ከእጅ ወደ እጅ የሚደረግ ውጊያ በዚህ ስፖርት ውስጥ ከአንድ ሙሉ ጋር የተዋሃደ የውጊያ ስልቶች አጠቃላይ ውስብስብ ነው። እዚህ የቦክስ ፣ የሳምቦ ፣ የጁዶ እና የሌሎች የማርሻል አርት ዓይነቶች ማግኘት ይችላሉ ፡፡ ለእንደዚህ ዓይነቱ ስፖርት እና ማርሻል አርት ፍላጎት ካለዎት በአቅራቢያዎ ከሚገኘው ከእጅ ወደ እጅ የትግል ሥልጠና ክፍል ውስጥ መመዝገብ አለብዎት ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ሁለቱም ዕድሜ ያላቸው ልጃገረዶች ፣ ሴቶችም ሆኑ ወንዶች ከእጅ ወደ እጅ የመዋጋት ጥበብን መማር ይችላሉ ፡፡ ከ3-5 ዓመት እና ከዚያ በላይ ጀምሮ ልጆች ከዚህ ስፖርት ጋር ሊተዋወቁ ይችላሉ ፡፡ ነገር ግን ልጃገረዶች እና ሴቶች በከፍተኛ የአካል ሁኔታ ውስጥ እራሳቸውን የመከላከል ችሎታ ከእጅ ጋር እጅ ለእጅ በመዋጋት ላይ መሆናቸውን መገንዘብ ያስፈልግዎታል ፡፡ ወንዶች በበኩላቸው በዚህ ስፖርት ወደ ሙያዊ ደረጃ መሳተፍ እና ዓለም አቀፍ ውድድሮችን ጨምሮ በተለያዩ ውድድሮች ላይ መሳተፍ ይችላሉ ፡፡
ደረጃ 2
የ “እጅ ለእጅ መጋደል” ክፍሎች እጅ ለእጅ በመዋጋት በልዩ ማዕከላት ፣ በስፖርት ማዕከላት ፣ በትምህርት ቤት ክፍሎች ፣ በልጆች የስፖርት ክለቦች ውስጥ ሊገኙ ይችላሉ ፡፡ የአካል ብቃት ማእከሎች ብዙውን ጊዜ በተናጥል ከእጅ ወደ እጅ የሚዋጉ እስቱዲዮዎች አሏቸው ፡፡ ወደ ቤትዎ በጣም እንደዚህ ዓይነቱን የስፖርት ማዕከል ይምረጡ ፣ እና በውስጡ ለመለማመድ የዕድሜ ገደቦችን የሚያሟሉ ከሆነ ቀጠሮ ለመያዝ ወደ ማዕከሉ ዋና አሰልጣኝ ይሂዱ ፡፡
ደረጃ 3
ከእጅ ወደ እጅ ፍልሚያ ዘዴን መለማመድ ተለማማጅው በራሱ እንዲያምን ይረዳል ፣ በእሱ ወይም በሚወዱት ላይ ጥቃት በሚሰነዝርበት ጊዜ ራስን መከላከልን ያስተምራል ፣ እንቅስቃሴዎችን ያስተባብራል ፣ ለማሸነፍ ፈቃዱን ይጨምራል ፡፡
ደረጃ 4
ተማሪው ከእጅ ወደ እጅ ወደ ፍልሚያ ክፍል በመጀመሪያዎቹ ጉብኝቶች አማካሪዎቹ እና ማርሻል አርት አሰልጣኞች የአንድን ሰው ልዩ ችሎታ ፣ በፍጥነት እና በተቀናጀ ሁኔታ አንድን በጣም ልምድ እና ጠንካራን እንኳን ገለልተኛ ለማድረግ እንዴት እንደሚችሉ ይመለከታሉ። ተቃዋሚ ፡፡
ደረጃ 5
ከወንድ ጋር እጅ ለእጅ መጋደል የማስተማር ዘዴ ከሴቶች ጋር በስልጠና በተወሰነ መልኩ የተለየ ነው ፡፡ በሴቶች ክፍሎች ውስጥ አትሌቶች በእነሱ ላይ ጥቃት ለመሰንዘር በስነ-ልቦና ዝግጅታቸው ዝግጅት የበለጠ ትኩረት ተሰጥቷል ፡፡ በዚህ ሁኔታ ውስጥ ሴቶች በዋነኝነት በስነ-ልቦና ሊኖሩ በሚችሉ ጠላት ላይ እርምጃ እንዲወስዱ ይማራሉ - በፍጥነት ፣ በተቀናጀ ሁኔታ ፣ ከታላቅ አካላዊ ጥንካሬ ጋር የማይዛመዱ ተከታታይ ድብደባዎችን በማድረስ በግልፅ ገለልተኛ ለማድረግ ፡፡
ደረጃ 6
ከእጅ ወደ እጅ ፍልሚያ ለመግባት አንድ ልጅ ፣ ጎረምሳ ወይም ጎልማሳ በጥሩ አካላዊ ሁኔታ ውስጥ መሆን ፣ የታጋይ ባህሪ ያለው እና ጠንካራ የነርቭ ሥርዓት ሊኖረው እንደሚገባ ይታመናል። ከእጅ ወደ እጅ ፍልሚያ በተሳካ ሁኔታ የተሳተፈ ሰው ከመጠን በላይ ስሜታዊ መሆን የለበትም ፡፡ ከዚያ በእንደዚህ ዓይነት ማርሻል አርትስ የተወሰኑ ከፍታዎችን ይደርሳል ፡፡
