እግር ኳስ በዘመናዊው ዓለም ውስጥ በጣም ዝነኛ እና ተወዳጅ ከሆኑት የስፖርት ጨዋታዎች አንዱ መሆኑ አያጠራጥርም ፡፡ ለእንግሊዝ መኳንንቶች መዝናኛ ሆኖ አንድ ጊዜ ተነስቶ ነበር ፣ ግን በአጭር ጊዜ ውስጥ መላውን ዓለም እና የሁሉንም የህብረተሰብ ክፍሎች ፍቅር አሸነፈ ፡፡
በሁለቱም በጓሮዎች እና በትላልቅ ስታዲየሞች ይጫወታል ፡፡ በአድናቂዎቹ መካከል የስሜት መረበሽ ያመነጫል ፡፡ የሚቀጥለውን የእግር ኳስ ውድድር ስርጭትን ለመመልከት በሚልዮን የሚቆጠሩ ሰዎች ሁሉንም ሥራቸውን አቁመዋል ፡፡
የጨዋታውን ዋና መርሆዎች እንመርምር-
ዋናው ነገር ኳሱን እና የቡድን ጓደኞቹን ፌዝ መፍራት አይደለም ፡፡ በጣም ጥሩው አማራጭ እርስዎን የሚደግፉ እና በውድቀት ላይ የማይሾፉ እውነተኛ ጓደኞችን መርዳት ይሆናል ፡፡ በእንደዚህ ዓይነት የጠበቀ ሁኔታ ውስጥ ሁሉም ብልሃቶች እና ብልሃቶች በጣም ቀላል እና በአጭር ጊዜ ውስጥ የተካኑ ይሆናሉ። አንድ ላይ በመሆን ለአጠቃላይ የአካል ብቃት ትኩረት መስጠቱ የሚቻል ይሆናል ፣ ምክንያቱም ይህ እግር ኳስን ለመማር ዋና ዋና ነገሮች አንዱ ነው ፡፡ እውነተኛ የእግር ኳስ ተጫዋች ጤናማ ልብ ፣ ትልቅ የሳንባ አቅም እና ጠንካራ እግሮች ይፈልጋል ፡፡
በመስክ ዙሪያ ጥቂት ዙርያዎችን ያካሂዱ እና ከእያንዳንዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በፊት በደንብ ያሞቁ ፡፡ ከዚያ ለአስር እና ለሃያ ደቂቃዎች ኳሱን እርስ በእርስ ያስተላልፉ ፡፡ ከዚያ በኋላ በእንቅስቃሴ ላይ ማለፍ መጀመር ይችላሉ ፡፡ እረፍት ይውሰዱ እና ቡድኖቹን በእኩል ጥንካሬዎች ያካፍሉ እና ለአንድ ሰዓት ያህል ወዳጃዊ ጨዋታ ይጫወቱ ፡፡ የጨዋታው ከፍተኛው ተጨባጭነት በአስቸጋሪ ታክቲካዊ ሁኔታዎች ውስጥ በራስ መተማመን እና ግራ መጋባት እንዳይኖርዎ ያስችልዎታል ፡፡ ሻካራ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራም መምሰል ያለበት ይህ ነው። በኋላ ፣ የመጫወቻዎ ደረጃ ትንሽ ሲጨምር ፣ የጨዋታውን አዳዲስ ነጥቦችን እና ታክቲኮችን በማጥናት ቀስ በቀስ በክፍሎቹ ውስጥ ማካተት ይችላሉ ፡፡ ይህ በፍጥነት በራስዎ አካል ላይ በጣም ጥሩ ቁጥጥርን ያስተምረዎታል እንዲሁም የእንቅስቃሴዎችን ጥሩ ቅንጅት ያዳብራል። አንድ ላይ በመሆን እግር ኳስን በከፍተኛ ደረጃ ለመጫወት ይረዳል ፡፡
እንዲሁም ፣ ስለ እግር ኳስ ንድፈ ሃሳብ አይርሱ ፡፡ በተቻለ መጠን ብዙውን ጊዜ የሚወዱትን ቡድን ጨዋታ ይመልከቱ ፣ በሜዳው ላይ የተጫዋቾችን ባህሪ ይከተሉ ፣ አስደናቂ ነጥቦችን እና ጫወታዎችን ያስታውሱ ፡፡ ከዚያ በመስክ ላይ ከጓደኞችዎ ጋር ሲጫወቱ እነሱን ለመድገም ይሞክሩ እና በቀጥታ በጨዋታው ውስጥ በቀጥታ ይጠቀሙባቸው ፡፡ ስለዚህ እግር ኳስ መጫወት መማር ለእርስዎ በጣም ቀላል እና ፈጣን ይሆናል።
