ኤክስፐርቶች የቀዘፋ ማሽኑን ሁለንተናዊ አድርገው ይመለከቱታል ፡፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሚያደርጉበት ጊዜ በሰውነትዎ ውስጥ ያሉትን ሁሉንም ጡንቻዎች ይሠራሉ ፡፡ የስርዓቱን ተቃውሞ በመለወጥ ሸክሙ በሜካኒካዊ እና በማግኔት ሊስተካከል ይችላል። አትሌቶች የሚጠቀሙባቸው የረድፍ ማሽኖች የሥልጠና ውጤቶችን ለመተንተን ወይም ድሩን በመጠቀም ሁሉንም ፍላጎት ካላቸው ተጠቃሚዎች ጋር በምናባዊ ውድድሮች ለመሳተፍ ከኮምፒዩተር ጋር የተገናኙ ናቸው ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ለአንዱ ወይም ለሌላው ሞዴል ምርጫ ከመስጠትዎ በፊት የመቀዘፊያ ማሽንዎን ለመጫን ባሰቡበት ክፍል ውስጥ አንድ መለኪያ ይውሰዱ ፡፡ የተለያዩ ማሻሻያዎች የጀልባ ማሽኖች መጠቅለያ ብዙ የተለየ አይደለም። ሊያገኙት የሚችሉት ትንሹ 40 ሴ.ሜ እስከ 125 ሴ.ሜ ይሆናል ፡፡
ደረጃ 2
የጀማሪ አማተር ከሆኑ ታዲያ ቀለል ያለ የማጠፊያ ማሽን ማሽን ሞዴልን መግዛት ለእርስዎ በጣም በቂ ነው። ለስልጠናዎ የመጀመሪያ ደረጃ የተቀየሰ ነው ፡፡ በባለሙያ የመርከብ ደረጃ ላይ በቁም ነገር ለማሠልጠን ካሰቡ ከዚያ የበለጠ ዘመናዊ የሆነ ሞዴል ያስፈልግዎታል። እንደነዚህ ያሉት የመርከብ ማሽኖች ተለዋዋጭ የመቆጣጠሪያ ስርዓት የተገጠሙ እና ወደ ተለያዩ የጭነት ደረጃዎች ሊስተካከሉ ይችላሉ ፡፡
ደረጃ 3
በጀልባ ማሽኑ ላይ በሚለማመዱበት ጊዜ የልብዎን ፍጥነት መከታተል አለብዎት ፡፡ ብዙውን ጊዜ በእራስዎ እርቅ ማድረግ በጣም የማይመች ነው። ስለዚህ አብሮገነብ አነስተኛ ኮምፒተር ያለው ሞዴል ይምረጡ ፡፡ ኮምፒተርው ራሱ ስለ የልብ ምት ፍጥነት ፣ ስለ እንቅስቃሴዎ ጊዜ ፣ ስለሸፈነው ርቀት ፣ ስለ ካሎሪ ፍጆታ እንዲሁም ስለ የስትሮክ ብዛት እና ድግግሞሽ በማስታወሻ መረጃ ይለካዋል ፡፡
ደረጃ 4
ከቴሌቪዥን ስርዓት ጋር አንድ ሞዴል አለ ፡፡ በስራ ላይ በማዋል ስልጠና በሚሰጥበት ጊዜ ከእውነተኛ ተፎካካሪዎች ጋር በኮምፒተር አማካኝነት በውድድሮች ላይ መሳተፍ ይችላሉ ፡፡
ደረጃ 5
አግዳሚ ወንበሩ ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ መያዙን ያረጋግጡ። መቀመጫውን ለማስተካከል ክሊፖች መኖር አለባቸው ፡፡ ለእግርዎ ዳምፐር ድጋፎች እንዲሁ በቅንፎች ይሰጣሉ ፡፡ በሚስተካከሉበት ጊዜ የኋላ ኋላ ወይም ከፍተኛ ድምጽ ካለ ይመልከቱ ፡፡
ደረጃ 6
በሚመርጡበት ጊዜ በሃርድ ላስቲክስ ስፕሬይ ለሚረከቡ ሞዴሎች ምርጫ ይስጡ ፡፡
የኤሌክትሮኒክ አገልግሎት እንዴት እንደሚሰራ በጥንቃቄ ያንብቡ. በሐሳብ ደረጃ ሲስተሙ እንደዚህ ይሠራል-ኮምፒዩተሩ ምን ጡንቻዎችን ማሠልጠን እንደሚፈልጉ ይጠይቃል ፣ ከዚያ ለሥልጠናው ረድፍ ፍጥነት እና ለቅዘፋው መወዛወዝ ስፋት ምክሮችን ይሰጣል ፡፡
ደረጃ 7
ለሙዚቃ አጃቢነት እና ገጽታ ትኩረት ይስጡ ፣ ምክንያቱም በብዙ ሁኔታዎች ክፍሎች ወደ ልማድ ይለወጣሉ ፣ እና ተወዳጅ መሣሪያ በአፓርታማ ውስጥ ለዘላለም ይቀመጣል ፡፡
