የበረዶ መንሸራትን ጨምሮ ለከባድ የክረምት ስፖርቶች ልብሶችን ለመምረጥ ዋና መመዘኛዎች ምቾት ፣ ሙቀት እና ተግባራዊነት ናቸው ፡፡ ይህ የተገኘው በተራቀቁ ቴክኖሎጂዎች እና በዘመናዊ ቁሳቁሶች እንዲሁም ባለብዙ ሽፋን አልባሳት ውጤት ሲሆን ይህም በማንኛውም የአየር ሁኔታ ደረቅ እና ሙቀት እንዲኖር እና ከመጠን በላይ ጫና እንዲኖርዎ ያስችልዎታል ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ለ ‹የበረዶ መንሸራተቻ› የሙቀት የውስጥ ሱሪዎችን መጠቀሙ ፣ በሰውነት ላይ መጠበቁን እና ውስብስብ ሴሉላር መዋቅር ካለው ልዩ ቁሳቁሶች መስፋት ግዴታ ይሆናል ፡፡ ይህ ጨርቅ ሙቀቱን ጠብቆ እያለ ከመጠን በላይ እርጥበት ያለ እንቅፋት እንዲወጣ ያስችለዋል። አስገዳጅ መግጠሚያ ያለው የሙቀት የውስጥ ሱሪዎችን ይምረጡ ፡፡ እንደ ሁለተኛው ቆዳ በሰውነት ላይ መቀመጥ አለበት ፣ እንቅስቃሴን አያደናቅፍ እና በሰውነት ላይ ተንጠልጥሎ አይቆይም ፡፡ ጨርቁ ግራ እንዳይጋባ እና ቆዳውን በተጣበቁ ጫማዎች ውስጥ እንዳያሸሸው ከጉልበቶቹ በታች የሆነ ርዝመት ያላቸውን ሱሪዎችን መምረጥ እና በሙቀት ካልሲዎች ማሟላቱ የተሻለ ነው ፡፡
ደረጃ 2
የጥጥ ወይም የበግ ሱፍ ሸሚዝ በሙቀት የውስጥ የውስጥ ሱሪ ላይ ይለብሳል ፣ ይህም እንደ ማሞቂያ ይሠራል ፡፡ ፍሌስ በአትሌቱ ሰውነት ከፍተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት የሚፈጠረውን ሙቀት ጠብቆ እንዲቆይ የሚያደርግ ሰው ሠራሽ ቁሳቁስ ነው ፡፡ በመጠን ረገድ የበግ ሱፍ ሸሚዞችን በመጠኑ መሠረት መምረጥ የተሻለ ነው ፣ የጥጥ ላብ ሸሚዞች በሰውነት ላይ በተሻለ እንዲገጣጠሙ እና እንቅስቃሴውን እንዳያደናቅፉ አንድ ወይም ሁለት ትላልቅ ናቸው ፡፡
ደረጃ 3
በቀዝቃዛው ቀን ብዙ ሰዎች ከሽርሽር ሱቆች በላይ ከተፈጥሮ በታች የተሠሩ ልብሶችን ለብሰዋል ፡፡ የተሟላ የሙቀት ማቆያ ይሰጣሉ እና ክብደታቸው በጣም ትንሽ ነው ፡፡
ደረጃ 4
ለ ‹የበረዶ መንሸራተቻ› መሣሪያ ስብስብ ‹ሽፋን› ተብሎ በሚጠራው የተጠናቀቀ ነው - ሱሪ እና ከሽፋን ጨርቅ የተሰራ ጃኬት ፣ መዋቅሩ እርጥበት እንዲወገድ የሚያስችል እና የአትሌቱን ሰውነት ከነፋስ ፣ ከዝናብ እና ከበረዶ ተጽዕኖዎች ይጠብቃል ፡፡ ለሱሪዎች ከ 8000-10000 ሚሊ ሜትር የውሃ መከላከያ አመላካች ጋር ጥሩ ሽፋን መምረጥ የተሻለ ነው ፣ ለጃኬት - 5000 ሚሜ ፡፡
ደረጃ 5
ሱሪዎች ብዙውን ጊዜ የሚመረጡት በሚያንቀሳቅሱ እና አስደናቂ የበረዶ መንሸራተቻ ዘዴዎችን በሚያከናውንበት ጊዜ በጭራሽ ጣልቃ አይገቡም ስለሆነም ብዙ መጠኖችን ሰፋ ያሉ ናቸው ፡፡ የእነዚህ ሱሪዎች ቀበቶ የግድ ቀበቶ ቀለበቶች ሊኖሩት ይገባል ወይም በልዩ ተንጠልጣዮች መደገፍ አለባቸው ፡፡ ከታች ያሉት ውስጠኛው ሞቃት እግሮች በሚለጠጥ ማሰሪያ መሰብሰብ እና በረዶ ወደ ውስጥ እንዳይገባ መከላከል አለባቸው ፡፡ የተሸከሙት ጉልበቶች እና የኋላ ትራስ የማይቀር የመውደቅ ድንጋጤ ፡፡ በሱሪዎቹ ላይ የውስጥ አየር ማናፈሻን መምረጥ የተሻለ ነው ፡፡
ደረጃ 6
በረዶ ወደ ውስጥ እንዳይገባ ለመከላከል የተለያዩ ማሰሪያዎችን እና “ቀሚስ” ያለው ጃኬት መምረጥ የተሻለ ነው ፡፡ በታችኛው ክፍል ውስጥ የአየር ማናፈሻ በከባድ ሸክሞች እና ኃይለኛ የሙቀት ማመንጫ ወቅት ውስጣዊውን የሙቀት መጠን እንዲያስተካክሉ ያስችልዎታል ፡፡ ለሁሉም ዓይነት ምቹ ኪሶች መኖራቸውን ትኩረት ይስጡ - ለሞባይል ስልክ ፣ ስኪስ ማለፊያ ፣ አጫዋች ፡፡ ጃኬቱ ከነፋስ መከላከያ ኮፍያ ጋር መያያዝ አለበት ፡፡
