ጭፈራው ኃይል እና ጥሩ ስሜት ይሰጥዎታል ፣ ሰውነት በጥሩ ሁኔታ እንዲኖር ፣ የእንቅስቃሴዎችን ቅንጅት እንዲያሻሽል እና ለወሲባዊነትዎ እድገት አስተዋጽኦ ያደርጋል ፡፡
አስፈላጊ
- - በደስታ የተሞላ ሙዚቃ
- - ቌንጆ ትዝታ
መመሪያዎች
ደረጃ 1
የዜማውን ዘይቤያዊ ዘይቤ በጥሞና ያዳምጡ ፡፡ ዘና ለማለት ፣ ስለ አለመተማመን መርሳት ፣ እንዴት በትክክል መጨፈር እንዳለብዎ አይጨነቁ ፡፡ ሰውነትዎ ወደ ምት ወደ ምት መምታት እንዲጀምር ያድርጉ ፣ ወዲያውኑ ወደ ሙዚቃው አዙሪት በፍጥነት አይሂዱ ፣ ይህ ፈጣን ድካም ስለሚቀሰቅስና በጭፈራው ወለል ላይ ለረጅም ጊዜ አይቆዩም ፡፡ እንዲሁም ፣ ጡንቻዎቹ ገና ለማሞቅ ጊዜ ባላገኙ ጊዜ ድንገተኛ እንቅስቃሴዎችን አያድርጉ ፣ አለበለዚያ ህመም የሚያስከትሉ ስሜቶች ሊኖሩ ይችላሉ ፡፡
ደረጃ 2
እንቅስቃሴዎችዎ ነፃ ይሁኑ ፡፡ የክለብ ጭፈራዎች እንደሚጠቁሙት ፡፡ ከዳንሱ ራሱ ደስታን ፣ ከሰዎች ጋር ከመግባባት ጋር ለመደሰት ለጥሩ ስሜት አስተዋፅዖ የሚያደርገው ይህ ነው ፡፡ ግን አሁንም ፣ እራስዎን ብልግና ለመሆን አይፍቀዱ ፣ እራስዎን ማቅረብ መቻል ያስፈልግዎታል።
ደረጃ 3
ጥሩ ማሻሻያ (ማራመጃ) በአስደናቂ እና ልዩ በሆነ መንገድ እንዲጨፍሩ ይረዳዎታል። በርካታ የዳንስ እንቅስቃሴዎች ሙሉ ለሙሉ የተለያዩ ውህዶች ውስጥ ሊጣመሩ እና ሊደባለቁ ይችላሉ ፣ ጥሩ ይመስላል። የሌሎችን አስደናቂ እንቅስቃሴዎች ልብ ማለት እና በእንቅስቃሴዎ ዘይቤ ውስጥ ማካተት ጠቃሚ ነው። የተለያዩ ጭፈራዎችዎን የበለጠ አስደሳች ያደርጉዎታል።
ደረጃ 4
በክበቡ ውስጥ የሚደንሱ ሰዎች ጥሩ ፕላስቲክ እና ተጣጣፊ አካል እንዲኖራቸው ይታሰባል ፡፡ ሳምንቱን በሙሉ እንቅስቃሴ የማይሰጥ አኗኗር የሚመሩ ከሆነ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ እንኳ ጊዜ የማይወስዱ ከሆነ በሳምንቱ መጨረሻ ላይ የክለብ ዳንስ ለሰውነትዎ አስጨናቂ ይሆናል ፡፡ ወደ አንድ ዓይነት ስፖርት ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጊዜ ቢሰጡ በጣም ጥሩ ነው ፣ ቃና እና ደህንነትን ይሰጣል ፡፡ በተለይ ውጤታማ በሆነ ውዝዋዜ ትኩረትን ለመሳብ ከፈለጉ ፣ ከዚያ በቤት ውስጥ ይለማመዱ ፣ ይህ ዳንስዎን የተሻለ ያደርገዋል ፣ እንዲሁም የመነቃቃት እና ጥሩ ስሜት እንዲጨምር ያደርግዎታል።
ደረጃ 5
በክበቡ ውስጥ ብዙ ፕሮፌሽናል ዳንሰኞች ሊኖሩ ይችላሉ ፡፡ እነሱን ይመልከቱ ፣ የተወሰኑ እንቅስቃሴዎቻቸውን ይውሰዱ ፡፡ አስደሳች እና በራስዎ መንገድ ያገኙታል።
