ሲቶ ጋይነር አትሌቶች እና የሰውነት ግንባታ ባለሙያዎች ክብደታቸውን እንዲያሳድጉ ለመርዳት የታቀደ ከፍተኛ የፕሮቲን አመጋገብ ማሟያ ነው ፡፡ ምንም እንኳን ተጨማሪው ብዙ ስኳር የማያካትት እና 98 በመቶ ላክቶስ ቢሆንም ፣ አሁንም ከዚህ ምርት የጎንዮሽ ጉዳቶች አሉ ፡፡ በዝርዝሩ ውስጥ ካለው የምርት ስብጥር ጋር በደንብ ለመተዋወቅ እንዲሁም ሲቶ ጌይን ከመጠቀምዎ በፊት ሀኪም ማማከር ይመከራል ፡፡
ከመጠን በላይ ውፍረት
ምንም እንኳን ሳይቶ ጋይነር የጡንቻን ብዛት እንዲጨምር ለመርዳት የተቀየሰ ቢሆንም ፣ በዚህ ምርት ብዙ ፓውንድ ስብ ማግኘት ይችላሉ ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት እያንዳንዱ የመድኃኒት መጠን 570 ካሎሪዎችን የያዘ በመሆኑ ቢያንስ በቀን ሦስት ጊዜ መወሰድ አለበት ፣ ማለትም በአጠቃላይ 1710 ካሎሪ ነው ፡፡ ይህ የካሎሪ መጠን ከመጠን በላይ ሊሆን ይችላል ፡፡ በሌላ አገላለጽ ለመደበኛ ሥራ ከሚፈልጉት በላይ ብዙ ተጨማሪ ኃይል ያገኛሉ ፣ በተለይም ስልጠናዎ ከመጠን በላይ ስብን ለማስወገድ የማይፈቅድልዎት ከሆነ ፡፡ በምርምር መሠረት ለአንድ ሰዓት ያህል ጠንካራ የጥንካሬ ስልጠና እስከ 558 ካሎሪዎችን ያቃጥላል ፣ ስለሆነም የሳይቶ ጂነር የካሎሪ ይዘት ከመጠን በላይ ሊሆን ይችላል ፡፡
ሆድ ተበሳጭቷል
ከሳይቶ ጌይነር የጎንዮሽ ጉዳቶች ሌላኛው ምንጭ መድሃኒት ውስጥ ያለው ፈጣሪያ ነው ፡፡ እንደ ሜሪላንድ ዩኒቨርሲቲ የሕክምና ማዕከል ገለፃ ክሬቲን በተፈጥሮ የሚከሰት አሚኖ አሲድ ነው ፡፡ ምንም እንኳን ክሬቲን አፈፃፀሙን ከፍ ሊያደርግ ቢችልም ፣ የምግብ ጥናት ባለሙያዎች ግን ከፍተኛ መጠን ያላቸው እንደ ሆድ መታወክ ያሉ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡ በተጨማሪም ሲቶ ጌይነር 100% ላክቶስ አይደለም ፡፡ ስለዚህ ፣ አለርጂ ካለብዎ ወይም አለመቻቻል ካለብዎ በላክቶስ ምክንያት የሆድ መነፋት ሊያጋጥምዎት ይችላል ፡፡
የኩላሊት መበላሸት
ሌላው የህክምናው ውጤት የጎንዮሽ ጉዳት የኩላሊት መጎዳት መሆኑን የህክምናው ኢንዱስትሪ ያስረዳል ፡፡ የኩላሊት መበላሸት አብዛኛውን ጊዜ በየቀኑ ከ 10 ግራም በላይ በሆነ መጠን ክሬቲን በመደበኛነት ከተጠቀመ በኋላ ይገለጻል ፡፡ በተጨማሪም የአለም አቀፉ የህክምና ማህበር ተወካዮች እንደሚናገሩት ሰውነታቸው በምግብ ውስጥ ብዙ ፕሮቲኖችን በብቃት መውሰድ የማይችልባቸው ሰዎች በከፍተኛ የፕሮቲን ምግብ ምክንያት ኩላሊቱን ሊጎዱ ይችላሉ ፡፡
የጉበት ጉዳት
ሌላው የፍጥረትን የጎንዮሽ ጉዳት የጉበት ጉዳት ነው ሲል የዓለም አቀፉ የህክምና ማህበር ጥናት አመልክቷል ፡፡ እያንዳንዱ አገልግሎት 54 ግራም ፕሮቲን ይይዛል ፣ ይህም ወደ ጉበት ችግር ሊወስድ ይችላል ፡፡ በጉበት የፕሮቲን የማቀነባበር ሂደት መርዛማ የሆኑ ተረፈ ምርቶችን ሊያስለቅቅ እንደሚችል የአሜሪካ ብሔራዊ የጤና ተቋማት ይመክራሉ ፡፡ የጤና ድርጅቶች በጉበት ላይ የሚደርሰውን ጉዳት ለመቀነስ ተጨማሪው የፕሮቲን ይዘት ላይ ገደብ እንዲሰጡ ሀሳብ እያቀረቡ ነው ፡፡
