ከቅርብ ጊዜ ወዲህ የበረዶ መንሸራተት በጣም ተወዳጅ ሆኗል ፡፡ ምናልባትም ይህ በክረምቱ ኦሊምፒክ በአትሌቶቻችን ስኬት ምክንያት ጀማሪ ስኪዎችን በስኬታማነታቸው ያነሳሳሉ ፣ ወይም ምናልባት ይህ በበረዶ መንሸራተት ቀላልነት እና ተደራሽነት ሳቢያ ሊሆን ይችላል ፡፡ እና በጥሩ የክረምት ቀን በጫካ ውስጥ ጊዜ ማሳለፍ እንዴት ደስ ይላል ፣ በበረዶ መንሸራተት ይሂዱ ፣ በንጹህ አየር ውስጥ ይተንፍሱ እና በሚያማምሩ የበረዶ መሬቶች ይደሰቱ።
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ምናልባትም በጣም አስደናቂው የበረዶ መንሸራተት መንሸራተት ነው ፡፡ በበረዶ ላይ የሚንሸራተት ተሳፋሪ በራሪ ወፍ በተወሰነ መልኩ የሚያስታውስ ነው ፣ እንቅስቃሴዎቹ ቀላል ይመስላሉ ፣ እና ሊያሳድገው የሚችለው ፍጥነት ከመኪና ፍጥነት ጋር ይነፃፀራል ፡፡ የቁርጭምጭሚት መገጣጠሚያ እንቅስቃሴ ከሰውነት ጋር ፣ የጭን እና የበረዶ መንሸራተቻ ምሰሶዎች አቀማመጥ። በበረዶ መንሸራተት በሚንቀሳቀስበት ጊዜ መላ ሰውነትዎ ከእግሮችዎ ፊት መሆን አለበት ፣ እና ዱላዎች ለመግፋት ብቻ ሳይሆን እርስዎን ለመያዝ ፣ ድጋፍ ለመስጠት እና ወደ ፊት እንዳይወድቁ ለመከላከል ያገለግላሉ ፡፡
ደረጃ 2
አሁን የመነሻ ቦታዎን ይያዙ ፡፡ የበረዶ መንሸራተቻዎቹን ጀርባዎች አንድ ላይ ያሰባስቡ እና ጣቶቹን ያሰራጩ ፡፡ በበረዶ መንሸራተቻዎች መካከል ያለው አንግል ከስልሳ ዲግሪዎች በላይ መሆን የለበትም ፣ አለበለዚያ ለመንቀሳቀስ በጣም ከባድ እና የማይመች ይሆናል።
ደረጃ 3
በበረዶ መንሸራተቻዎች ላይ የበረዶ መንሸራተት መሠረቱ ትክክለኛው ግፊት ነው። ውጤታማ ግፊት በበረዶ መንሸራተቻው ላይ ለረጅም ጊዜ በበረዶ መንሸራተቻ ላይ እንዲንሸራተቱ ያስችልዎታል ፣ ይህም ጡንቻዎችዎ ትንሽ እንዲያርፉ ያስችልዎታል ፡፡
ደረጃ 4
ለትክክለኛው ግፊት ፣ ዱላዎቹን በትንሹ ወደ ፊት ያኑሩ ፣ ግን በጣም ሩቅ አይደሉም ፣ እና ከበረዶው ያገ pushቸው። በተመሳሳይ ጊዜ በእግርዎ ግፊት መስጠት ያስፈልግዎታል ፡፡ ትክክለኛው ግፊት የሚከናወነው በበረዶ መንሸራተቻው ጣት ሳይሆን በእግር ነው ፡፡ በእግርዎ ለመግፋት የሰውነትዎን ክብደት ወደ አንድ እግር ያዙሩ ፣ በሌላኛው እግር እግር እየገፉ ፡፡ በዚህ ሁኔታ ሚዛንን ለመጠበቅ ሰውነትን በትንሹ ወደፊት ማንቀሳቀስ አስፈላጊ ነው ፡፡ ከመግፋቱ በኋላ ዱላዎች እንቅስቃሴውን እንዳያደናቅፉ እና ጣልቃ እንዳይገቡ ከመሠረቶቹ ጋር እስከ ክርኖቹ ድረስ መጫን አለባቸው ፡፡
ደረጃ 5
ከጥሩ ግፊት በኋላ በጥቂት ሰከንዶች ውስጥ በእንቅስቃሴ ይንቀሳቀሳሉ ፣ እና ፍጥነትዎ እንደቀነሰ ሲሰማዎት ሌላ ግፊትን ያድርጉ ፣ ግን በሌላኛው እግር ፡፡ የበለጠ እየገፉ በሄዱ መጠን በፍጥነት ይንቀሳቀሳሉ።
