አንድ አትሌት በውድድሮች እና ውድድሮች ውስጥ ስኬታማ አፈፃፀሙ በተፈጥሮ ችሎታው እና በስልጠናው ጥንካሬ ላይ ብቻ ሳይሆን በሚፈልጉት የስፖርት መሳሪያዎች ችሎታ ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ እናም በዚህ ረገድ ቦክስ ከደንቡ የተለየ አይደለም ፡፡ በተለይም በዚህ ስፖርት ውስጥ የቦክስ ፋሻዎችን በትክክል መጠቅለል መቻል አስፈላጊ ነው ፡፡
መመሪያዎች
ለነገሩ በመቶዎች የሚቆጠሩ ወጣት እና በጣም ተስፋ ሰጭ ወንዶች እና ሴቶች ልጆች በዚህ ስፖርት ውስጥ እጅግ በጣም አስጸያፊ እና አስጨናቂ በሆነ ምክንያት በደረሱ ጉዳቶች ምክንያት በጭራሽ ያልተጀመሩ ሥራዎቻቸውን ያጠናቅቃሉ - የቦክስ ፋሻዎችን እንዴት እንደሚነዱ ባለማወቅ ፡፡
የቦክሰኛው እጅ ከተፈናጠጠ ፣ በደም ውስጥ ከሚንኳኳ ጉልበቶች ፣ እና ከሁሉም በላይ ደግሞ መፈናቀል ማለትም የቦክስ ፋሻ የተጠበቀ ነው ፡፡ እና ማሰሪያውን ደጋግሞ ማከናወን ስህተት ከሆነ ፣ ብዙም ሳይቆይ እጆቹ ለትግሉ ከባድ ሸክሞች ሙሉ በሙሉ የማይስማሙ ይሆናሉ። ነገር ግን የቦክስ ማሰሪያዎችን እንዴት እንደሚያሽከረክሩ ማወቅ እና በ 5 ደቂቃዎች ውስጥ በፍጥነት ፣ በብቃት እና በትክክል እንዴት ማድረግ እንደሚችሉ መማር ይችላሉ ፡፡
ለመጀመር ፋሻውን በትክክል ያጥፉት ፣ ባልተከፈተው ሁኔታ ማጠፍ በቀላሉ የማይመች ነው ፡፡ ትሩ ከውጭ በኩል እና ተለጣፊው ውስጠኛው ክፍል ውስጥ እንዲሆን ጠበቅ አድርገው ያዙሩት ፡፡ አውራ ጣትዎን በሉፉ በኩል ይለፉ እና ከእጁ ውጭ ወዳለው ትንሽ ጣት ይጎትቱት ፡፡ ከዚያ ፣ በእጅዎ አንጓን ሁለት ጊዜ ይዙሩ ፣ ነገር ግን ስርጭትን እንዳያስተጓጉሉ በጥብቅ አይጨምሩ። የታጠፈው ማሰሪያ ለእጅዎ ምቹ መሆኑን ያረጋግጡ ፣ በላዩ ላይ ማጠፊያዎች ካሉ።
መገጣጠሚያዎቹ ደህንነታቸው በተጠበቀ ሁኔታ እንዲስተካከሉ የእጅ አንጓውን ጠቅልሉት ፡፡ ጣቶችዎን ማሰር ይጀምሩ - ከትንሽ ጣት እስከ አውራ ጣት ድረስ ፡፡ ከሁለተኛው ጋር አንዳንድ ችግሮች ሊከሰቱ ይችላሉ ፣ ግን በቀላሉ ይፈታሉ። ማሰሪያውን በእጅ አንጓዎ ላይ ከዚያም በጣትዎ ላይ ይጠጉ ፡፡
በመረጃ ጠቋሚዎ እና በአውራ ጣትዎ መካከል በእጅዎ ጀርባ ላይ ባለው ስምንት ቁጥር ላይ በቀስታ በማዞር ፣ በእጅ አንጓዎ ላይ ሌላ ጠመዝማዛ ያድርጉ እና ቬልክሮውን ያስጠብቁ ፡፡ ይህ ለቦክስ ፋሻ መጠቅለያ አሰራርን ያጠናቅቃል።
በእጅ አንጓዎ ላይ የተጠለፈው ማሰሪያ ምቹ እና በእንቅስቃሴው ውስጥ ጣልቃ የማይገባ መሆኑን ያረጋግጡ። ችግሮች ከሌሉ ፣ እጅዎ በአጋጣሚ ከሚደርስ ጉዳት በአስተማማኝ ሁኔታ ይጠበቃል ማለት ነው ፣ እናም በደህና ወደ ውጊያ ወይም ስልጠና መሄድ ይችላሉ።
