለጉ በጨዋታዎ ችግር ላይ ባሉ ጎኖች ላይ ይሰሩ ፣ እውነተኛ የወንድነት ባህሪ ያሳዩ ፣ እና ዕድል በእርግጥ ወደ እርስዎ ይመጣል።
አስፈላጊ ነው
- - እግር ኳስ ለመጫወት መሣሪያ እና ቆጠራ;
- - ፒሲ ከበይነመረብ መዳረሻ ጋር;
- - ልዩ የእግር ኳስ ሥነ ጽሑፍ ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
የታዋቂውን ጨዋታ ሁሉንም ብልሃቶች ለመቆጣጠር ከፈለጉ እግር ኳስን ለመጫወት አይፍሩ ፡፡ ከሕንፃዎች እራስዎን ያውጡ እና ጭፍን ጥላቻዎን ያስወግዱ ፡፡ ያስታውሱ ያለ ሥልጠና የመጫወት ችሎታ አይመጣም ፡፡ በራስ ጥናት ውጤታማነት ላይ ጥርጣሬ ካለዎት ለክፍል ወይም ለእግር ኳስ ትምህርት ቤት ይመዝገቡ ፡፡ ሙያዊ አሰልጣኞች በቀላሉ የተሻሉ የሥልጠና ዱካዎችን ሊያሳዩዎት ይችላሉ። እነሱ ከጨዋታው መሠረታዊ ነገሮች ጋር ያስተዋውቁዎታል ፣ ጉድለቶችን ይጠቁሙና ችሎታዎን እንዲያሻሽሉ ይረዱዎታል ፡፡
ደረጃ 2
እንቅስቃሴዎቹ ደስታን የማያመጡልዎት ከሆነ የትኛውም ከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የተፈለገውን ውጤት እንደማይሰጥ ያስታውሱ ፡፡ ግቦችን አውጥተው ግቡን ለመምታት ይጥሩ ፣ አስደናቂ ግጥሚያዎችን በመመልከት እራስዎን ያነሳሳሉ ፣ ስለ እግር ኳስ ሕይወት አስደሳች መረጃዎችን ያንብቡ ፣ ስለሚወዷቸው ተጫዋቾች ፣ ወዘተ
ደረጃ 3
ምቹ በሆኑ ልብሶች እና ጫማዎች ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ ፡፡ ከመጠን በላይ ውድ የሆኑ የእግር ኳስ ጥይቶችን ወዲያውኑ መግዛት በጭራሽ አስፈላጊ አይደለም። መፅናኛ በዋጋ የበላይ መሆን አለበት ፡፡ ጽናት እና በስርዓት ያሠለጥኑ ፡፡ መርሃግብር ያዘጋጁ እና ከዚያ ላለመራቅ ይሞክሩ ፡፡
ደረጃ 4
ከእያንዳንዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በፊት መሞቅ በእግር ኳስ ሜዳ ወይም በስፖርት መስክ ዙሪያ ጥቂት ዙርዎችን ያካሂዱ ፡፡ ሊከሰቱ የሚችሉ ጉዳቶችን እና መሰንጠጥን ለማስወገድ ፣ ጡንቻዎትን ለማሞቅ ትንሽ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግዎን ያረጋግጡ ፡፡
ደረጃ 5
ስለ እግር ኳስ ቲዎሪ ያለዎትን እውቀት ችላ አይበሉ ፡፡ ጨዋታውን ለመጫወት የተለያዩ ታክቲክ አሠራሮችን እና አማራጮችን ያስሱ። ልዩ ጽሑፎችን ያንብቡ ፣ በኢንተርኔት ላይ የቪዲዮ ትምህርቶችን ይመልከቱ ፡፡ ልምድ ያካበቱ አሰልጣኞች እና የተጫዋቾች ምክሮችን ያዳምጡ ፡፡
ደረጃ 6
እግር ኳስ መጫወት ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን እንደሚፈልግ እና ከአልኮል ፣ ከማጨስ እና ከሌሎች መጥፎ ልምዶች ጋር የማይጣጣም መሆኑን ያስታውሱ ፡፡ ጊዜያዊ መሰናክሎች ተስፋ አትቁረጡ - ችሎታ ወዲያውኑ አይመጣም ፡፡ የእግር ኳስ ችሎታዎን ሲያሳድጉ ታጋሽ ይሁኑ እና እዚያ አያቁሙ ፡፡
