ምንጣፍ መምረጥ ይዋል ይደር እንጂ እያንዳንዱ የዮጋ ባለሙያ ከሚገጥማቸው የሚነድ ጥያቄዎች ውስጥ አንዱ ነው ፡፡ እና ይሄ በሆነ ምክንያት ይከሰታል ፡፡ ከሥነ-ልቦና ምልከታ አንጻር የግል ምንጣፍ ማግኘቱ ዮጋን እንደ “ተራ አላፊ” ብቻ ሳይሆን ለእያንዳንዱ እንደ “ታማኝ ጓደኛ” በሕይወቱ ውስጥ ለማስተዋወቅ የታሰበ አንድ ዓይነት መግለጫ ነው ፡፡ ቀን. የጥንት ዮጊዎች እንኳን ፣ ምንም እንኳን የአኗኗር ዘይቤ ቢኖራቸውም ፣ የሚያሰላስሉበት እና ወደ ጥልቅ ሳማዲ የገቡ የነብር ቆዳ ነበራቸው ፡፡ በአሁኑ ጊዜ የነብር ቆዳዎች ከአሁን በኋላ ተወዳጅነት የላቸውም ፣ ግን በዮጋ ገበያ ውስጥ እጅግ በጣም ብዙ በሆኑ ምንጣፎች ተተክተዋል ፡፡ በእንደዚህ ዓይነት የተትረፈረፈ ሞዴሎች ፣ ምርቶች እና ቁሳቁሶች ውስጥ በቅርቡ ወደ ዮጋ ርዕስ የገባ ሰው በቀላሉ ግራ መጋባቱ ምንም አያስደንቅም ፡፡ የዮጋ ምንጣፍ የማግኘት ጥያቄ ለእርስዎ አስፈላጊ ሆኖ ከተገኘ ታዲያ ከግምት ውስጥ መግባት ለሚገባቸው ዋና የምርጫ መመዘኛዎች ትኩረት ይስጡ ፡፡
1. መጠን
ምንጣፎች በበርካታ መደበኛ መጠኖች ይመጣሉ ፡፡ እነሱ ስፋታቸው ከ 60 እስከ 80 ሴ.ሜ ነው ርዝመቱ ከ 170 እስከ 220 ሴ.ሜ ሊለያይ ይችላል እንደ ልኬቶችዎ ምንጣፍ መጠን መምረጥ ያስፈልግዎታል ፡፡ ለአማካይ ግንባታ አንድ ሰው ፣ ከመጠን በላይ ክብደት ከሌለው ፣ የ 60 ሴ.ሜ ስፋት በጣም ተስማሚ ነው ፡፡
ርዝመቱ በትንሽ ህዳግ (20 ሴ.ሜ ያህል) ከፍታ ላይ በመመርኮዝ መመረጥ አለበት ፡፡ እርስዎ 160 ሴ.ሜ ቁመት ከሆኑ ከዚያ የ 180 ሴ.ሜ ምንጣፍ ርዝመት በቂ ይሆናል ፡፡ እግሮች ወደ ወለሉ እንዳይንሸራተቱ በጣም ከባድ ዝርጋታዎች በተግባር ውስጥ (ለምሳሌ ፣ መንትዮች) ባሉበት ጊዜ ርዝመት ውስጥ መጠባበቂያ አስፈላጊ ነው ፡፡ ትላልቅ ወይም ከመጠን በላይ ክብደት ያላቸው ሰዎች ሰፋ ያለ ምንጣፍ ሊወስዱ ይችላሉ ፡፡
በጉዞዎች ላይ የዮጋ ምንጣፍ ከእርስዎ ጋር ለመውሰድ ካቀዱ በሻንጣዎ (ሻንጣዎ) ውስጥ በተጣጠፈ ቅጽ 60 ሴንቲ ሜትር ስፋት ያለውን ምንጣፍ ጥቅል ማካተት በጣም ቀላል እንደሚሆን ያስቡ ፡፡ ቁመትዎ ከተጠቀሱት ደረጃዎች ጋር የማይገጣጠም ከሆነ ለዚህ ጉዳይ መውጫ መንገድ አለ-አንዳንድ ምንጣፎች ብራንድ በተቆረጠ ጨርቅ ይሸጣሉ ፡፡ በዚህ ሁኔታ ፣ ከትልቁ ጥቅል እርስዎ የሚፈልጉትን ርዝመት በትክክል ይቆርጣሉ ፡፡
2. የማጣበቅ ጥራት
የዮጋ ምንጣፍ በጣም አስፈላጊ መለኪያዎች አንዱ የመያዝ ጥራት ነው ፡፡ ለዚያም ነው የጉዞ አረፋ ንጣፎች እና አብዛኛዎቹ የስፖርት ምንጣፎች ወዲያውኑ የሚጠፉት። ምንጣፍ የታችኛው ሽፋን ከወለሉ ጋር "መጣበቅ" አለበት። በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት ምንጣፉ እንዳያንሸራተት ለመከላከል ይህ አስፈላጊ ነው ፡፡ የላይኛው ሽፋን በተመሳሳይ መንገድ ዮጋን “የሚይዝ” ሊመስል ይገባል ፣ ይህም በተግባር አላስፈላጊ በሆነ ምንጣፍ ላይ ሳይንሸራተት ውስብስብ ልምምዶችን ለማከናወን የሚያስችል ያደርገዋል ፡፡ ይህ ሚዛናዊ አቀማመጦችን እና ከባድ ማራዘሚያዎችን እና ማራዘሚያዎችን በደህና ማከናወን እንደሚችሉ ያረጋግጣል።
