ቅርጫት ኳስ ዛሬ በጣም ተወዳጅ የስፖርት ቡድን ኳስ ጨዋታ ነው። ልምድ ለሌለው ተጫዋች ይህ ስፖርት ቀለል ያለ ሥራ ቢሆንም - ቅርጫት ኳስን ወደ ባላጋራ ቅርጫት ማስቆጠር ይህ ስፖርት በጣም ከባድ ጨዋታ ሊመስል ይችላል። ትክክለኛ ድሪብሊንግ ፣ የመወርወር ቴክኒክ ፣ ተጫዋቾችን ማገድ ፣ ተጫዋቾችን በፍርድ ቤት የማሰራጨት ዘዴ - እነዚህ ሁሉ ጨዋታውን የሚያወሳስቡ ልዩነቶች ናቸው ፡፡ ቅርጫት ኳስ ለመማር መሰረታዊ ንጥረ ነገሮችን ማስታወስ ያስፈልግዎታል ፡፡
አስፈላጊ ነው
የሥልጠና ቦታ
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ማድረግ ተጫዋቹ በፍርድ ቤቱ ዙሪያ መዘዋወር የሚችለው ኳሱ በየጊዜው ወለሉን የሚመታ ከሆነ (ከ 2 ደረጃዎች ያልበለጠ) ብቻ ነው ፡፡ ቅርጫት ኳስ በሁለቱም እጆች ማንጠባጠብ እንዲሁም መሸከም የተከለከለ ነው ፡፡ ኳሱ የሚንከባለልበት ቁመት ከሰው ቁመት መብለጥ የለበትም ፡፡ ልምድ የሌለው ተጫዋች ኳሱን ብቻ በመከታተል በእያንዳንዱ እጅ በተናጠል ኳሱን በማንጠባጠብ ልምምድ ማድረግ አለበት ፡፡
ደረጃ 2
ማሰራጨት. ማለፍ የቅርጫት ኳስ መሰረታዊ መርሆ ነው ፡፡ በጣም ፈጣን ተጫዋች እንኳን በኳስ ፍጥነት በፍርድ ቤቱ ዙሪያ መንቀሳቀስ አይችልም ፡፡ ስለሆነም ኳሱን በቡድንዎ ውስጥ ላለ ለሌላ ተጫዋች ካስተላለፉ በኋላ ተገቢውን የመቀበያ ቦታ መውሰድ ወይም ኳሱ ያለ ምንም እንቅልፌ መወርወሩን ማረጋገጥ አለብዎት ፡፡
ደረጃ 3
ያለ ኳስ ማንቀሳቀስ ፡፡ በጨዋታው ወቅት በማንኛውም ጊዜ ኳስ ያለው አንድ ተጫዋች ብቻ ነው ፡፡ ለሌሎች የቡድኑ ተጫዋቾች ሥራው ጥቃቱን በተሳካ ሁኔታ ማጠናቀቅ እና ለተቃዋሚዎች - መጥለፍ ፣ ምርጫ ወይም መከላከያ ነው ፡፡
ደረጃ 4
ኳሱን ወደ ቅርጫት በመወርወር ላይ። ቅርጫት ኳስን ለማሸነፍ በተቻለ መጠን በተቃዋሚው ቡድን ቅርጫት ውስጥ በተቻለ መጠን ብዙ ኳሶችን ማስቆጠር እንዲሁም ቅርጫትዎን መከላከል ያስፈልግዎታል ፡፡ በፍርድ ቤት ላይ ፣ በአካል አቀማመጥ ፣ ሲያቆሙ ወይም በሚንቀሳቀሱበት ጊዜ ከተለያዩ ቦታዎች የመወርወር ዘዴን መለማመድ አለብዎት ፡፡
ደረጃ 5
ምርጫ ኳሱ ኳሱ ሳይታለፍ እንኳን ኳሱ በቡድኑ ይዞታ ውስጥ መሆን አለበት ፡፡ የተከላካዮች ብዛት ለተጫዋቹም ሆነ ለቡድኑ በአጠቃላይ አስፈላጊ አመላካች ነው።
