ጥንድ ጭፈራዎች አብረው የሚከናወኑ ቢሆንም ፣ በመነሻ ደረጃው በራስዎ መማር ይችላሉ ፡፡ ስለሆነም ፣ ብዙ መሰረታዊ አባሎችን መማር ፣ የህንፃ እንቅስቃሴዎችን እና ድርጊቶችን መርሆዎች መገንዘብ ይችላሉ።
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ከመሠረታዊ አካላት ጋር መማር ይጀምሩ - ደረጃዎች ፣ መዞሪያዎች እና ማዞሪያዎች ፡፡ ይህ ደረጃ ያለ አጋር ሊጠናቀቅ ይችላል ፡፡ የበለጠ ውስብስብ አባሎችን ለማጥናት ያለ ጥንድ ማድረግ አይችሉም ፡፡ እነዚህ አካላት የሚከተሉትን ያካትታሉ-ቦታዎችን መለወጥ ፣ የተመሳሰሉ እንቅስቃሴዎች ፣ ድጋፍ ፡፡ ድጋፎችን "ከላይ ወደ ታች" ማጥናት የተሻለ ነው - በመጀመሪያ ዝቅተኛ ፣ ከዚያ መካከለኛ እና መጨረሻ ላይ - የላይኛው ፣ በጣም ከባድ የሆኑት ፡፡
ደረጃ 2
ለልብስ እና ለጫማዎች ትኩረት ይስጡ ፡፡ ልብስ እንቅስቃሴን የማያደናቅፍ ከሆነ ማንኛውም ሊሆን ይችላል ፡፡ ለጀማሪዎች የሚሆኑ ጫማዎች ፣ በተለይም ለስላሳ ወይም ለአትሌቲክስ ፣ ለወደፊቱ በከፍተኛ ጫማ ወይም በልዩ ጫማ መተካት አለባቸው ፡፡ በመቀጠልም በውድድሮች ላይ ለመሳተፍ ከፈለጉ ለኮንሰርት አልባሳት እና ለሙያዊ ጫማዎች ገንዘብ ማውጣት ይኖርብዎታል ፡፡ ለጀማሪዎች በተቻለ መጠን ብልህነት እንዲለብሱ ይመከራል ፡፡ ይህ በትምህርቱ ወቅት አዎንታዊ ስሜቶችን የሚሰጥ እና የእንቅስቃሴዎችን የማይመች ሁኔታ ያበራል ፡፡
ደረጃ 3
የቪዲዮ ትምህርቶችን እና ትምህርታዊ ፊልሞችን በመጠቀም በቤት ውስጥ ዳንስ መማር ይችላሉ ፡፡ አጋር ከሌለዎት ወደ ክበብ ወይም ዳንስ ስቱዲዮ ይሂዱ ፡፡ እንዴት መደነስ ለመማር የሚፈልጉ ብዙ ሰዎች በእነዚህ ተቋማት ውስጥ ይሰበሰባሉ ፣ እና ብዙ ሰዎችን ማግኘት ይችላሉ። ጥሩ ክበብ ወይም ትምህርት ቤት ለመምረጥ ከ3-5 የተለያዩ ተቋማት ውስጥ እንደ መጀመሪያዎቹ ክፍሎች ይሁኑ ፡፡ እንደ ደንቡ ለጀማሪዎች የመጀመሪያዎቹ ትምህርቶች ያለክፍያ ይሰጣሉ ፡፡
ደረጃ 4
በዳንስ ውስጥ ምት እና የመስማት ስሜት መኖሩ በጣም አስፈላጊ ነው። ምንም እንኳን እነዚህ ባሕሪዎች ባይኖሩም ተስፋ አትቁረጥ ፡፡ ዘመናዊ ዳንስ በማስተማር ሂደት ውስጥ እነዚህ ክህሎቶች ቀስ በቀስ የተገኙ ናቸው ፡፡ ምንም እንኳን የመማሪያው ፍጥነት ከወትሮው ያነሰ ይሆናል።
ደረጃ 5
ከ2-3 ወራት ውስጥ ዳንስ እንዴት እንደሚያስተምራችሁ ተስፋ የሚሰጡ የተለያዩ የማስታወቂያ መግለጫዎችን አትመኑ ፡፡ ብዙውን ጊዜ በዚህ ወቅት መሰረታዊ አካላት እና ቀላል እንቅስቃሴዎች የተካኑ ናቸው ፡፡ በጀማሪዎች የአፈፃፀም ጥራታቸው የሚፈለጉትን ብዙ ይተዋቸዋል ፣ ስለሆነም በጓደኞችዎ ፊት ስለ ስኬቶችዎ መኩራራት ይሻላል ፡፡ በነገራችን ላይ ሴት ልጆች ከወንዶች በበለጠ ፍጥነት መደነስ ይማራሉ ፡፡ ወጣቶች በደንብ እንዴት እንደሚጨፍሩ ለመማር ቢያንስ ከ7-8 ወራት ያስፈልጋቸዋል ፡፡ በአንድ ዓመት ውስጥ በጣም በጥሩ ደረጃ መደነስ ለመጀመር በሳምንት ከ 1 ፣ 5 ሰዓታት ሁለት ክፍሎች በቂ አይደሉም ፡፡ በሳምንት ቢያንስ ለ 3 ጊዜ ለ 3 ሰዓታት መለማመድ አስፈላጊ ነው ፡፡
ደረጃ 6
አንድ ተራ አማካይ ትምህርት ቤት በከባድ ውድድሮች ያልተሳተፉ ዝቅተኛ ደረጃ ያላቸው መምህራን አሉት ፡፡ ይህ በራሳቸው የሚቻላቸውን ሁሉ ከእነሱ ለመማር ይህ በቂ ነው ፡፡ ወደ ሙያዊ ደረጃ ለመድረስ ጠንካራ አስተማሪን መጎብኘት ያስፈልግዎታል ፡፡ ግን ከእሱ ጋር ያሉት ትምህርቶች በጣም ውድ ስለሚሆኑ ጥሩ አሰልጣኝ መፈለግ ምክንያታዊ ይሆናል ግቡ በውድድሩ ላይ ለመሳተፍ ብቻ ከሆነ ፡፡