በእቃዎቹ መግለጫ ላይ በመስመር ላይ መደብር ድርጣቢያ ላይ በዚህ ጉዳይ ላይ እውነተኛ መረጃ ለማግኘት ሁልጊዜ አይቻልም ፡፡ የንጣፉ ወለል እንዳይንሸራተት ለማረጋገጥ ፣ እሱን መሞከር የተሻለ ነው። እንደ እድል ሆኖ ፣ አሁን በሁሉም የዮጋ ማእከሎች ውስጥ ማለት ይቻላል ተገቢ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጦቹን ለትምህርቱ "ለሙከራ" መውሰድ እና የሚጠበቁትን ካሟላ ይግዙት) ፡፡
3. ክብደት
ምንጣፍ ክብደት ከ 900 እስከ 3300 ግ ሊሆን ይችላል በቤት ውስጥ ለቋሚ ልምዶች ምንጣፍ ከገዙ እና በጉዞዎች ላይ ከእርስዎ ጋር ለመውሰድ ካላሰቡ ይህ ግቤት ልዩ ሚና አይጫወትም ፡፡ ሆኖም የዮጋ ምንጣፍዎን ወደ ጂምናዚየም ለመውሰድ ወይም ጭብጥ ሴሚናሮችን ለመጎብኘት ካቀዱ ከዚያ የበለጠ ቀላሉን መምረጥ የተሻለ ነው ፡፡ እዚህ ፣ እንደገና ፣ የእርስዎ የግል ልኬቶች አስፈላጊ ናቸው። ተሰባሪ ልጃገረድ ምንጣፍ ከመረጠች ከዚያ እስከ 1500 ግራም ድረስ አማራጮችን ተመልከት አንድ ሰው ምንጣፍ ከመረጠ ከዚያ ክልሉ ሰፋ ያለ ነው ፣ ሁሉም በግል ምርጫዎች ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ በሻንጣዎች ክብደት ላይ እገዳ ባለበት ይህ ልኬት ለአየር ጉዞም አስፈላጊ ሊሆን ይችላል ፡፡
4. ውፍረት
ምንጣፍ ውፍረት ከ 3 እስከ 6 ሚሜ ሊሆን ይችላል ፡፡ ምንጣፉ ወፍራም ፣ ለስላሳው ወለል እና በላዩ ላይ አሳና ማድረግ የበለጠ ምቾት ያለው ነው ፣ እሱም መገጣጠሚያዎች (ጉልበቶች ፣ ክርኖች ፣ ወዘተ) ላይ አፅንዖት የሚጠቀምባቸው ፣ ከእነዚህም ውስጥ ዮጋ ውስጥ ብዙ ናቸው ፡፡ ጀማሪዎች ወፍራም ምንጣፎችን ይመርጣሉ ፡፡በተጨማሪም ምንጣፉ የበለጠ ወፍራም ፣ የበለጠ ክብደት እንዳለው ማስታወሱ አስፈላጊ ነው። ስለዚህ ፣ ብዙውን ጊዜ ማግባባት እና “መካከለኛ መሬት” መፈለግ አለብን። የብዙ ዓመታት ልምድ እና ጥሩ ቁጣ ያላቸው ልምዶች ቀጫጭን ምንጣፎችን ይመርጣሉ ፡፡
5 ዘላቂነት
የልምምድዎ መደበኛ እና በጣም ጠንካራ በሚሆንበት ጊዜ ምንጣፍ ዘላቂነት አስፈላጊ ነው ፡፡ በጣም ዘላቂ የሆኑት ምንጣፎች ተጠናክረዋል ፡፡ ሆኖም ፣ እነሱ ደግሞ በጣም ከባድ ናቸው። በመደብሩ ውስጥ ዘላቂነት ምንጣፍ መፈተሽ ቀላል አይደለም ፣ ምክንያቱም ለእውነተኛ ግምገማ ጊዜ ይወስዳል ፡፡ ስለዚህ እዚህ ሁለት አማራጮች ብቻ አሉ-የምርቱን እና / ወይም የሽያጩን ረዳት መግለጫ ለማመን ወይም ቀድሞውኑ ከአንድ በላይ “ውሻ” በላይ ምንጣፎችን ከበሉ ልምድ ያላቸውን ዮጋዎች ጋር ለመመካከር ፡፡
