ለአካል ብቃት ሲባል የስፖርት ዩኒፎርም ያስፈልግዎታል ፡፡ በእርግጥ በመጀመሪያ ፣ እሷን መውደድ እና በስልጠና ማጽናኛ መስጠት አለባት ፡፡ ነገር ግን ለአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልብስ ልዩ መስፈርቶችም አሉ ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በአእምሮዎ ምቾት እና አስተማማኝነት የአካል ብቃት ልብሶችን ይምረጡ ፡፡ በጣም ከባድ የሆኑ እንቅስቃሴዎችን እንኳን መገደብ የለበትም ፡፡ በተጨማሪም የአትሌቲክስ ቅርፅዎ እርጥበት እንዲተን እንዳያስተጓጉል ቆዳዎ እንዲተነፍስ በመፍቀድ አየር እንዲያልፍ መፍቀድ አለበት ፡፡ የሥልጠና ልብስ ቁሳቁስ ብዙ ጊዜ መታጠብን መቋቋም መቻል አለበት ፡፡ አጫጭር ቁምጣዎች ፣ ቢራቢሮዎች ፣ ሱሪዎች ፣ እንዲሁም የተለያዩ አጫጭር ቲሸርቶች እና በደማቅ የተሞሉ ቀለሞች ያሏቸው ጫፎች ለክፍሎች ተስማሚ ናቸው ፡፡ አሁንም ስለ ትልቅ መጠን ትንሽ ዓይናፋር የሚሰማዎት ከሆነ አሁንም ቢሆን ከሚመከሩት ቁሳቁሶች የሱፍ ሱሪዎችን እና ጥብቅ ቲሸርት ያግኙ ፡፡
ደረጃ 2
አንድ ሻንጣ ሲገዙ 100% ጥጥ ፣ የበፍታ እና የቪስኮስ ልብሶች ከላብ ፣ ከመጠምዘዝ ፣ ለረዥም ጊዜ ደረቅ እና ቅርጻቸውን እንደሚያጡ ልብ ይበሉ ፡፡ ስለዚህ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አልባሳት አምራቾች ከቃጫዎች የተሠሩ ሞዴሎችን ያቀርባሉ ፣ ለዚህም የፔትሮሊየም ምርቶች እንደ ጥሬ ዕቃዎች ያገለግላሉ ፡፡ እነሱ የሚገኙት በእፅዋት ቃጫዎች በመደመር ወይም ያለ እነሱ ነው ፡፡
ደረጃ 3
ለጨርቁ ጥንቅር ትኩረት ይስጡ ፡፡ ብዙውን ጊዜ የተለያዩ አምራቾች በመለያዎቹ ላይ ተመሳሳይ ነገር ያመለክታሉ - ታክል ፣ ሜረል ፣ ፖሊማሚድ ፡፡ እንደ የመለጠጥ ፣ ቀላልነት እና ጥንካሬ ያሉ ባህሪያቱ የውስጥ ሱሪዎችን እና የስፖርት ልብሶችን ለመስፋት በተሳካ ሁኔታ ጥቅም ላይ ይውላሉ ፡፡ በአካል ብቃት ክፍሎች ውስጥ ከዚህ ንጥረ ነገር የተሠሩ ልብሶች በሰውነት ላይ አይጣበቁም ፣ እንዲተነፍስ እና እርጥበት እንዲተን ያደርገዋል ፡፡ እናም በዚህ ጊዜ እርስዎ ትኩረት አይከፋፈሉም እናም በስልጠና ላይ ብቻ ያተኩራሉ ፡፡
ደረጃ 4
ኤላስታን ወይም ፖሊዩረቴን በመጨመር ለስፖርት ልብሶች ይምረጡ ፡፡ ይህ ተጣጣፊ እና ጥሩ ፋይበር የተፈጥሮ ጨርቆችን ባህሪዎች ያሳድጋል። ከእንደዚህ ዓይነት ቁሳቁስ የተሠራ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከባህር ውሃ ፣ ከፀሀይ ብርሀን የሚቋቋም ከመሆኑም በላይ ዋናውን ቅርፅ በጥሩ ሁኔታ ይይዛል እንዲሁም ብዙ ጊዜ ለማጠብ “ዝግጁ” ነው ፡፡
ደረጃ 5
ከሱፕሌክስ ጨርቃ ጨርቅ የተሰራ ልብስ ከገዙ ለስላሳ እና ለረጅም ጊዜ የሚቆዩ የስፖርት ስብስቦችን ይቀበላሉ ፡፡ ከናሎን ጋር ይህ ጨርቅ ብዙውን ጊዜ በስፖርት ልብሶች ውስጥ ያገለግላል ፡፡ በማንኛውም ጥንካሬ ለማሠልጠን የሚያስፈልጉዎት ሁሉም ባሕሪዎች አሉት ፡፡
ደረጃ 6
ለምርቱ መገጣጠሚያዎች ትኩረት ይስጡ ፡፡ እነሱ ለመንካት ሻካራነት ሳይኖራቸው ጠፍጣፋ መሆን አለባቸው። በጣሪያዎች እና ቲ-ሸሚዞች ላይ የደረት አካባቢ ብዙውን ጊዜ ያለ የውስጥ ሱሪ መልበስ እንዲችል የተጠናከረ ነው ፡፡
ደረጃ 7
ለስፖርት ልብስዎ ዘይቤ ልዩ ትኩረት ይስጡ ፡፡ ለጠጣር-ሆዲዎች በጣም የሚመረጥ ጥብቅ-ተጣጣፊ ፣ ገላጭ ልብሶችን ይምረጡ ፡፡ እንቅስቃሴን አያደናቅፍም ፡፡ መጠኑ ትክክል ከሆነ ታዲያ እርስዎ አይሰማዎትም። በጂምናዚየም ውስጥ ክፍት ልብስ የግድ አስፈላጊ ነው ምክንያቱም የጡንቻዎችን ሥራ ለመቆጣጠር እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴውን እድገት ለመቆጣጠር ያስችልዎታል።