6. ቁሳቁስ
አንድ ቁሳቁስ በሚመርጡበት ጊዜ የአሠራርዎን ዝርዝር ሁኔታ ማጤን አስፈላጊ ነው ፡፡ ዘና ባለ ሁኔታ ከተለማመዱ እና ብዙ ላብ ከሌለዎት ከዚያ ማንኛውም ሞዴል እስከ በጣም ርካሹ ያደርገዋል ፡፡ ነገር ግን በከፍተኛ ሁኔታ እየሰሩ ከሆነ ፣ በዚህ ጊዜ ፣ ከፒ.ቪ. (PVC) የተሰሩ ዮጋ ንጣፎች በተዘጋ ቀዳዳ ፣ ማለትም ፡፡ አብዛኛዎቹ የበጀት አማራጮች "በጫካው ውስጥ ያልፋሉ" ፡፡ ከ ይምረጡ-ክፍት ህዋስ የ PVC ንጣፎችን ፣ PER + ጁት ምንጣፎችን ፣ የቡሽ ምንጣፎችን ፣ የጎማ ምንጣፎችን።
ዛሬ በገበያው ላይ ከጎማ እና ከተፈጥሮ ቃጫዎች የተሠሩ ብዙ ዮጋ ምንጣፎች አሉ ፡፡ በተጨማሪም አንዳንድ ቁሳቁሶች ለመጥፋት ረጅም ጊዜ የሚወስድ በጣም ጠንካራ የሆነ የተወሰነ ሽታ እንዳላቸው እዚህ ላይ ልብ ማለት ያስፈልጋል ፡፡ ስለዚህ ፣ ለሽታዎች ከፍተኛ የመረዳት ችሎታ ካለዎት እንግዲያውስ በትክክል ለማሽተት ምንጣፍ ሲገዙ ምክንያታዊ ነው ፡፡
7. ዋጋ
በአሁኑ ጊዜ በዮጋ ገበያ ላይ ምንጣፎች ምንጣፍ በጣም ትልቅ ናቸው ፡፡ ለእነሱ ዋጋዎች በጣም የተለያዩ ናቸው - ለማንኛውም የኪስ ቦርሳ ፡፡ እዚህ እንደ አንድ ደንብ እንደገና ከላይ ባሉት መለኪያዎች ዋጋ እና አፈፃፀም መካከል ስምምነትን መፈለግ አለብዎት ፡፡ ዋጋው ከፍ ባለ መጠን ምንጣፉ ሁሉንም የሚጠብቁትን እንደሚያሟላ ግልጽ ነው። ሆኖም የእኔ ተሞክሮ እንደሚያሳየው “ወርቃማው አማካይ” በትክክል በገበያው ውስጥ በሚቀርበው የዋጋ ክልል መካከል ይገኛል ፡፡ የዮጋ ምንጣፎች ከአማካይ በላይ በሆነ ዋጋ ፣ እንደ አንድ ደንብ ፣ ተጨማሪ ልኬት ያላቸው ዕቃዎች ናቸው - የቁሳቁሱ አካባቢያዊ ተስማሚነት። እዚህ ውሳኔው የእርስዎ ነው - ለዚህ ግቤት ተጨማሪ ለመክፈል ፈቃደኛ ነዎት አልሆኑም።
እንደ አምራቹ ቀለም እና የምርት ስም ያሉ መለኪያዎችም አሉ ፣ ግን እነሱ የሚያመለክቱት የግለሰቦችን ምርጫ ነው ፣ ስለሆነም እዚህ እርስዎ “ዋና-ማስተር” ነዎት።
ለማጠቃለል ፣ የመጀመሪያ ምንጣፍዎን የሚገዙ ከሆነ ከዚያ ይህንን ማድረግ የሚሻለው በመስመር ላይ መደብር በኩል ሳይሆን በተሻለ በሽያጭ ቦታ ላይ ለመፈተሽ ፣ ለመንካት እውነተኛ ዕድል በሚኖርዎት መሆኑን ማከል እፈልጋለሁ ፡፡ ፣ እና “ለግዢ አመልካችዎ” ይሞክሩ። ወይም ፣ ከሱቁ ወደ ቤቱ መውሰድ ካልፈለጉ ታዲያ በማንኛውም ሁኔታ መጀመሪያ ምንጣፍ “ቀጥታ” ን ይመልከቱ ፣ እና ከዚያ በቤት አሰጣጥ ያዝዙ። ስለሆነም ስለ ምርቱ ጥራት የተሻለ ግንዛቤ ያገኛሉ ፡፡ እና ፣ ሁሉም መለኪያዎች እርስዎን የሚያረካዎ ከሆነ ከዚያ ይውሰዱት!
ሆኖም ፣ ምንጣፍ መያዙ እስካሁን ድረስ ተለማማጅ ዮጋ እንደማያደርግዎት ያስታውሱ ፡፡ ወደ ሰፊ ፣ ወሰን-አልባ ዓለም ለመግባት ይህ የመጀመሪያ ደረጃ ብቻ ነው። ከዚያ ሁሉም ነገር በእርስዎ ላይ የሚመረኮዝ ይሆናል ፣ በአላማዎ ጥንካሬ እና በተግባር ጽናት ላይ።
